專家支招:破解中考九種緊張情緒

時(shí)間:2010-03-28 22:23來(lái)源:右腦記憶方法 點(diǎn)擊:

面臨中考的學(xué)生,6月24日是學(xué)生生涯中第一欠迎接大考,有著多年陪考經(jīng)驗(yàn)的中考把在教師總結(jié),大多中考學(xué)生可能要面對(duì)9種緊張情緒。
1、一到陌生的考試環(huán)境就慌神。
此時(shí),給孩子一個(gè)深情的擁抱,讓他們感到溫暖,感到自己并不孤獨(dú),平穩(wěn)了情緒之后,老師的做法應(yīng)該是,輕松地對(duì)孩子們調(diào)侃:“你看今兒的天多藍(lán)啊,真是天助你也;你看操場(chǎng)的地磚多紅啊,連大地都給你們助威,你們還有什么可怕的呀!……”同學(xué)們開(kāi)心地一笑,什么陌生環(huán)境,誰(shuí)還會(huì)在意呢?
2、一看表情嚴(yán)肅的監(jiān)考老師就害怕。
老師們應(yīng)該親切而又實(shí)在地說(shuō):“考場(chǎng)是一個(gè)很嚴(yán)肅的場(chǎng)合,監(jiān)考老師自然不能像平時(shí)上課那樣和大家有說(shuō)有笑了。但是,所有的教師對(duì)學(xué)生的關(guān)懷之心都是相同的,他們也和自己的老師一樣,希望你們能考出好成績(jī)。因考場(chǎng)上有什么困難,你就大膽地提出來(lái),監(jiān)考老師一定會(huì)耐心地給你們解答的。”
3、一聽(tīng)別人“嘩嘩”翻卷紙就心慌。
有的同學(xué)在考場(chǎng)一聽(tīng)別人“嘩嘩”翻卷紙,就以為別人比自己答得快,心里慌得不得了。遇到這樣的考生,我們的老師應(yīng)該這樣勸慰孩子:“傻孩子,怎么能那么比呢,你是一道題一道題地答卷,沒(méi)因?yàn)槟车李}而耽誤過(guò)多時(shí)間,你的答題速度是正常的,而你看到有人在很短時(shí)間內(nèi)翻頁(yè),他可能是遇到了不會(huì)答的題,采用呼盧跳躍式答題法,那當(dāng)然翻得快了。再說(shuō)每個(gè)人的答題習(xí)慣不同,有人先答選擇題,然后可能就轉(zhuǎn)到解答題上了。別人翻頁(yè)不能說(shuō)明你答得慢或者不好,等成績(jī)出來(lái)一驗(yàn)證,你就知道了。”

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4、覺(jué)得第一科考“砸”了。
每遇到這樣的考生,我們應(yīng)該想起那個(gè)屢試不爽的經(jīng)典案例:2006年中考時(shí)有一個(gè)女生,考完第一科后,情緒非常低落,她說(shuō)考“砸”了,任憑別人如何勸說(shuō),她都不聽(tīng),覺(jué)得沒(méi)希望了,這種情緒嚴(yán)懲地影響了她接下來(lái)的考試?荚嚱Y(jié)果一出來(lái),她怎么也想不到,恰恰是第一科她認(rèn)為考“砸”了的語(yǔ)文得了118分,考了全校第一名,而其它幾科卻因?yàn)榈谝豢谱晕腋杏X(jué)不好而發(fā)揮失常。
特別提醒考生,考完的科目就要立即放下,你感覺(jué)答得不好的地方也許并沒(méi)有錯(cuò),也許只扣幾分,工不會(huì)影響大局,沒(méi)必要因?yàn)橹ヂ槎鴣G了西瓜。另外,如果你感覺(jué)題目難,那么其他同學(xué)的感覺(jué)可能也是一要的;你不會(huì)的,別人可能也不會(huì)。
5、考生到了考場(chǎng)才發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)考證忘帶了。
每當(dāng)遇到這種情況,考生和家長(zhǎng)都急得不知所措,這時(shí)學(xué)生應(yīng)找到陪考老師,老師會(huì)安排人與考場(chǎng)取得聯(lián)系,確保考生順利進(jìn)入考場(chǎng)。這時(shí)家長(zhǎng)和老師應(yīng)該從語(yǔ)言上給予安慰,在行動(dòng)上給予孩子更多的幫助,切記:不要責(zé)怪孩子,總能找到辦法解決的,讓孩子放心。
6、考完一科總?cè)滩蛔『蛣e人對(duì)答案。
對(duì)考完一科就和同學(xué)對(duì)答案的學(xué)生,作為朋友,不管同學(xué)答得對(duì)不對(duì),都應(yīng)該肯定地告訴他:“你答得很對(duì),繼續(xù)努力。”你不能說(shuō)不知道,那樣他還是總在心理琢磨;然后一定互相叮囑:“考完科就不要再想了,回家好好休息,準(zhǔn)備下一科的考試。” copyright www.yy-art.cn
7、 考試不知道怎樣控制時(shí)間,因此而慌亂。
有的考生怕時(shí)間不夠用,急三火四地?fù)寱r(shí)間,結(jié)果往往出錯(cuò)。凡大考時(shí)間都比較充裕,不需要刻意提高答題速度,以免造成不必要的失誤。答題時(shí)要按照“慢、慢、快”的原則,第一個(gè)“慢”是審題要慢,看清每一個(gè)題眼;第二個(gè)“慢”是思考要慢,把這道題的解題思路想清楚,想完全;兩個(gè)“慢”過(guò)后就可以“快”了,快速而準(zhǔn)確地把結(jié)果寫在答題紙上。
8、 考試上遇到其他考生干擾。
有的考生在考場(chǎng)上可能會(huì)遇到這樣的意外情況,比如考試前,你臨近位置的同學(xué)對(duì)你說(shuō):“同學(xué),我這科不太會(huì),你答完后,把答題卡放在桌角讓我看一下!”當(dāng)考試暑者多的時(shí)候,他(她)會(huì)時(shí)不時(shí)地踢你的凳子提醒你。
遇到這樣的情況,考生要敢于拒絕,不要因?yàn)轭櫦扒槊娑`反考場(chǎng)紀(jì)律,你必須記住,對(duì)抄襲者與被抄襲者的處罰是相同的。
如果“請(qǐng)示者”的一些做法干擾了你的考試,要及時(shí)向監(jiān)考老師報(bào)告。
9、有的“快手”很快就答完試卷后不知道干啥。
有這樣一位考生,在數(shù)學(xué)考試中答得很順,答完卷子后,就趴在桌上睡著了。雖然成績(jī)還不錯(cuò),但我們很不贊成這種做法。
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考場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng),兩軍對(duì)擂,勇者勝;勇者對(duì)擂,智者勝;智者對(duì)擂,理智者勝,理智者對(duì)擂,堅(jiān)持者勝。考試要堅(jiān)持到最后1秒,才能取得最后勝利。
特別提醒,考生在考試前一天要到考場(chǎng)踩點(diǎn),估算一下從家到考場(chǎng)的時(shí)間,以免考試當(dāng)天掌握不好出發(fā)時(shí)間。另外,家長(zhǎng)的情緒一定要放輕松,營(yíng)造一個(gè)平和愉悅的氛圍。
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