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預防感冒全攻略

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 健康育兒 來源: 逍遙右腦記憶


攻略1改變陳舊觀念
冬天不要讓寶寶穿得過多,寶寶日;顒恿枯^大,衣著過厚的話就容易汗出,一旦受涼容易引起感冒,寶寶一旦感冒了要采取正確的方法,不要再“捂汗”啦。
攻略2膳食平衡
建立正常的飲食制度,讓寶寶吃完自己的一份飯菜,保證蛋白質(zhì)和熱量的攝入,及時補充寶寶生長所需的各種營養(yǎng)素。糾正寶寶偏食、挑食、吃飯不專心等不良飲食習慣,讓寶寶吃得飽、吃得香。
攻略3多多運動
制定合理的體格鍛煉計劃,保證有足夠的戶外活動時間,運動量要適度,避免玩耍后的過度疲勞的同時鼓勵寶寶多參加集體游戲。平時多曬曬太陽,提高寶寶的耐寒能力。
攻略4細心護理
在氣候變化時,衣服要勤穿勤脫,不要只加不減,也不要穿得過多,寶寶一般比成人多穿一件就夠了。活動時出汗,及時用毛巾擦干,入睡后汗多的小兒,前后胸墊上小毛巾防止汗?jié)駜?nèi)衣。較少出汗、及時擦汗是防止小兒受涼的重要措施。平時多注意不要讓寶寶接觸病源,不要帶寶寶到人群擁擠的公共場所去,不要讓寶寶與患有上呼吸道感染的病人一起玩耍。如果家里有人得了感冒,應(yīng)減少病人與寶寶的接觸。室內(nèi)要開窗通風,有條件的還可用酒精爐燒醋熏,進行空氣消毒。
攻略5個人衛(wèi)生
平日注意寶寶的口腔清潔,每日刷牙早、晚各1次,每餐后用清水漱口,可以有效預防咽部感染。

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