你家的寶寶是獨(dú)睡的嗎？或許大部分的年輕父母會給出否定的答案。太多的不放心讓父母們將寶寶袒護(hù)在自己身邊，直到孩子漸漸長大，才意識到讓他們獨(dú)睡的困難。其實(shí)，只要方式得當(dāng)，獨(dú)睡的寶寶將會獲得更加健康獨(dú)立的成長空間。
獨(dú)睡更利于寶寶健康
在西方，孩子在很小的時候就睡在自己的房間，即使夜間哭鬧，也只會得到父母短暫的安慰，他們認(rèn)為這樣對于培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性大有裨益。受這種觀念的影響，許多父母也開始嘗試讓寶寶獨(dú)睡，但也有不少人認(rèn)為，孩子還小，需要時時刻刻的關(guān)注與照料，獨(dú)睡不利于父母掌握寶寶的睡眠情況，究竟應(yīng)該如何做才好呢？
專家指出，大人呼出的氣體中二氧化碳含量較高，與父母同睡時，寶寶會因大腦供氧不足而睡眠不穩(wěn)、半夜驚醒，如果長期睡在這種環(huán)境中，會影響到寶寶的新陳代謝和大腦發(fā)育。另外，成人的活動范圍大，極有可能在無意中對寶寶造成傷害，而且極易將攜帶的病菌傳染給抵抗力較弱的寶寶。從長遠(yuǎn)來看，與父母同睡的寶寶更容易有依賴感，日后必須獨(dú)睡時也更加困難。而從小適應(yīng)獨(dú)睡的寶寶相對就擁有更健康的睡眠環(huán)境。
寶寶獨(dú)睡要循序漸進(jìn)
何時應(yīng)該讓寶寶獨(dú)睡，并沒有明確的標(biāo)準(zhǔn)，但有的父母因?yàn)樾奶鄱e過了培養(yǎng)寶寶獨(dú)睡的最佳時期，有的又由于過分堅(jiān)決而挫傷了寶寶的安全感，這些都是要尤為注意的。育兒專家建議，3-5歲是培養(yǎng)寶寶獨(dú)睡的最佳年齡，這個階段寶寶已經(jīng)懂得表達(dá)自己的感受，有了一定的自我意識，獨(dú)睡更加有利于他們獨(dú)立品格的形成。
在3歲之前，父母就應(yīng)該開始為孩子獨(dú)睡做好鋪墊。1歲以下的寶寶可與父母同房不同床，當(dāng)孩子長大一些，自立能力漸強(qiáng)，睡得相對安穩(wěn)時，就可以考慮為寶寶單獨(dú)準(zhǔn)備一個臥室了。從“獨(dú)床”到獨(dú)睡，寶寶經(jīng)過了一段時間的適應(yīng)，也更容易接受。
優(yōu)質(zhì)環(huán)境伴寶寶獨(dú)睡
想要輕松搞定孩子的獨(dú)睡問題，父母們還要在寶寶獨(dú)睡前做好各項(xiàng)工作，確保孩子在舒適輕松的氛圍中安然入睡。
寶寶的房間最好用柔和的色彩裝點(diǎn)，讓寶寶感受到安靜與溫暖，室內(nèi)溫度適宜，保持空氣暢通。在小床上放上寶寶熟悉的玩具，讓他有親切感而更加放松。睡前至少1小時，不要讓寶寶有大量、興奮的活動，播放一些柔和的輕音樂或催眠曲，讓寶寶自己選擇臨睡前要看的書或要講的故事。入睡前應(yīng)將燈光調(diào)暗，待寶寶睡著后再關(guān)燈。在寶寶獨(dú)睡的最初階段，父母要在夜間多去檢查孩子有沒有蹬被子、睡姿如何等。
最后，對寶寶的心理影響也至關(guān)重要。要讓寶寶意識到獨(dú)睡是自己長大的標(biāo)志、勇敢的象征；寶寶抗拒獨(dú)睡時不要急于求成，耐心舒解孩子的孤寂、恐懼情緒；當(dāng)寶寶做得好時，更要及時表揚(yáng)鼓勵，以強(qiáng)化他們的獨(dú)立心理和行為。
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