我們要求：朋友們?cè)谡麄�(gè)訓(xùn)練過(guò)程（當(dāng)然，在以后的快速閱讀實(shí)踐過(guò)程）中，都要運(yùn)用丹田呼吸法進(jìn)行呼吸。除非你對(duì)訓(xùn)練效果要求不高，不想達(dá)到每分鐘3000字的水平。

這是因?yàn)�，閱讀是一項(xiàng)必須嚴(yán)肅認(rèn)真地從事的腦力勞動(dòng)（消遣性閱讀除外），在閱讀過(guò)程中大腦需要消耗大量的新鮮氧氣和其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其消耗量是人體所有器官當(dāng)中最大的。許多人讀書(shū)時(shí)間長(zhǎng)了，都會(huì)產(chǎn)生頭暈?zāi)X脹的感覺(jué)，除了大腦疲勞之外，更主要的是因?yàn)槟X細(xì)胞活動(dòng)時(shí)缺乏足夠的氧氣和其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充而引起的癥狀。

現(xiàn)在，我們要以超過(guò)普通人幾倍、十幾倍，甚至上百倍的速度來(lái)閱讀，而且理解和記憶水平還只能提高，不能降低，所以，必須首先解決動(dòng)力（也就是氧氣和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)）的補(bǔ)給問(wèn)題。

　大家知道，氣功之所以具有開(kāi)慧益智的功效，其生理基礎(chǔ)就是通過(guò)深呼吸和入靜的過(guò)程，使身體其他各個(gè)部位和器官?gòu)氐追潘�，減緩其新陳代謝過(guò)程，使大量的氧氣和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)節(jié)余下來(lái)，供應(yīng)給大腦，改善其營(yíng)養(yǎng)狀況。這一點(diǎn)，是我們應(yīng)該而且必須借鑒的。

需要向大家強(qiáng)調(diào)指出的是，我們的調(diào)吸訓(xùn)練，僅僅是借鑒了氣功的呼吸方式，而絕不涉及任何氣功門(mén)派的具體的功理和功法，所以，決不會(huì)有"出偏"或者"走火入魔"等不良現(xiàn)象發(fā)生，請(qǐng)朋友們盡管放心大膽地跟我們來(lái)訓(xùn)練。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/sudu/53280.html

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