營養(yǎng)是保證小兒正常發(fā)育和身心健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，兒童對各種營養(yǎng)素的需求高于成人，因?yàn)閶雰旱捏w格及腦組織都是一生發(fā)育速度最快的年齡階段，需要大量的蛋白質(zhì)及其他各種豐富的維生素和微量元素，即便是短暫的營養(yǎng)失衡都會(huì)對兒童體格發(fā)育造成影響，在某種程度上還關(guān)系到兒童的神經(jīng)、精神和智力發(fā)育，所以營養(yǎng)又有其特殊意義，必須予以重視。
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對嬰兒而言，最好的喂養(yǎng)方式應(yīng)當(dāng)為母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉橹泻械母鞣N營養(yǎng)素都是其他乳類所不具備的，盡管現(xiàn)在許多品牌的奶粉都經(jīng)嚴(yán)格配方，強(qiáng)化了牛乳中所缺乏的成份在內(nèi)，但其質(zhì)仍不及母乳優(yōu)，其量不及母乳足，營養(yǎng)素之間的配比不及母乳恰當(dāng)。選擇母乳喂養(yǎng)，在促進(jìn)兒童健康成長，增加免疫力，促進(jìn)母子身心健康等方面有著任何食品不可替代的作用。
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母乳喂養(yǎng)與人工喂養(yǎng)均應(yīng)從嬰兒4個(gè)月或6個(gè)月就要添加輔助食品，除繼續(xù)保持吃母乳、牛奶以外，根據(jù)年齡選擇適宜的食品逐漸添加。如果加輔食過晚，嬰兒的接受能力和適應(yīng)能力就越差。掌握增加輔食的原則為“由少到多、由稀到稠、由一種到多種、用勺喂養(yǎng)”。在添加輔食過程中，應(yīng)觀察兒童體重增長、精神狀況及大便消化情況，出現(xiàn)異常問題及時(shí)調(diào)整。 右腦記憶方法
4個(gè)月以后的嬰兒已能分泌淀粉酶，能對谷類食物消化，所以添加的種類首選為米粉或爛飯、稀粥等。適應(yīng)一周后就可添加少量蛋黃，并逐步過度到吃全蛋。6～7個(gè)月以后的兒童每天一個(gè)雞蛋足可。除外每天應(yīng)給適量的新鮮蔬菜，可加工成菜泥、菜沫以補(bǔ)充維生素。蔬菜的選擇應(yīng)以綠色、橙色為最理想，不但含維生素豐富，還含有胡蘿卜素，對兒童腦及視力發(fā)育極為有利，如紅蘿卜、南瓜、西紅柿、菠菜、芹菜、黃瓜等。除外，還應(yīng)給適量的時(shí)令水果，切忌不能用“藥片”代替維生素，也不宜以水果代替蔬菜，因?yàn)槭卟酥谐撕S生素外，還含有膳食纖維，避免大便干燥。不管水果還是蔬菜都應(yīng)經(jīng)常變換花樣，因?yàn)閶雰汉苄≡佑|到的味道長大以后會(huì)自然接受，未曾接受到的味道，到8～9個(gè)月甚至更大之后都難以適應(yīng)，久之會(huì)造成偏食。
6～7個(gè)月的嬰兒有一定的消化功能，但這個(gè)年齡仍處于生理性貧血階段，生長發(fā)育速度又很快，必須依靠部分動(dòng)物食品補(bǔ)充適量的鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以滿足體內(nèi)造血和快速生長的需求，所以每天都應(yīng)給予一定量的肉類，如雞肉泥、豬肉泥、肝泥、肉沫等。動(dòng)物內(nèi)臟（肝、心、血）及海產(chǎn)品（魚、蝦、貝類），不但含蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素A、D豐富，同時(shí)還含有較豐富的DHA即腦黃金，是嬰兒腦神經(jīng)及中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的必須營養(yǎng)素，對促進(jìn)嬰兒智力發(fā)育極為有利。動(dòng)物食品中的飽和脂肪酸可促進(jìn)脂溶性維生素的吸收和利用。豆腐、豆?jié){等黃豆制品是質(zhì)優(yōu)價(jià)廉的優(yōu)質(zhì)食品，含鈣量極其豐富，在膳食搭配中每天應(yīng)予以補(bǔ)充。 右腦記憶方法
7～8個(gè)月的嬰兒體重、身高都有很大增長，活動(dòng)量也逐漸加大，牙齒已開始萌出2～3顆，已具備很好的咀嚼能力，此時(shí)應(yīng)給他一點(diǎn)固體的較硬的食物如餅干、饅頭干等，讓他自己拿著吃，既促進(jìn)精細(xì)動(dòng)作發(fā)展，又鍛煉咀嚼肌的發(fā)育和促進(jìn)牙齒的萌出。 右腦記憶方法
9個(gè)月以后的嬰兒已具備較強(qiáng)的消化能力，給予的食物不要太爛、太碎了，太細(xì)的食物容易造成咀嚼障礙。9個(gè)月之后的母乳稱末期乳，其母乳中各種營養(yǎng)素含量都下降，只有70%～80%的水份在內(nèi)，所以在斷母乳前應(yīng)讓嬰兒喝配方奶粉或牛奶，并為斷母乳做準(zhǔn)備。正常嬰兒每天都應(yīng)給予一定量的牛奶，以500ml左右為宜，包括年齡大的兒童在內(nèi)，應(yīng)把牛奶作為人生中終生需要的營養(yǎng)食品。年長兒每天可飲250ml。 右腦記憶方法
隨著嬰兒年齡的增長，食品的花樣、種類也應(yīng)逐漸增加，1歲多的兒童就應(yīng)練習(xí)自己吃飯以增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。在飲食安排上盡量做到“平衡膳食”，即每天應(yīng)有定量的奶、蛋或魚蝦或肉，以供給充足的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)的食品應(yīng)搭配合理，過多則增加腎臟負(fù)擔(dān)，影響鈣吸收；過少則影響生長發(fā)育。每天還應(yīng)給少量的豆腐或豆制品，既滿足植物蛋白又滿足鈣及礦物質(zhì)的需求；定量的糧食滿足熱量需要；多種蔬菜水果滿足維生素的需求。食品花樣每天能達(dá)到10～15種最為理想，力求做到葷素搭配、甜咸搭配、主輔搭配。