在速讀訓練中，“快”其實也不是一味地要求快，它與閱讀的理解和記憶效率的要求是同步的。沒有同步的理解和記憶效率，再快的閱讀速度是沒有任何意義的。那么怎么把握速度和理解效率之間的分寸呢？美國閱讀學家GR?施道弗博士提出：閱讀速度和理解率是互相制約的，二者應(yīng)適當保持平衡。理解率介于70％－80％，說明閱讀速度適中；理解率低于70％，應(yīng)適當放慢，如果高于90％，則表示讀得過慢，就應(yīng)適當加快；他還提出了通行的閱讀效率公式（GR?施道弗公式）：E=R*C。其中E為閱讀效率，R為閱讀速度，C為理解率。閱讀速度一般以分鐘為單位，即以總字數(shù)或單詞數(shù)除以分鐘數(shù)：R=G/T。理解率指閱讀測試的通過率或得分率：C=答對題數(shù)/總題數(shù)，或C=所得分/總分。目前速讀的訓練也就是采用國際通用的這一公式，對理解率的控制也遵從了這一標準。因此，我們要求學員在訓練中必須注意閱讀速度和理解效率之間的平衡關(guān)系：當你的訓練速度過快，且理解不了記憶不了的時候，就需要適時調(diào)整自己訓練進度，適當下降訓練速度，增大對速讀基礎(chǔ)項目的訓練次數(shù)和質(zhì)量，提高對訓練文章的理解率和記憶準確度；當你的速讀訓練成績很好，你覺得太簡單的時候，其實你應(yīng)該提高你的訓練強度和加快訓練進度，繼續(xù)把閱讀速度提高到你感覺到識別其變化已經(jīng)比較困難的程度為合適，只有在這種情況下的訓練對你提高最大。速讀訓練速度是前提，只有把閱讀速度提起來了，你的訓練才有意義；而理解和記憶是速度的最終目的和要求，在任何提高速度的閱讀訓練中，我們的快速閱讀取得滿意而高質(zhì)量的理解效果和記憶效率才是該訓練的價值所在。
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