“脫亞入歐”飲食易造成“小胖墩兒”
10歲的洋洋（化名）是典型的“獨二代”，父母收入豐厚卻無暇照顧孩子，從小就把他丟給爺爺奶奶照顧。老兩口對這個寶貝孫子百般疼愛，頓頓大魚大肉，冰箱里永遠有喝不完的可樂、吃不完的零食；而忙碌的父母表達愛意的方式，就是閑暇時帶他去“打牙祭”。在這樣的“寵愛”之下，孩子明顯比身邊的同齡孩子大上好幾圈。在一次體檢中，丁丁被查出Ⅱ型糖尿病，伴隨而來的還有高血糖、高血脂。
在專家看來，現(xiàn)代人飲食習慣逐漸“脫亞入歐”，高蛋白、高脂肪的肉、乳制品不僅容易造成體型肥胖，許多慢性病如高血脂、高血壓等也跟著“與食俱進”。同時，平常久坐不動，出門打的、進門電梯等情況比比皆是，導致運動嚴重缺乏。一邊是卡路里上升，一邊是運動量下降，再加上作息不規(guī)律，生活壓力大，不知不覺中誘發(fā)糖尿病。
抵抗糖尿病要重視預防
糖尿病預防和管理對兒童和青少年尤為重要——在我國，目前每10個糖尿病患者中就有1個是青少年，雖然目前兒童糖尿病患者中還是以遺傳性的1型糖尿病居多，但在近20-30年間，環(huán)境和飲食因素造成的Ⅱ型糖尿病發(fā)病急劇上升。有調查表明，3成患病兒童患有抑郁癥，同時，因為心理障礙和怕疼，不能堅持測血糖，兒童糖尿病和糖尿病前期管理特別困難：孩子往往無法忍受年復一年、日復一日的針刺疼痛，監(jiān)測往往半途而廢。不能堅持，也就意味著失去了血糖監(jiān)控這道無形屏障，病程加速、并發(fā)癥的風險也就更大。
為此，北京大學醫(yī)學部公共衛(wèi)生學院營養(yǎng)專家李榴柏教授為孩子們提出了幾條預防之道：
解放天性，多動獲益——多步行、多運動，提高消耗，促進健康代謝。
多元營養(yǎng)，崇尚自然——要減少油膩、高甜度的食品和熱量食物（如洋快餐類食品）的攝入，選擇適量蛋白、高纖維素（蔬菜）的食品，合理攝取新鮮蔬菜、水果、瘦肉、脂類、魚類、雜糧。
合理作息，健康心態(tài)——現(xiàn)代人經(jīng)常熬夜夜通宵，工作、學習壓力大，甚至孩子也挑燈夜戰(zhàn)。需要適當調節(jié)作息，合理排解壓力，張弛有度，擁有良好的生活心態(tài)。
長效管理從無痛測量開始
今年3月24日刊載在《新英格蘭醫(yī)學雜志》上的中國最新糖尿病流行病學調查結果表明：在年齡≥20歲的中國人群中，糖尿病和糖尿病前期患病率分別高達 9.7%和15.5%，以此推算目前中國有9240萬成年人患有糖尿病，有1.482億人處于糖尿病前期。對付糖尿病這個“甜蜜慢性病”，餐后血糖監(jiān)測是每個糖友、哪怕小朋友的“規(guī)定動作”。上億人日復一日的 “針針見血”，如何避免創(chuàng)傷，保障監(jiān)測的 “可持續(xù)性”？專家指出，小患者可根據(jù)情況選擇由百利達首創(chuàng)剛剛進入中國的便攜式數(shù)字尿糖計，這個直接測量尿液中糖分含量，6秒鐘就知道結果的小儀器，可以幫助糖尿病患者實現(xiàn)方便、快捷的血糖監(jiān)測。
專家認為，尿糖作為衡量血糖的間接手段，能為包括孩子、老人以及疼痛不耐受者在內(nèi)廣大 “糖友”們提供無痛、方便、“可持續(xù)”的監(jiān)測手段。
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