導讀：充足的睡眠是長高的必要條件之一，生長激素的分泌高峰是在熟睡后出現(xiàn)，所以處于生長期的青少年要合理安排好功課，白天適當鍛煉，千萬不要熬夜。

　　在學習上超前了，在身高上卻落后了。近日，杭州市第一人民醫(yī)院兒科內分泌門診中，因缺少睡眠而導致矮小的病例引起了醫(yī)生的高度重視。

　　丁丁今年6歲，身高只有90厘米，而同齡的孩子都長到了1.1米。醫(yī)生在仔細詢問、檢查之后才知道，兩年來，家長為了讓丁丁在學校里“高人一等”，每天給他安排各種各樣的學習項目，不到十點、十一點，孩子別想睡覺。雖然丁丁的成績上去了，但卻長不高了。

　　市一醫(yī)院兒科醫(yī)生徐芳說，近一個月來，醫(yī)院正在進行“讓生長激素缺乏的孩子及早診斷”活動，前來檢查的矮小患者不少，真正因先天缺乏生長激素而矮小的孩子不多，倒是不少像丁丁這樣的孩子引起了醫(yī)生的重視：剝奪孩子的睡眠，就是人為地阻止了孩子長高。

　　“因為生長激素在睡眠后一小時分泌最旺盛，大約是一天總量的一半，所以兒童生長大部分發(fā)生在夜間，如果夜間睡眠不足或者很晚睡，即使白天再怎么補也是無濟于事的。”徐芳說。

　　徐芳還指出，身高除了與遺傳相關外，還和很多因素相關，如內分泌、營養(yǎng)、睡眠、環(huán)境及疾病等。這就不難理解，為什么在生長發(fā)育期，有的孩子在“上躥”，而有的則生長極緩。如果說遺傳是先天的，非人力能夠改變，那么后天就更要遵循科學的方法使孩子達到理想的身高。

　　徐醫(yī)師給非疾病性矮小兒開出了三大處方：營養(yǎng)、運動和睡眠。她還特別指出，充足的睡眠是長高的必要條件之一，生長激素的分泌高峰是在熟睡后出現(xiàn)，所以處于生長期的青少年要合理安排好功課，白天適當鍛煉，千萬不要熬夜。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/442397.html

相關閱讀：