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寶寶不愛吃飯 家長們不必苦惱

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 營養(yǎng)美食 來源: 逍遙右腦記憶

  很多孩子一到吃飯時間就不肯吃飯。寶媽們喂飯成了一個大難題。追著小寶貝的屁股后面跑都喂不了幾口飯進口!這可如何是好呢?到底是零食吃多了還是有別的原因呢?有什么方法可以解決嗎?

  寶寶不愛吃飯怎么辦?

  1、提高寶寶食欲

  做寶寶餐時,盡量把寶寶的食物打扮得“花枝招展”一點,豐富的色彩和動物造型都會讓寶寶很好奇。這樣才能大大增大他的食欲呢。還可以用有趣的餐具,如帶天線寶寶圖案的勺子等,將孩子注意力轉移到餐具上。和孩子玩過家家,教他“炒菜”“做飯”,然后學習自己吃飯。

  2、飯前不吃零食

  通常寶寶會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食,這時候爸媽要能狠下心,堅守不在正餐前給寶寶吃零食的原則,這就能提高寶寶吃正餐時的食欲。當他哭鬧個不停的時候,爸媽可以多陪他玩一下,讓他忘記餓。

  3、不要責罵孩子

  不應該責罵孩子,不要強迫他吃飯,不然他就會覺得吃飯是一件不愉快的事。當吃飯變成一件不愉快的事情時,他自然就不喜歡吃飯了,這對孩子的生長發(fā)育可不好。如果孩子真的不愿意好好吃飯,不妨晚點再給他吃。等他真正餓了,再要求他乖乖坐著吃飯,也能逐漸養(yǎng)成他對吃飯的興趣和專心度。

  4、養(yǎng)成好習慣

  要讓孩子養(yǎng)成吃飯不能玩玩具的習慣,尤其是吃飯之前最好不要玩玩具。在吃飯前可以培養(yǎng)孩子放下自己的玩具幫著媽媽端菜,讓大家都就座,然后才和大家一起吃飯的習慣。

  5、戶內外活動不能少

  不能限制孩子的活動,適量運動可以幫助消化,讓孩子的身心“動”起來,胃口也會調動起來。

  6、家人以身作則

  讓孩子了解吃東西和用餐禮儀的重要性。也許某段時間內,孩子的表現(xiàn)不符合成人的要求,但只要持之以恒,孩子自然會接受這些良好的行為模式。

  7、固定開飯時間

  盡量養(yǎng)成吃飯的時間一到,全家人一同在餐桌上用餐的習慣。并規(guī)定孩子須吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下餓了,也不要再給他任何零食,久而久之,孩子便會養(yǎng)成定時、定量的習慣。

  8、不強迫進食

  不必擔心寶寶會餓著,如果他餓了,自然會自己要求吃東西。如果總是強迫寶寶吃飯,只會破壞他的胃口,使他厭食。所以,不用為了讓他多吃一口而想方設法,甚至大動干戈。


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