徐澄清：缺鈣是一個(gè)很普遍的問(wèn)題，這些年大家談得比較多，不僅小孩，成人也是這樣。一個(gè)成熟的、足月的新生兒，如果他媽媽的鈣的情況是很好的、充足的。他只要是母乳能夠滿足他的需要，他應(yīng)該不缺鈣。
但是隨著年齡的增加，還是建議要補(bǔ)鈣，新生兒是不用補(bǔ)，在月子里是不用補(bǔ)鈣的。過(guò)了一個(gè)月以后，就可以補(bǔ)，在半歲以內(nèi)是一天300毫克。你可以算一下他吃的奶，如果是母乳，一般是100毫升含40到60毫克，你看他吃多少奶，他鈣的量能不能達(dá)到，如果能夠達(dá)到的話，也就可以了，不達(dá)到的話，可以再補(bǔ)充。
如果喝的牛奶，牛奶一般是100毫升就是100毫克。隨著寶寶年齡增加，逐漸添加了輔食，輔食如果是蛋黃的話，100克的蛋黃就含有110毫克的鈣，但是一個(gè)蛋黃達(dá)不到100克。所以每天基本上的量自己能夠知道。半歲以內(nèi)，300豪克。隨著年齡的增加，半歲到一歲400毫克，一歲以上到兩歲就可以增加到600毫克。
隨著年齡的增加，隨著活動(dòng)量的增加，鈣的補(bǔ)充量是要上去的。另外，小孩要讓他長(zhǎng)得體格健壯、健康狀況要好的話，補(bǔ)鈣最好的途徑還是從奶制品入手。因?yàn)楝F(xiàn)在很多研究發(fā)現(xiàn)鈣制劑可以補(bǔ)充鈣，但是對(duì)寶寶整體的體格發(fā)育還沒(méi)有看出明顯的效果來(lái)。而你喝了足量含鈣的奶，明顯的健康狀況比沒(méi)有喝奶的健康狀態(tài)要好一些。身高上也要好一些。所以我們還是建議能夠從食物中來(lái)補(bǔ)充。
同時(shí)，還有一些果蔬，蔬菜和水果，因?yàn)樗锩婧械木S生素K，他能夠幫助你使鈣吸收得更好一些。一定要注意帶著寶寶每天接受一定的光照，陽(yáng)光是最經(jīng)濟(jì)、最好的維生素D的來(lái)源。陽(yáng)光通過(guò)我們的皮膚產(chǎn)生維生素D3，這種活性D是活性D能夠促進(jìn)鈣的吸收。
從臨床上發(fā)現(xiàn)并不是所有的孩子都是因?yàn)槿扁}引起的一些癥狀。比如說(shuō)多汗、枕禿，還有的小孩很厲害的缺鈣，哭鬧不止，你放都放不下，一放下去就哭。更嚴(yán)重的現(xiàn)在從城市兒來(lái)講很難見到，雞胸、羅圈腿，現(xiàn)在這些不太多了，一般來(lái)講出汗多的比較多見。而且大家都很重視，所以目前說(shuō)完全缺鈣的可能性，缺得很多的也不太多，但是一定要記住，除了補(bǔ)充鈣以外，一定要補(bǔ)D，陽(yáng)光是最好的來(lái)源。我們的寶寶出生以后一個(gè)禮拜就可以帶他外出了。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1324759.html
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