沖刺規(guī)劃
復(fù)習(xí)回歸基礎(chǔ)要有“主心骨”
據(jù)中考還有一個(gè)半月，考生切忌抱著“走過(guò)場(chǎng)”的心態(tài)，應(yīng)付了事，復(fù)習(xí)一定要有“主心骨”。
匯文中學(xué)初三班主任羅劍平建議，考前備戰(zhàn)最重要的是回歸教材，回歸基礎(chǔ)，把基本概念和定理再過(guò)一遍，多看一些典型例題。另外，考生在復(fù)習(xí)時(shí)一定要有“主心骨”，知道自己的不足在哪里，并有針對(duì)性地進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練�？忌梢赃x做幾套模擬題，再做歸納總結(jié)，針對(duì)易錯(cuò)題型專門練習(xí)。
不要打疲勞戰(zhàn)注意調(diào)整時(shí)差
在作息方面，考生既不能松懈，也不要打疲勞戰(zhàn)。
羅劍平建議，考生要保證睡眠，就寢時(shí)間盡量不要晚于11點(diǎn)，要保證白天大塊復(fù)習(xí)時(shí)間頭腦清晰。對(duì)于習(xí)慣挑燈“夜戰(zhàn)”的考生，要注意調(diào)整時(shí)差，因?yàn)榭荚嚂r(shí)間在白天，所以考生一定要把興奮點(diǎn)和注意力集中的狀態(tài)調(diào)整到與考試同步。
另外，有些考生認(rèn)為距離中考只有一個(gè)多月，“大勢(shì)已去”，有疲于應(yīng)付或自暴自棄的心態(tài)。羅劍平提醒考生，一定要堅(jiān)持住，這段時(shí)間主要是打心理戰(zhàn)，考生一定不要放棄，尤其是成績(jī)較差的考生，只要踏踏實(shí)實(shí)地查漏補(bǔ)缺 學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)，一定會(huì)有所提高。
飲食搭配均衡增強(qiáng)體質(zhì)
考生在這段時(shí)間，學(xué)習(xí)壓力大，精神壓力也大，會(huì)因此引發(fā)一系列健康問(wèn)題。
在加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，一定要注意均衡搭配，在飲食中多攝入能補(bǔ)充腦力的蛋白質(zhì)、海魚(yú)、牛奶及豆制品，多吃青菜、水果。另外，在緊張的復(fù)習(xí)迎考期間，要安排好時(shí)間，堅(jiān)持體育鍛煉，這樣不僅不會(huì)耽誤學(xué)習(xí)，反而能在復(fù)習(xí)中始終保持興奮的學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/xuexi/94729.html
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