[導(dǎo)讀]如何給寶寶添加輔食？新手媽咪總會(huì)產(chǎn)生這樣或那樣的疑惑。輔食對(duì)成長(zhǎng)中的寶寶來(lái)說(shuō)非常重要，特別是1歲以內(nèi)寶寶的營(yíng)養(yǎng)給予，更是奠定了寶寶一生健康的根基。那么怎樣才是正確的喂食呢？
一、給寶寶喂輔食從蛋黃開(kāi)始
錯(cuò)誤指數(shù)：★★★☆☆
正確做法：先從米粉開(kāi)始添加。
小編解析：很多媽媽覺(jué)得蛋黃營(yíng)養(yǎng)好，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，含鋅含鐵也高，其實(shí)這個(gè)說(shuō)法很片面。首先給寶寶添加的輔食應(yīng)該是純米粉，因?yàn)榧兠追垡饗雰哼^(guò)敏的可能性是最低的，而且相對(duì)于蛋黃容易消化吸收。對(duì)蛋黃有過(guò)敏現(xiàn)象的寶寶需要延遲到6、7個(gè)月以后再加。對(duì)蛋黃過(guò)敏更嚴(yán)重點(diǎn)的最好延遲到1歲以后再添加。
二、寶寶的輔食越碎越好
錯(cuò)誤指數(shù)：★★★☆☆
正確做法：按照不同的月齡制作不一樣細(xì)碎的食物。
小編解析：輔食的細(xì)碎程度是與寶寶的成長(zhǎng)月齡密切關(guān)聯(lián)的。輔食添加初期，媽媽們需要給寶寶吃夠碎、夠爛的食物。但為了促進(jìn)寶寶咀嚼能力和頜面的發(fā)育，隨著月齡的增長(zhǎng)，寶寶的輔食不需要一直都過(guò)分精細(xì)。
1歲以后，牙齒越來(lái)越多，為了讓寶寶的咀嚼、吞咽動(dòng)作更加協(xié)調(diào)，應(yīng)該給寶寶嘗試吃軟飯、餃子、餛飩、細(xì)加工的蔬菜和肉類。這些動(dòng)作能鍛煉舌頭及整個(gè)頜面部的肌肉，為寶寶日后語(yǔ)音發(fā)育打下良好的基礎(chǔ)。
三、多喝濃湯，營(yíng)養(yǎng)都在湯里面
錯(cuò)誤指數(shù)：★★★★☆
正確做法：偶爾給寶寶喝點(diǎn)淡味兒湯。
小編解析：不少人認(rèn)為“營(yíng)養(yǎng)在湯里”，燒了魚(yú)、雞、豬肉等，都只是喝湯。不少家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶越喝越瘦。實(shí)際上，即使文火燉出來(lái)的濃湯，里面也只有少量的維生素、礦物質(zhì)、脂肪及蛋白質(zhì)分解后的氨基酸。湯喝完了，攝入的營(yíng)養(yǎng)卻僅為原來(lái)食物的10%~12%，大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)仍然保留在肉類中。只喝湯不吃肉，必然的結(jié)果是愈喝愈瘦。
此外，給寶寶喝湯，一定要少放鹽，盡量吃食物的原味道。6個(gè)月內(nèi)的寶寶，食物沒(méi)有必要添加食鹽。對(duì)于1歲以內(nèi)的嬰兒食品不要再額外加鹽，因?yàn)樘烊皇称分写嬖诘柠}已能滿足寶寶需要，再額外加鹽則可能對(duì)寶寶有害。其實(shí)，對(duì)于寶寶非常敏感的味蕾來(lái)說(shuō)，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。
四、用水果代替蔬菜
錯(cuò)誤指數(shù)：★★★★★
正確做法：多給寶寶嘗嘗蔬菜的味道，由少量開(kāi)始試吃。
小編解析：蔬菜的口味一般不太受寶寶們歡迎，很多寶寶不太喜歡吃，有的剛吃就吐出來(lái)，有的甚至看到就搖頭拒食，于是家長(zhǎng)常常用水果來(lái)代替蔬菜。殊不知，這樣做會(huì)為以后寶寶挑食埋下隱患。
如果經(jīng)常讓寶寶以水果代替蔬菜，勢(shì)必會(huì)增大水果的攝入量，因而導(dǎo)致身體攝入過(guò)量的果糖。而體內(nèi)果糖太多時(shí)，不僅會(huì)使寶寶的身體缺乏銅元素，影響骨骼的發(fā)育使身材矮小，而且還會(huì)使寶寶經(jīng)常有飽腹感，結(jié)果導(dǎo)致食欲下降。
其實(shí)，讓寶寶愛(ài)上吃蔬菜其實(shí)也不難。起初，可以給寶寶嘗試喝一點(diǎn)蔬菜汁，只要寶寶每天能堅(jiān)持喝一口都是進(jìn)步；等到寶寶適應(yīng)了蔬菜口味，再慢慢嘗試喂食蔬菜沫。相信只要媽媽堅(jiān)持做，寶寶是會(huì)愛(ài)上吃蔬菜的。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/565969.html
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