寶寶難免會做噩夢，可能半夜起來哭鬧就是做噩夢了，判斷寶寶做噩夢和防止寶寶做噩夢的幾種方法我們給您介紹下。

如何知道這是一個惡夢

除非你的寶寶可以告訴你她做了一個惡夢，不然很難知道她正在夜間受折磨。

有許多可能的原因，寶寶會在晚上睡覺的時候被打擾。有些寶寶會醒來，渴望得到安慰，因為他們從來沒有學會安慰自己回到睡眠中。有些孩子醒了，是因為 他們生病或不舒服。但是，如果你的寶寶通常具有“良好的睡眠”但突然醒來哭鬧，似乎是害怕，是恐懼，并不想回去睡覺，她可能做了一場噩夢。通常發(fā)生在夜晚 的后半期，這時夢是最有可能發(fā)生。

惡夢不應該和生病混淆，一個不太常見的睡眠障礙，通常發(fā)作在睡眠中的三分之一。兒童有些做了噩夢后仍然能夠熟睡的，在深夜里驚醒，他們會感到非常激動和難 以控制臺。隨后，他們回到睡眠中，不記得發(fā)生的事。

為什么發(fā)生惡夢

寶寶的噩夢最有可能與睡覺前發(fā)生的事情有關，像聽到的故事，她感到害怕，或收看了電視節(jié)目。

壓力也可能導致噩夢。睡前自身可能造成的壓力，尤其是一個三歲的孩子為與父母的分離焦慮。生病或與父母分離了一段時間也可以為孩子們造成壓力。

如何幫助做了一場噩夢寶寶

如果您的寶寶睡覺時驚醒并且哭了。那么你可以輕拍她的背部或揉搓，直到她平靜了下來為止。你可能給她她最喜歡的絨毛玩具玩，你也可以把她抱到你的的床上安 慰她。要知道你不養(yǎng)成一個良好的習慣是很難改變你的寶寶的。

談她的噩夢，如果她向你說出了，并懂得你在說什么。但是請記住，說出“這只是一個夢”不會有太大的安慰，因為在這個年齡，她沒能把握現(xiàn)實和夢想之間 的差異。

防止做惡夢

這當然不能做到萬無一失，但睡覺之前一個熱水澡，一個樂觀的故事，一首歌曲，一夜間照明燈 - 可以幫助抵御惡夢。睡前閱讀的書籍要選能讓寶寶睡眠舒適，感到愉快的，如瑪格麗特懷布朗的經(jīng)典晚安月亮。

如果惡夢持續(xù)到來讓您的孩子極其害怕上床睡覺，那么就要帶她去看醫(yī)生了， 夢帶來的不良信號可能會影響生活的。

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