嬰兒體操共十六節(jié)，其中八節(jié)為被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，完全在家長的幫助下進(jìn)行活動(dòng)；另八節(jié)為主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，在家長的稍微幫助下讓孩子自己用力完成。體操具體內(nèi)容如下：

　　?被動(dòng)運(yùn)動(dòng)

　　第一節(jié)胸肩運(yùn)動(dòng)

　　預(yù)備姿勢嬰兒仰臥，家長用雙手握住嬰兒雙腕，放于嬰兒體側(cè)，把大拇指放在嬰兒掌心里，嬰兒緊握。

　　操作方法①兩臂左右分開，掌心向上；②兩臂向身體前方平舉，掌心相對(duì)；③兩臂上舉，掌心向上；④還原。

　　注意事項(xiàng)嬰兒兩臂前舉、上舉時(shí)，距離應(yīng)與肩同寬。動(dòng)作要柔和，不要太用力。

　　第二節(jié)　上肢伸屈運(yùn)動(dòng)

　　預(yù)備姿勢嬰兒仰臥，家長用雙手握住嬰兒雙腕，放于嬰兒體側(cè)，把大拇指放在嬰兒掌心里，嬰兒握拳。

　　操作方法①彎屈嬰兒左臂肘關(guān)節(jié)，還原；②彎屈嬰兒右臂肘關(guān)節(jié)，還原；③①和②交換做。

　　注意事項(xiàng)彎屈肘關(guān)節(jié)時(shí)，嬰兒手要接觸肩部。嬰兒屈臂時(shí)，家長要稍用力，還原時(shí)不要用力。

第三節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

　　預(yù)備姿勢嬰兒仰臥，家長用雙手握住嬰兒雙腕，放于嬰兒體側(cè)，把大拇指放在嬰兒掌心里，嬰兒握拳。

　　操作方法①兩臂胸前交叉；②兩臂左右分開，嬰兒掌心向上；③兩臂胸前交叉；④還原。

　　注意事項(xiàng)嬰兒兩臂胸前交叉時(shí)，家長不要太用力，兩臂分開時(shí)，家長要稍用力。

　　第四節(jié)　肩部運(yùn)動(dòng)

　　預(yù)備姿勢嬰兒仰臥，家長用雙手握住嬰兒雙腕，放入嬰兒體側(cè)，把大拇指放在嬰兒手心里，嬰兒緊握。

　　操作方法①將嬰兒左臂拉向嬰兒胸前；②左臂由嬰兒胸前向外側(cè)環(huán)繞；③將嬰兒右臂拉向嬰兒胸前；④右臂由嬰兒胸前向外側(cè)環(huán)繞。

　　注意事項(xiàng)嬰兒手臂回旋的時(shí)候，應(yīng)以肩關(guān)節(jié)為軸心，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)不要太用力。

　　第五節(jié)　下肢運(yùn)動(dòng)

　　預(yù)備姿勢嬰兒仰臥，兩腿伸直，家長用雙手握嬰兒腳腕，不要握得太緊。

　　操作方法①把嬰兒兩腿同時(shí)屈縮至腹部；②還原；③再重復(fù)操作一次。

　　注意事項(xiàng)嬰兒兩腿屈至腹部的時(shí)候，家長要稍用力，伸直時(shí)不要太用力。

　　第六節(jié)　兩腿輪流伸屈

　　預(yù)備姿勢嬰兒仰臥，兩腿伸直，家長用雙手握住嬰兒腳腕，但不要握得太緊。

　　操作方法①讓嬰兒左腿屈縮至腹部，還原；②讓嬰兒右腿屈縮至腹部，還原；③兩腿輪流交換做。

　　注意事項(xiàng)嬰兒腿屈縮至腹部時(shí)，家長要稍用力，伸直時(shí)，不要太用力。

　　第七節(jié)　兩腿伸直上舉

　　預(yù)備姿勢嬰兒仰臥，兩腿伸直，家長用雙手握住嬰兒膝部，不要握得太緊。

　　操作方法①把嬰兒的兩腿上舉與腹部成直角；②還原。

　　注意事項(xiàng)嬰兒兩腿伸直上舉時(shí)，臀部不要離開原位。

第八節(jié)　股關(guān)節(jié)活動(dòng)

　　預(yù)備姿勢嬰兒仰臥，兩腿伸直，家長用兩手握住嬰兒腳腕，不要握得太緊。

　　操作方法①把嬰兒左側(cè)大腿與小腿屈縮成直角；②再把嬰兒左腿屈縮至腰部；③再把嬰兒左腿向身外側(cè)移動(dòng)；④還原；⑤兩腿輪換做。

　　注意事項(xiàng)回旋嬰兒腿時(shí)，應(yīng)以股關(guān)節(jié)為軸心轉(zhuǎn)動(dòng)。家長動(dòng)作要柔和，不要用力太大。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/662648.html

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