斯坦福大學心理學家菲力普·G·津巴多在《靦腆：事實與對策》一書中提出：如果一個人小時候靦腆而父母漠不關心，那么，這種狀況就可能持續(xù)終身。
少數靦腆者孤僻成性，需要找專家給予特殊治療，但對大多數人來說，父母滿懷愛心的幫助足以使他們度過困難期。下面專家們推薦的一些辦法：
1、細心觀察、聆聽
津巴多到一所小學聽課調查時，老師告訴他，每個班“只有一兩個靦腆學生”，但這位心理學家看出靦腆的孩子遠遠不止這些。
調查結果表明：5個小學生中就有2個靦腆的孩子，程度因年齡不同而略有差別。至于在初中，50％的男生和60％的女生都是靦腆的。
但家長和教師往往看不出來，因為這些孩子常以課堂討論不發(fā)言、課外活動當觀眾、平時大家都笑了他才笑等等方式把自己這種特點掩飾起來。津巴多說：“靦腆者竭力把自己變成貼墻紙，使人覺察不到他們的存在。”
不過，津巴多也指出：有時，靦腆者也會走向另一個極端。據他調查，在恃強凌弱的學生中以及大嗓門、盛氣凌人的成年人中，有相當驚人的一部分事實上是很靦腆的。有個幼兒園的男孩成天傻里傻氣說個不停，一旦停下來便對同學拳打腳踢。直到他12歲時，他的父母才發(fā)現孩子其實很靦腆，他的攻擊行為不過是一種掩飾。
2、不要貼“標簽”
父親如果說“我兒子靦腆”或“她是我們家臉皮最薄的”都會產生消極作用，人們可能會對孩子另眼相看，結果加重了他的心理負擔。
3、體貼而勿指責
靦腆的孩子總是聽到指責----即使別人不指責，他們也會自責。
對于這樣的孩子，不管在什么情況下，首先要給予鼓勵。一位母親關切地問9歲的女兒，靦腆是什么滋味？她答：“就像被咒語鎮(zhèn)住了，手腳都發(fā)僵�！彼赣H則說：“我們堅信不管它多么嚴重，在我們的幫助下你都能克服！”女孩聽到這種鼓勵后說道：“就像白馬王子飄然而至，魔咒被解除了�！�
4、提高自我評價
靦腆的孩子往往自我感覺差，在社會活動中有一種“被拋棄”感。因此，父母要幫助他們發(fā)現自己的長處。
一位女士曾對12歲的女兒很擔憂----這孩子不愛與同齡人交往，沒有知心朋友。不過，她對年齡小年孩子很熱情而且滿懷愛心，同時學習也好。于是這位母親安排女兒輔導一個鄰居小孩學習，以使他的長處得到充分發(fā)揮。很快，其他小孩也來找她幫助。她的成功以及孩子們的“崇敬”大大增加了她的自豪感和自信心。
5、尋找校方幫助
學校常常是孩子最先表現出靦腆的地方，也是糾正這種靦腆的重要陣地。然而，老師們很可能因忙于應付那些“調皮鬼”而忽略沉默內向的孩子。因此，家長要主動爭取幫助，以把孩子拉出自我封閉的圈子。
請老師設法讓你的孩子盡量輕松的參與討論問題。告訴老師，孩子可能想問有特殊興趣的，請老師對他的書面作業(yè)給予特別注意----在這個領域里靦腆不會構成障礙。
6、利用家庭優(yōu)勢
讓孩子把伙伴帶到家里來，而不是強迫他“到約翰尼家去玩！”訓練孩子接電話、代傳電話留言----可使他在不面對面的情況下與陌生人打交道。
為孩子選擇年齡小些的伙伴，這樣怯場的孩子有機會成為受人仰望的“頭領”，或者，如一位研究靦腆的專家所建議的，為他找一個心腸好、有正義感而又不太頤指氣使的孩子當“大哥”，讓他把靦腆“小弟”置于自己“保護”之下。
7、進行“角色”演練
靦腆孩子常常訴苦：“我從不知道該說什么！”通過預先排練在不同交際場合怎樣說話，就能有效地幫他打破這層“堅冰”。可以寫出建議的“開場白”，甚至把“正文”也打個提綱，要求他在鏡子前反復練習。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/580823.html
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