中醫(yī)推拿助長(zhǎng)高
中醫(yī)推拿真的助長(zhǎng)?別說,真有家長(zhǎng)覺得這事靠譜。2月26日下午,在廣西中醫(yī)一附院仁愛分院的小兒推拿科,丹丹的媽媽就帶著她來做這個(gè)推拿長(zhǎng)高的按摩。丹丹今年已經(jīng)11歲了,身高1.52米,其實(shí),這個(gè)身高在同齡人中已經(jīng)算是挺高的了,可丹丹媽媽認(rèn)為,自己有1.64米,丈夫也有1.73米,都是“高人”,女兒也應(yīng)該長(zhǎng)得更高些。于是,她便想通過按摩來給孩子助長(zhǎng)。
推拿助長(zhǎng)的原理是什么?該院小兒推拿科主任李海娟解釋,中醫(yī)里說,腎主骨,兒童的長(zhǎng)高首先需要骨骼健康發(fā)育,而骨骼的健康發(fā)育取決于腎氣是否旺盛;骨骼的精華在骨髓,而腦為髓海,是骨髓匯集的大海,養(yǎng)腎就能養(yǎng)骨骼,滋養(yǎng)骨髓,最終滋養(yǎng)大腦。也就是說,腎主智,孩子聰不聰明取決于他的腎氣是否旺盛,推拿養(yǎng)腎同樣也能助長(zhǎng)。
李海娟還介紹了幾個(gè)促進(jìn)小兒長(zhǎng)高的推拿手法,不僅能讓孩子長(zhǎng)得高,同時(shí)又能讓孩子變得聰明。
具體操作方法:
頭面部:家長(zhǎng)每天按揉孩子的百會(huì)穴(位于人體的頭部,頭頂正中心,可以通過兩耳角直上連線中點(diǎn),來簡(jiǎn)易取此穴;或以兩眉頭中間向上一橫指起,直到后發(fā)際正中點(diǎn)。)20~50次。
上肢:家長(zhǎng)每天按揉孩子的推三關(guān)(三關(guān)在前臂陽(yáng)面靠大拇指那根直線,操作時(shí)用拇指或食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋)100~300次;補(bǔ)脾經(jīng)、肺經(jīng)、腎經(jīng)或?yàn)a肝經(jīng)、心經(jīng)各100~200次。
腹部:家長(zhǎng)每天為孩子順時(shí)針揉腹1分鐘,逆時(shí)針1分鐘。
背部:家長(zhǎng)每天對(duì)孩子的背部從下向上搓背,以皮膚微紅發(fā)熱為度。從上到下按揉膀胱經(jīng)(肩胛部?jī)?nèi)側(cè),挾脊柱,到達(dá)腰部,脊旁肌肉處)各穴位。向上捏脊(又稱為“螞蟻上樹”)和揉雙腳底的涌泉穴各30~50次,再重點(diǎn)按摩背部的命門穴、腎腧穴各4~5分鐘。
李海娟解釋說,捏脊可以激活全身的生長(zhǎng)機(jī)能,涌泉穴則是腎的井穴,按摩這個(gè)穴,就是讓生命的泉水涌出來,滋養(yǎng)全身,命門穴中則藏著真火,可以生發(fā)全身的陽(yáng)氣。
長(zhǎng)高需注意的事項(xiàng)
小兒推拿科醫(yī)師周云芝也提醒,除了一些輔助的手段,春季要重視營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、情緒等這些影響孩子生長(zhǎng)的后天因素。
1.注意睡眠時(shí)間。孩子在24時(shí)之后,有一個(gè)分泌生長(zhǎng)激素的高峰,而處在淺睡眠狀況下的孩子則不容易達(dá)到這一高峰,因此,孩子最好在21時(shí)30分之前入睡,以盡快達(dá)到深度睡眠狀態(tài)。
2.注意營(yíng)養(yǎng)。春天孩子身體生長(zhǎng)發(fā)育較快,對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求也相對(duì)增加,家長(zhǎng)要注意讓孩子均衡飲食,避免并糾正孩子挑食、偏食等不良習(xí)慣,讓孩子少吃快餐和油炸食物。
3.加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)。春天應(yīng)該讓孩子投入到大自然的懷抱中,盡情享受運(yùn)動(dòng)的快樂。此外,專家特別提醒,盡量不要給孩子太大壓力,因?yàn)閴毫^大會(huì)抑制生長(zhǎng)激素的分泌。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1333813.html
相關(guān)閱讀: