搖籃網(wǎng)友:我兒子現(xiàn)在2歲9個月，他每晚睡覺都要我或他奶奶陪著，并且要用小手緊緊抓住大人的衣服領(lǐng)子，夜里醒來后就伸手摸，直到又抓住才安穩(wěn)入睡。還必須開著燈。直到他睡熟才能關(guān)。

現(xiàn)在他要上幼兒園了，我想鍛練他自己睡，請專家提供一些好的建議。

茅于燕:孩子要陪睡、要抓住大人衣領(lǐng)、要開燈，可以說是睡前的不良行為，很多兒童都有類似的行為，主要是缺乏安全感。兩歲多的兒童已經(jīng)有了一定的自我意識，對自己很敏感，所以他特別注意自身的狀態(tài)。也許這種要陪睡、要抓住大人衣領(lǐng)、要開燈在幾個月的兒童那里倒不多見，因?yàn)檫@個階段的小嬰兒還沒有自我意識，對自身的狀態(tài)并不敏感。有的人說要讓孩子睡在另一間房，最好在他幾個月的時候就這樣做，比較容易成功，就是這個道理。

要改正這些不良行為，可以試試以下方法：

1、改變睡前習(xí)慣，和孩子一塊兒看一兩本小故事書（內(nèi)容是歡樂的、平和的），或者給他講幾個有趣的故事，不單純陪睡。

2、 睡前洗個熱水澡，身體舒服了，夜里也不容易醒了。

3、把用手緊緊抓住大人的衣服領(lǐng)子，改為抱一個毛絨玩具。一開始可能很難，但每天堅(jiān)持這樣做，會有效果。待兒童再大一點(diǎn)，他更懂事了，會自動放棄這個毛絨玩具。以抱毛絨玩具的行為換取抓大衣領(lǐng)的行為當(dāng)然也有缺點(diǎn)，但在糾正的過程中，分步走還是必要的。另外，也可以在一定程度上解放大人，不被孩子纏住。

4、如果夜里醒來仍要抓住衣領(lǐng)才睡，可以把他抱起來喂一點(diǎn)水或者奶，哼一兩首搖籃曲，甚至玩一個玩具，就是不讓他抓住衣領(lǐng)。開始當(dāng)然他會哭鬧，不要心軟，讓他哭鬧幾次，就會好的。如果舍不得，這個毛病就難改了。

5、可以點(diǎn)一盞小瓦數(shù)的燈，讓他有安全感，雖不好，但影響也不大�？梢渣c(diǎn)一段時間，到他三歲多才給他關(guān)燈睡覺，這個年齡可能他就不駭怕了。

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