嚴(yán)防各種冬季疾病，不少家長只好將孩子嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地“裹”在家里、添衣加暖，絲毫不敢松懈。然而，讓天生就好動(dòng)的孩子們，漫漫長冬足不出戶，才是避寒唯一法則么？對此，兒科專家的看法卻不一：“寒冬里更要加強(qiáng)鍛煉，并適時(shí)添減衣物才是孩子強(qiáng)身健體之道！”專家更作出指引，冬季戶外運(yùn)動(dòng)必須在氣溫穩(wěn)定的環(huán)境中進(jìn)行，“要避開寒潮初期，運(yùn)動(dòng)時(shí)也不宜穿多過衣物。”
避寒法則一：嚴(yán)禁戶外活動(dòng)？
“只要避開溫度變化較大的時(shí)段，在人體適應(yīng)了目前的氣溫后，不管是嚴(yán)寒還是酷熱，都可以正常地進(jìn)行戶外活動(dòng)�！�
余媽媽的兒子小寶今年七歲了，讀小學(xué)一年級(jí)。好不容易盼到寒假，小寶約好了小伙伴們每周六都到小區(qū)的草地踢足球。然而，由于入冬以來氣溫就一直較低，余媽媽擔(dān)心兒子在外受涼，一直反對兒子外出，令小寶終日郁郁寡歡，茶飯不思，這幾天居然生病了，整天一把鼻涕、咳嗽不斷。這讓余媽媽更來勁了：看，幸好沒讓出去，身體弱成這樣再出去豈不自找苦吃？
“冬天把孩子困在家里并非避寒的硬道理。”醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師不贊同余媽媽的觀點(diǎn)。醫(yī)生直指，大部分家長主觀地認(rèn)為在家才是最“安全、舒適”，愛孩子就必須將其捧在手心、小心呵護(hù)，這做法并非科學(xué)育兒之道。兒童的免疫系統(tǒng)有其自我修復(fù)和完善功能，必須在環(huán)境中鍛煉，“這就是為何溫室花朵永遠(yuǎn)都不會(huì)比山上的野花強(qiáng)壯的道理”。
這個(gè)冬季，寒潮不斷，在不停的升溫降溫中，人體比較容易感染風(fēng)寒，但是，只要避開溫度變化較大的時(shí)段，在人體適應(yīng)了目前的氣溫后，不管是嚴(yán)寒還是酷熱，都可以正常地進(jìn)行戶外活動(dòng)。
南方天氣出現(xiàn)雪天的情況不多見，孩子只要在戶外玩耍中注意安全，勿近馬路、水塘，不玩火、煤氣。打球、捉迷藏、跳繩、玩滑梯等任何活動(dòng)都可以進(jìn)行，“值得提醒的是，冬季穿衣較多，容易摔傷、骨折，活動(dòng)不宜太劇烈，同時(shí)為了防止”玩喪心“，晚上興奮難眠，活動(dòng)時(shí)間也不宜太長�！�
避寒法則二：衣服越多越好？
孩子是否穿夠衣服，不應(yīng)單純地測量雙手的溫度，要摸摸孩子的頸部和后背，只要溫?zé)�、無汗則是衣服穿夠。
冬天，怕孩子“冷著”是所有家長的首要任務(wù)，于是，毛衣、棉衣、羽絨……一件件往小孩身上套�！捌鋵�(shí)冬天穿衣并非越多越好�！痹S雙虹表示，孩子天性好動(dòng)，身體容易出汗，穿衣太多，不但增加出汗量，而且令皮膚透氣度降低，從而影響到人體對體溫的自我調(diào)節(jié)能力，“悶出病來”。
在冬季，孩子的穿衣不應(yīng)按照成人的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)靈活變化�！叭缧『⑦M(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)時(shí)，衣服就要相應(yīng)地減少；運(yùn)動(dòng)后因?yàn)橛谐龊�，要及時(shí)地更替衣物；從室外進(jìn)入室內(nèi)要注意減少衣物，不要一套衣服穿到底。”
需要提醒家長的是，要檢查孩子是否穿夠的衣服，不應(yīng)單純地測量雙手的溫度，要摸摸孩子的頸部和后背，只要溫?zé)�、無汗則是衣服穿夠。有些小孩在戶外活動(dòng)久了，雙手暴露在空氣外往往會(huì)顯得冰冷，但身體卻是出汗的。這時(shí)如果家長單純地摸摸孩子的手就要給孩子添衣的話，更容易感冒。最重要的一點(diǎn)是，幾歲大的小孩應(yīng)該會(huì)冷暖自知，家長可先征詢孩子的感覺再增減衣服也不遲。
冬天如何給孩子穿衣，專家給媽媽們幾點(diǎn)建議：
1.兒童不需要太多的衣服，比大人身上穿的多一件即可，切忌過厚。
2.少給寶寶穿化纖衣服，化纖衣服易產(chǎn)生靜電，它會(huì)加重皮膚的干燥和不適感。
3.少給寶寶穿高領(lǐng)毛衣或絨衣，雖然它可抵抗風(fēng)寒，但容易引起頸部瘙癢及蕁麻疹。
4.少給皮膚過敏的寶寶穿羽絨服，它可能會(huì)誘發(fā)全身皮膚出現(xiàn)皮疹及支氣管痙攣。
5.體質(zhì)過敏的人，不要穿皮毛的衣物，否則容易誘發(fā)過敏性咳嗽、哮喘等，并且遠(yuǎn)離花粉、粉塵等過敏原。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/565966.html
相關(guān)閱讀：