懷孕3個月了，雖然已經(jīng)度過了容易流產(chǎn)的階段，但是從3個月到4個月過渡的這個階段，孕婦還是要注意預(yù)防流產(chǎn)，避免劇烈活動。小編把懷孕三個月的孕婦胎教時必須注意的事情，一一列舉出來，準媽媽們一定要注意哦。

注意的事情一：預(yù)防流產(chǎn)，避免劇烈活動

妊娠3個月還是很易發(fā)生流產(chǎn)的時期，所以孕媽媽要避免進行運動量較大的體育運動、勞動強度大的體力活及旅行等;日常生活應(yīng)避免過于勞累;避免做使腹部受壓的工作或活動;避免性生活。

注意的事情二：加強營養(yǎng)，注意孕期進補

這段時期是寶寶各器官發(fā)育的關(guān)鍵時期,但此期的妊娠反應(yīng)最嚴重，很多孕媽媽胃口不好，吃不進東西，因此一定要注意全面合理的營養(yǎng)，要多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物及新鮮水果、蔬菜等。葉酸的補充應(yīng)該持續(xù)到第3個月末。飯菜制作上要清淡爽口。

在大量雌激素的作用下，從妊娠3個月起孕媽媽的口腔會出現(xiàn)一些變化，如牙齦充血、水腫以及牙齦乳頭肥大增生，觸碰時極易出血，所以孕媽媽要注意保持口腔清潔，以防細菌在口腔中繁殖。

注意的事情三：保持心情愉快

孕媽媽要注意保持自身清潔，要勤洗頭勤洗澡，還要保持充足的睡眠，除每晚睡8個小時外，每天中午最好有1～1.5小時的睡眠。孕媽媽還要注意保持良好的心情，丈夫也要關(guān)心愛護妻子，使妻子保持快樂開朗的情緒。

親親寶貝網(wǎng)溫馨提示：懷孕3個月，應(yīng)做全面產(chǎn)前檢查一次。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/taijiao/694504.html

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