很多爸爸媽媽都會(huì)額外給寶寶補(bǔ)鈣，認(rèn)為缺鈣的寶寶會(huì)長(zhǎng)不高、發(fā)育慢、智力低，甚至將寶寶出現(xiàn)的各種小問(wèn)題都與缺鈣聯(lián)系起來(lái)，將補(bǔ)鈣作為解決寶寶各種發(fā)育問(wèn)題的萬(wàn)用藥方。可以肯定的是，這種做法是錯(cuò)誤的。

　　根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量表》，寶寶的每日鈣適宜攝入量按年齡段分為：0-6個(gè)月是300毫克，6-12個(gè)月是400毫克，1-3歲是600毫克。對(duì)3歲前的寶寶來(lái)說(shuō)，能夠從每天攝入的奶量中獲得足夠的鈣質(zhì)。盲目補(bǔ)鈣，不僅對(duì)健康無(wú)益，還會(huì)造成不良影響。寶寶攝入過(guò)多鈣元素時(shí)，很可能出現(xiàn)便秘的情況，同時(shí)，鐵鋅鎂等其他二價(jià)元素的吸收會(huì)受到干擾，造成其他營(yíng)養(yǎng)素缺乏。

　　奶類(lèi)是最優(yōu)質(zhì)的鈣質(zhì)來(lái)源，對(duì)于1歲后的寶寶來(lái)說(shuō)，母乳、配方奶粉、鮮牛奶及牛奶制品都能補(bǔ)充身體所需要的鈣質(zhì)。對(duì)于依舊接受母乳喂養(yǎng)的寶寶來(lái)說(shuō)，仍需要每天額外補(bǔ)充400iu的維生素D，應(yīng)持續(xù)至寶寶2歲，輔食及曬太陽(yáng)獲得的維生素D含量并不足以滿(mǎn)足生長(zhǎng)發(fā)育的需求。不過(guò)，對(duì)于接受配方奶粉及鮮牛奶的寶寶來(lái)說(shuō)，無(wú)需額外補(bǔ)充任何營(yíng)養(yǎng)素制劑。

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