嬰幼兒的生活世界由三個(gè)鏡頭構(gòu)成,睡眠、飲食、以及運(yùn)動(dòng),彼此交替、晝夜上演。 其中的運(yùn)動(dòng)畫面,隨著寶寶月齡的增加,出現(xiàn)頻率越來越高,活動(dòng)量也越來越驚人!
運(yùn)動(dòng)的好外在于促進(jìn)神經(jīng)、肌肉以及骨骼的生長(zhǎng),對(duì)自我身體形象的建立,及對(duì)外在環(huán)境的認(rèn)識(shí)均有所助益。嬰兒的動(dòng)作如果發(fā)展得好,可以保護(hù)自己不會(huì)東一下跌倒,西一下撞倒,還可以控制環(huán)境、超越障礙,避免許多潛在的危險(xiǎn),像是跨過水溝、越過高地等等。推薦文章:戶外活動(dòng)激發(fā)寶寶的3種能力
幼兒從事運(yùn)動(dòng)不一定要在戶外進(jìn)行,也未必得到借助其他道具器材,在平日居家生活當(dāng)中,一些不經(jīng)意的隨手動(dòng)作就是最簡(jiǎn)便的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作,父母不妨一起參與,使成為最佳的親子休閑方式!
在此提醒各位父母,在展開徒手運(yùn)動(dòng)之前,請(qǐng)先注意四周環(huán)境是否有尖銳、棱角突出的家具物品,確保安全為重;其次,在幼兒的穿著方面,以吸汗、舒適為原則。如果擔(dān)心小孩在激烈運(yùn)動(dòng)之間滑倒,可以事先替孩子穿上腳底板附有塑膠顆粒狀的止滑襪。運(yùn)動(dòng)后別忘了喝點(diǎn)水,以補(bǔ)充流失的水分,或是換下汗流浹背的衣衫,免得受涼。
徒手運(yùn)動(dòng)請(qǐng)預(yù)備??正式開始!推薦專輯:發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力
1、攀爬家具
從地上平面爬行,進(jìn)展到爬上椅子,是建立立體空間高度概念的最佳練習(xí)機(jī)會(huì),亦可強(qiáng)化手部和腿部的肌力。在攀爬時(shí)如撞到亦無妨,從經(jīng)驗(yàn)中幼兒可以學(xué)到如何避免危險(xiǎn)的自保本領(lǐng)。
2、上下樓梯
幼兒的高度概念是先在視覺上習(xí)慣后,再?gòu)膭?dòng)作中經(jīng)歷真正的高度感受。雙腳同上或是同下一個(gè)階梯,進(jìn)步至一腳一級(jí)都是對(duì)腿肌進(jìn)行更高階段熟練,并使高度判斷力更加清晰明確。
3、人體滑梯
加速度與高度的變化,使得孩子甚覺新奇有趣,樂此不疲。但如果孩子缺乏安全感,可以面朝父母,扶住寶寶上臂后再讓他溜下,較大的幼兒便可自行上下。
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