訓(xùn)練寶寶坐穩(wěn)主要是訓(xùn)練寶寶腰、背部肌肉和脊柱肌肉的力量，開闊視野，誘導(dǎo)寶寶活動(dòng)的范圍更大，使他探索的世界更寬廣。5個(gè)多月的寶寶就可以練習(xí)坐了，剛開始坐的時(shí)候是向前傾著坐的，慢慢地他才能把腰直起來像大人一樣坐著。剛開始練習(xí)坐著的時(shí)候3~5分鐘就可以了，以免寶寶的脊柱受到過大的壓力。
坐的訓(xùn)練
*剛開始媽媽讓寶寶練習(xí)坐的時(shí)候先讓他仰臥，然后拉著寶寶的小手讓他坐起來，然后再他輕輕地放回來。
*家長可以試著讓寶寶靠在沙發(fā)或椅子上面練習(xí)坐。在寶寶練習(xí)坐的時(shí)候家長一定要注意保護(hù)好他，以免他受到傷害。
*練習(xí)坐的時(shí)間不宜過長，練3~5分鐘之后，就可以讓寶寶躺下來休息一會(huì)兒。每次練習(xí)完，要給寶寶用手輕輕地?fù)崦巢�，放松他的背部肌肉同時(shí)讓他感覺到家長的愛撫。
爬行
對于寶寶來說，爬行可是一種極好的全身運(yùn)動(dòng)，不僅能訓(xùn)練寶寶的手眼身體腿等部位的協(xié)調(diào)能力，而且能夠較早地讓寶寶正面的面對世界，主動(dòng)接觸和認(rèn)識(shí)事物，促進(jìn)寶寶認(rèn)知能力的發(fā)育。大多數(shù)寶寶在六七個(gè)月時(shí)就開始有爬的欲望，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜呐佬袆?dòng)作還非常笨拙，多是腹部貼著地面或床面，匍匐爬行，靠著腹部的蠕動(dòng)和四肢不規(guī)則地劃動(dòng)，往往不是向前，而是向后退，或者在原地轉(zhuǎn)動(dòng)。隨著每天堅(jiān)持不懈的爬行訓(xùn)練，一般到八九個(gè)月時(shí)寶寶的爬行動(dòng)作就優(yōu)美多了，發(fā)展成為標(biāo)準(zhǔn)的四肢爬行，即用手和膝蓋爬行。
爬行訓(xùn)練
*寶寶剛開始學(xué)爬的時(shí)候，只能趴著玩但不能向前爬，或者是在原地旋轉(zhuǎn)及向后退，這時(shí)候，爸爸媽媽可有意識(shí)的教寶寶練習(xí)，將身體俯臥在床上，媽媽在寶寶前面放置一些好玩兒的玩具，來吸引寶寶的注意力，并不停地說:“寶寶，小鴨子叫了，快來拿啊!”爸爸在身后用手推著寶寶的雙腳掌，讓他借助爸爸的力量向前移動(dòng)身體，接觸到玩具，以后逐漸減少幫助，讓寶寶試著自己爬。
*剛開始訓(xùn)練時(shí)，如果寶寶哭鬧或者是特別不愿意做的時(shí)候，不要強(qiáng)迫他。第二天在他情緒好的時(shí)候再進(jìn)行訓(xùn)練。
*一般在寶寶9個(gè)月大的時(shí)候，身體才能慢慢離開地面，雙手前后交替，開始順利地往前爬行。這時(shí)候，父母應(yīng)一定要將爬行的環(huán)境準(zhǔn)備完善，爬行的地方必須軟硬適中，磨擦力不可過大或過小，可以在地板上放置各種色彩鮮艷的玩具、圖片、軟墊或巧拼地板，給寶寶營造安全充分的爬行環(huán)境。
*寶寶一歲之后，爸爸媽媽應(yīng)繼續(xù)對他進(jìn)行爬行訓(xùn)練，利用各種條件讓寶寶練習(xí)爬，可以讓他爬上床，也可以讓他在床上爬，甚至爬樓梯。當(dāng)寶寶努力爬到“終點(diǎn)”時(shí)，父母也別忘了及時(shí)給予鼓勵(lì)。
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