準媽媽們都知道胎教的好處，但是正確的胎教往往不是簡單的撫摸或者聽聽胎教就可以的，處于孕期的你是不是也在千方百計的讓胎寶寶變聰明，嘗試過各種胎教方法，那么究竟哪種胎教方法更利于胎寶寶的智力發(fā)育呢?盤點以下四種胎教方法讓胎寶寶聰明伶俐。

1.營養(yǎng)胎教

得知懷孕之后營養(yǎng)膳食不可缺少，注意飲食的科學搭配，做好控制體重的準備，針對孕期不同階段，做重點的營養(yǎng)補充。

孕期1～3個月→補充葉酸及維生素，攝取一些容易消化和清淡的食物，避免誤食一些引起流產(chǎn)的食物，可減緩懷孕初期的不適癥狀。

懷孕中期→孕中期會明顯的增加對食物的攝取量，孕婦的食欲也會大增，應注意補充富含蛋白質(zhì)、鈣、植物性脂肪的營養(yǎng)食品。

懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量，并監(jiān)控體重的增加。

適合周數(shù)：得知懷孕開始

2.音樂胎教

準媽媽選擇音樂胎教特別是要注意選擇一些舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規(guī)律性、節(jié)奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇，具有安撫胎兒、調(diào)節(jié)晝夜規(guī)律的作用。媽媽應盡量聽一些節(jié)奏快高頻率的歌曲及音樂節(jié)奏。

適合周數(shù)：懷孕第16周開始

3.美育胎教

良好的視覺也能幫助準媽媽刺激腹中胎兒的智力發(fā)育，經(jīng)�？匆恍┧囆g作品還可以讓孕期的你心情愉悅，當準媽媽把美好的感覺傳達給胎寶寶的時候，胎寶寶也會有一個良好的成長環(huán)境。

適合周數(shù)：懷孕第20周開始

4.撫摸胎教

父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦肚皮傳達?胎兒，形成觸覺上的刺激，促進胎兒感覺神經(jīng)和大腦的發(fā)育。父母用手在腹部撫摸胎兒，用手指對胎體輕按一下，胎兒會作出反應�？蛇呌|摸，邊說話，加深全家人的感情。

適合周數(shù)：懷孕第20周開始

5.意念胎教

很多準媽媽懷孕中已經(jīng)在想想胎寶寶出生后的樣子，也有的準媽媽很擔心自己的寶寶出現(xiàn)身體的缺陷，經(jīng)常忐忑不安，不如在房間中多貼一些可愛寶寶的照片，這樣孕期你的就會心情好很多。

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