要想讓孩子更加的聰明，在平時(shí)就應(yīng)該多給孩子吃一些具有促進(jìn)智力發(fā)育的食物，同時(shí)一些補(bǔ)腦的食物也是絕對(duì)不能少的。

�、僖�選擇營(yíng)養(yǎng)豐富適合幼兒的食品，例如綠葉蔬菜或鮮豆比淡色或根莖蔬菜好，粗糧比細(xì)糧好；應(yīng)注意足夠蛋白質(zhì)及能量的供給，蛋白質(zhì)食品應(yīng)盡量選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的動(dòng)物食品或大豆及其制成品。

　 �、谝�品種多樣化，即能增進(jìn)食欲，又可達(dá)到不同食物中營(yíng)養(yǎng)素互補(bǔ)；花樣品種經(jīng)常變換能更好地興奮食物中樞，引起胃液分泌，加強(qiáng)食欲，從而促進(jìn)消化吸收和提高食物利用率。

　 �、垡�適合幼兒消化機(jī)能，食品應(yīng)細(xì)軟，避免應(yīng)用質(zhì)地粗硬的食品及刺激性、過于油膩的食品。

　 　④要注意烹調(diào)技術(shù)，并隨季節(jié)、氣候變化而變化，如冬季應(yīng)注意保暖，夏季采用清淡涼爽的食物。另外1-2歲幼兒乳類仍為重要食品，以每日500-600mL為宜，2-3歲每日可給250-500mL，飲食次數(shù)每日4-5次，這些都是保證幼兒智力發(fā)育所必需的。

除了這些食物之外，家長(zhǎng)在平時(shí)不妨多問小孩一些問題，并且要讓孩子養(yǎng)成獨(dú)立思考的習(xí)慣，這樣也能促進(jìn)其智力的發(fā)育。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/686353.html

相關(guān)閱讀：