視覺營(yíng)養(yǎng)素就是寶寶在視覺發(fā)育過程所需要的元素。在寶寶發(fā)育期間補(bǔ)充充足的視覺營(yíng)養(yǎng)素，能使寶寶接受更多外界刺激，促進(jìn)智力發(fā)育！那么在眾多的視覺營(yíng)養(yǎng)素中，究竟哪個(gè)才是最重要的呢？

果果媽媽：
　　
我今天剛給寶寶換了奶粉牌子，這個(gè)新的牌子里含有葉黃素，它是重要的視覺營(yíng)養(yǎng)素，可以保護(hù)眼睛健康，免受藍(lán)光傷害。

青青媽媽：
　　
我咨詢過兒童眼科醫(yī)生，藍(lán)光沒那么可怕，多補(bǔ)充一些抗氧化食品就好了。維生素A、C、E也是抗氧化劑，作用和葉黃素差不多，而且它們?cè)谀溉橹泻�量比葉黃素豐富多了，它們才是最重要的視覺營(yíng)養(yǎng)素！

茵茵媽媽：
　　
我給寶寶用的奶粉牌子里也有維生素A、C、E，而且還有DHA。聽說，視網(wǎng)膜里DHA的含量很高喔，應(yīng)該也是重要的視覺營(yíng)養(yǎng)素吧。

琪琪媽媽：
　　
有DHA的奶粉牌子多著呢，現(xiàn)在都在講科學(xué)育兒，奶粉成分和含量都得有科學(xué)依據(jù)才好。

強(qiáng)強(qiáng)媽媽：
　　
呵呵，我給寶寶選奶粉的時(shí)候還特地做了個(gè)對(duì)比表，最后選了美贊臣安嬰寶A+。它的DHA含量高，并達(dá)到科學(xué)驗(yàn)證水平，還含有豐富的�；撬�，這些可都是最重要的視覺營(yíng)養(yǎng)素，而且平時(shí)寶寶的輔食中還很難補(bǔ)充。

專家觀點(diǎn)
　　
寶寶1歲時(shí)的視力是出生時(shí)的10倍。而視覺刺激是形成人類認(rèn)識(shí)最重要的信息來源，進(jìn)入大腦的信息中，視覺占83％，嬰幼兒從小生活在適宜的視覺環(huán)境中，將為他們知覺和認(rèn)知發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

DHA——最重要的視覺營(yíng)養(yǎng)元素
　　
DHA大量存在于視網(wǎng)膜組織和大腦中，視網(wǎng)膜磷脂中50%都是DHA，因此是寶寶視覺發(fā)育最重要的營(yíng)養(yǎng)素。視覺系統(tǒng)和腦部的正常發(fā)育還依賴充足的營(yíng)養(yǎng)以支持出生后的生長(zhǎng)高峰，所以膳食中DHA的利用情況對(duì)視力發(fā)育和智力都極為重要。
　　
DHA水平?jīng)Q定寶寶視敏度，多項(xiàng)研究表明，在出生后頭12個(gè)月內(nèi)，嬰兒持續(xù)從母乳或配方奶粉中攝入科學(xué)驗(yàn)證水平的DHA，其視敏度顯著提高：在52周時(shí)達(dá)0.7左右，對(duì)比同年齡的寶寶相當(dāng)于在標(biāo)準(zhǔn)視力表上看多1.5行！
　　
但寶寶攝取DHA比較困難，DHA只有在海魚、海藻中才大量存在，因此建議通過喂母乳或含有科學(xué)驗(yàn)證水平DHA的配方奶粉來補(bǔ)充。

牛磺酸——提高視覺機(jī)能的重要元素
　　
眼睛視網(wǎng)膜中存在大量�；撬�，它能提高視覺機(jī)能，促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育，因此�；撬嵋彩侵匾�的視覺營(yíng)養(yǎng)素。眼睛的角膜有自我修復(fù)能力，對(duì)抗眼疾，日常補(bǔ)充�；撬峥梢詮�(qiáng)化眼睛角膜的自我修復(fù)能力，預(yù)防眼科疾病，能夠提高視覺機(jī)能，并促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育。
　　
�；撬嶂饕獊碓从谂Ｈ�、牡蠣和蛤蜊，對(duì)寶寶來說，攝取相對(duì)比較困難，還是建議通過母乳和含有�；撬岬呐浞侥谭蹃硌a(bǔ)充。

維生素A、C、E及葉黃素——有效的抗氧化劑
　　
維生素A可促進(jìn)眼內(nèi)感光色素的形成，補(bǔ)充維生素A可以防止夜盲癥和視力減退；眼睛對(duì)光敏感則易產(chǎn)生氧自由基，補(bǔ)充維生素A、C、E及葉黃素可幫助眼睛抵抗氧自由基的攻擊，其中維生素C是應(yīng)用廣泛的抗氧化劑。
　　維生素A存在于動(dòng)物性食物中，維生素C、E及葉黃素則在深綠色蔬菜中大量存在，如菠菜等，所以寶寶在日常輔食中補(bǔ)充非常容易。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/528497.html

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