春天到了，天亮得也比冬天早了。一家三口若能每天堅持晨練，一天的生活都會生機勃勃。每天保持一定的運動量，不僅能使全家身體健康少得病，還有助于養(yǎng)成寶寶活潑、開朗的性格，而積極的個性能使寶寶成為一個社會適應(yīng)能力強的人。
三口之家晨練小游戲
游戲1：寶寶下樓梯
走出家門，就是樓梯。如果是住在帶電梯的高層樓里，也不妨?xí)簳r舍棄現(xiàn)代化的設(shè)施，充分利用一下樓梯。不要怕寶寶把衣服弄臟，讓他自己扶著扶手，走下樓梯。一兩歲的寶寶，可以練習(xí)單腳下樓梯，就是每下一步，寶寶都是先伸出同一只腳（一般是右腳），然后另一只腳著地。兩三歲的寶寶可以雙腳交替上下樓梯，就是下第一步時，可以先伸右腳，下第二步時，可以先伸左腳。
如果樓道清潔衛(wèi)生狀況好，爸爸還可以和寶寶玩兒一個驚險一點的游戲??滑樓梯。讓寶寶趴在扶手欄桿上，爸爸注意用手扶好，寶寶順著欄桿往下滑。最好是從二樓滑到一樓，基本沒有危險性，寶寶的興致會很高。
游戲2：提小豬
寶寶跟爸爸媽媽走了一會兒，也許有點乏。這時爸爸媽媽可以左邊一個，右邊一個，把寶寶夾在中間，兩手抓著寶寶的左右胳膊，提起來，使勁往前一悠，然后寶寶落地。爸爸媽媽走上前，重復(fù)以上動作。寶寶會覺得非�？鞓罚职謰寢屢插憻捔烁髯缘氖直奂∪饬α�。
游戲3：玩皮球、騎童車、滑旱冰
對2-4歲的寶寶，爸爸媽媽可以準備一兩件寶寶運動用品，如可踢、可拍、可傳、可投的多功能玩具??皮球，低齡兒童用的三輪童車等；4歲以上的寶寶則可以玩一玩旱冰，還可以鍛煉身體的平衡能力。享受春天的陽光，暖暖的空氣，肌肉伸展的舒適與快意。媽媽爸爸同時也可選擇小區(qū)健身場地中的一些設(shè)施，活動活動自己的身體，一家三口其樂融融。
晨練中的社會性行為
晨練中，寶寶除了進行適當?shù)倪\動，當然會看到、接觸到許多人、事或物，這些都是培養(yǎng)社會性的契機??
* 遇見其他進行晨練的小朋友
是寶寶進行人際交往的大好時機。寶寶有機會與不同年齡的小朋友相處，應(yīng)該鼓勵他們一起鍛煉身體，還可以進行一些小型比賽，調(diào)動寶寶的熱情。
* 看見清晨做各種事情的人
是寶寶認識不同類型的人、不同職業(yè)的大好時機。老爺爺、老奶奶不用上班，但起得早，所以很早就開始晨練了；小哥哥、小姐姐功課忙，早早背著書包上學(xué)了；有的叔叔阿姨走起路來急匆匆，他們是在趕著上班呢。還有很多人已經(jīng)開始工作了，送報紙、牛奶的，賣早點的，清潔工等等。
* 路過社區(qū)服務(wù)場所或設(shè)施
是寶寶了解各種社會生活及服務(wù)項目的大好時機。如知道洗衣店、超市、藥店、派出所等場所都是做什么事的，自己在什么情況下需要這些服務(wù)。
有心的父母做一件事的時候，總會一舉數(shù)得。只要適時適地，在晨練的過程中，還能順便做好多事呢。
怎么樣？明天就開始吧！可別辜負了這大好春光！
文/李歐
編輯：趙藝
摘自《媽咪寶貝》
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/988400.html
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