導(dǎo)航目錄： 1.如何進行科學胎教 科學胎教的內(nèi)容
2.如何進行科學胎教 0~10個月的科學胎教內(nèi)容
3.科學胎教的注意事項
（1）合理營養(yǎng)
孕婦應(yīng)合理安排好生活和飲食，選擇的食物應(yīng)是多種多樣的，營養(yǎng)要平衡、全面，千萬不要偏食、挑食或忌口。
（2）穩(wěn)定情緒
在妊娠期，母體的情緒穩(wěn)定是胎兒健康的基礎(chǔ)和開發(fā)智力的基本保證。孕婦情緒的變化會引起體內(nèi)生理的變化，如驚恐、暴怒會引起腎上腺素分泌增加，使血管收縮，子宮供血減少，對胎兒發(fā)育不利，因此，在安排好生活和飲食，保證供給足夠的營養(yǎng)物質(zhì)的同時，還要盡量保持情緒穩(wěn)定，避免大的波動。
（3）欣賞音樂
在妊娠早期，孕婦可以通過欣賞音樂的方式調(diào)節(jié)心情，愉悅情緒，給胎兒舒適的內(nèi)環(huán)境，從妊娠6個月起，孕婦可以讓胎兒自己聽音樂，以鍛煉胎兒的聽覺能力和對胎兒進行音樂熏陶。
（4）語言訓練
父母通過動作和聲音與腹中的胎兒對話，用文明禮貌、富有哲理的語言有目的地和胎兒講話，給胎兒大腦新皮質(zhì)輸入語言印記，能促進胎兒出生后的語言及智力方面的良好發(fā)育。
（5）激發(fā)胎兒的運動積極性
由于胎兒肢體的運動功能和大腦的思維活動相互促進，由此可通過按摩孕婦腹壁來訓練和激發(fā)胎兒運動的積性。
（6）給胎兒美的熏陶
孕媽媽在工作之余欣賞一些美的繪畫、書法、雕塑及戲曲、舞蹈、影視作品，并常到大自然中去欣賞美景，不僅可使自身得到休息、娛樂并伴有清爽、舒適的感覺，還可以使人增長知識，增添青春的活力，胎兒在腹中也會得到靈性的熏陶。
科學胎教的內(nèi)容還包括孕前夫妻雙方的準備，受孕時刻的科學選擇以及妊娠期其他教育手段。現(xiàn)代科學認為，胎教可以改變、強化胎兒素質(zhì)，使出生后的嬰兒體格健壯，聰明可愛。
■ 如何進行科學胎教 0~10個月的科學胎教內(nèi)容
0～1月胎教
剛得知懷孕的準媽媽們?yōu)榱藢殞�，最重要的是就是讓自己的身體更棒！準媽媽要經(jīng)常散步，聽舒心樂曲，調(diào)節(jié)早孕反應(yīng)，避免繁重勞動和不良環(huán)境。居室環(huán)境要干凈整潔，無吵鬧現(xiàn)象，不抽煙不喝酒，節(jié)制性生活。
1～2月胎教
準媽媽要散步、聽音樂，做孕婦體操，避免劇烈運動，不接觸狗貓等寵物，凈化環(huán)境，排除噪音，保持情緒穩(wěn)定，制怒節(jié)哀，無憂無慮。準爸爸需停止房事，以防流產(chǎn)。
2～3月胎教
準媽媽要聽歡快的樂曲，還要為胎兒做體操：早晚平躺在床上，放松腹部，手指輕按腹部后拿起，每次5～10分鐘即可。這段時間最容易流產(chǎn)。因此，準媽媽要停止激烈的體育運動、體力勞動、旅行等，日常生活中要避免過度勞動，注意安靜。
3～4月胎教
準媽媽要多聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲，還需要做胎兒體操。準爸爸可將報紙卷成筒狀，與胎兒輕聲說話或念一些詩文。同時，丈夫和孕婦應(yīng)多看一些家庭幽默書籍，以活躍家庭氣氛，增進夫妻情趣。這個時期，孕婦身心愉快，胎內(nèi)環(huán)境安定，食欲會突然旺盛。此時，胎兒進入急速生長時期，因此需要充分的營養(yǎng)，要多攝取蛋白質(zhì)、植物性脂肪、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。
4～5月胎教
準媽媽要做胎兒體操：主動輕撫腹部，將耳機調(diào)到適度的音量在腹上放幾分鐘左右歡快樂曲。每天早、晚與胎兒打招呼：“寶寶，早上好！”“寶寶，晚安！”如此等等。這個期間準媽媽要少食多餐，多吃富含鐵的食物，如海藻，綠色蔬菜，豬、牛、雞等的肝臟。同時，準媽媽要注意補血，防止發(fā)生貧血。從這時起，開始乳頭的保養(yǎng)，為授乳做準備，也可以開始安排一些育兒用品和產(chǎn)婦用品。
5～6月胎教
準媽媽幫助胎兒做運動：晚8時左右孕婦仰臥在床上放松，雙手輕輕撫摸腹部10分鐘左右，增加與胎兒的談話次數(shù)，給胎兒講故事、念詩、唱歌、哼曲等。每次開始前，叫胎兒的乳名，時間1分鐘。這個月孕婦要充分休息，睡眠充足，最好中午睡1～2小時。
7～8月胎教
準媽媽要持續(xù)幫助胎兒運動，要多與寶寶溝通，隨時告訴寶寶一些身邊的有趣的事情，并告訴寶寶：“你快要出生了！”“你將降生在一個和諧、幸福的家庭。�！�
8～9月胎教
準爸爸準媽媽要幫助胎兒運動，與胎兒一起欣賞音樂，較前幾個月胎教時間可適當延長，胎教內(nèi)容可適當增加。另外，孕婦要少吃多餐，以多營養(yǎng)、高蛋白為主，限制動物脂肪和鹽的過量攝入，多吃富含微量元素和維生素的食物，少飲水。
9～10月胎教
在各種胎教活動正常進行的同時，孕婦應(yīng)適當了解一些分娩知識，消除恐懼心理，保持愉快的心態(tài)。要養(yǎng)精畜銳，避免勞累，早晚仰臥，練習用力、松弛的方法，為分娩做準備。
■ 科學胎教的注意事項
科學胎教注意事項之一：噪聲
噪音能使孕婦內(nèi)分泌腺體的功能紊亂，從而使腦垂體分泌的催產(chǎn)激素過剩，引起子宮強烈收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。噪音對胎兒有如此嚴重影響，因此，孕婦要警惕身邊的噪音，不要受噪音影響，更不要收聽震耳欲聾的刺激性音響。
科學胎教注意事項之二：科學胎教忌不合理的語言教育
語言教育時，孕婦可用以中度音量向腹內(nèi)的胎兒親切授話，或吟讀詩歌，或哼唱小調(diào)，或計算數(shù)字。如此都會給孩 子留下美好的記憶，切忌大聲粗暴地訓話，這樣會造成胎兒煩躁不安。等胎兒生下來以后，會變得十分神經(jīng)質(zhì)，以至對語言有一種反感和敵視態(tài)度。
科學胎教注意事項之三：不合理的運動教育
運動是很有效的一種胎教方式方法，但是不合理的運動就是胎教中的大忌了。與胎兒做運動聯(lián)絡(luò)時，要輕輕撫摩兒，每天2~4次為宜，有時胎兒也會不遵母命，此時就要耐心等待，不要急于求成。且做運動胎教時，動作不宜過猛。
科學胎教注意事項之四：科學胎教忌不良情緒
孕婦的情緒狀態(tài)對胎兒的發(fā)育具有重要作用。孕婦情緒穩(wěn)定、心情舒暢有利于胎兒出生后良好性情的形成。而孕婦在麻將桌前往往精神緊張，大喜大悲，情緒不定，使母體內(nèi)的激素分泌異常，造成對胎兒大腦發(fā)育的危害。因此，孕婦要格外注意精神衛(wèi)生，使自己精神愉快，心情舒暢，對生活充滿希望。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/taijiao/989627.html
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