熱辣的暑假終于在期盼中來到我們身邊，問問孩子們想怎樣過暑假：“我不想在家里待著！”“我想出去跟小朋友玩！”……久在樊籠里，復(fù)得返自然，“甩繩馬騮”那顆自由飛翔的心，早已關(guān)不住。
走，這個(gè)暑假就讓我們動(dòng)起來！記者走訪發(fā)現(xiàn)，在佛山市區(qū)中，有不少以體育鍛煉為主的暑假活動(dòng)班已經(jīng)開始招生上課，趁著陽光明媚，趁著年少輕狂，咱們舒展身心去！
1.足球：訓(xùn)練耐久力、反應(yīng)力
綠茵場(chǎng)上叱咤風(fēng)云，足球賽中腳下生輝，是不少男孩子的夢(mèng)想。趁著暑假，我們圓一個(gè)足球夢(mèng)吧。在南海體育公園，經(jīng)�？吹揭慌┲R球服的小男孩對(duì)著足球如癡如醉地練習(xí)著腳法。
暑假足球夏令營主要針對(duì) 5~13周歲的青少年兒童，使學(xué)生了解足球的規(guī)則，學(xué)習(xí)基本的接、傳、射技術(shù)和簡單的戰(zhàn)術(shù)，并知道自己在場(chǎng)上的位置和任務(wù)，提高對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)及欣賞能力。在訓(xùn)練中提高兒童的耐久力、反應(yīng)力、協(xié)調(diào)力和平衡感，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
“在綠茵場(chǎng)上奔跑、拼搏，可以磨煉強(qiáng)健的體格與意志。用快樂足球的教學(xué)理念，不同于專業(yè)辛苦的體校訓(xùn)練，為孩子提供一片陽光燦爛的天地，陪伴孩子健康成長�！毕牧顮I的教練介紹。
2.芭蕾形體：從“灰姑娘”變小公主
每個(gè)女孩子都有一個(gè)公主夢(mèng)，可是，繁重的學(xué)業(yè)和經(jīng)常對(duì)著電腦，含胸、駝背讓這一個(gè)個(gè)小天使都羞澀地變成了“灰姑娘”。一些藝術(shù)學(xué)校在暑期開設(shè)了“芭蕾形體特色班”，就是針對(duì)沒有學(xué)習(xí)過舞蹈、對(duì)改善身材有需要的少兒，通過形體芭蕾的地面素質(zhì)訓(xùn)練等基本訓(xùn)練方式，打開他們的肩部和胯部關(guān)節(jié)韌帶，加強(qiáng)腰的柔韌性，增強(qiáng)腿部和后背肌群的彈性和力量，從而培養(yǎng)優(yōu)雅和高貴的氣質(zhì)。
另外，如果有舞蹈基礎(chǔ)的同學(xué)還可以參加“獨(dú)舞表演班”和“技術(shù)技巧班”�！蔼�(dú)舞表演班”通過5天集訓(xùn)，完成一支獨(dú)舞學(xué)習(xí)，適合有一定基礎(chǔ)，希望可以登臺(tái)表演的同學(xué)參加。而“技術(shù)技巧班”則是特邀藝術(shù)體操教練教學(xué)，學(xué)生通過集訓(xùn)能夠快速掌握舞蹈中的高難度動(dòng)作。
3.武術(shù)：強(qiáng)身健體 學(xué)會(huì)獨(dú)立
武術(shù)是中華民族傳統(tǒng)文化的瑰寶，特別是有著黃飛鴻、葉問、李小龍這些武術(shù)名人的佛山，更是學(xué)習(xí)武術(shù)的一塊熱土。
據(jù)資深武術(shù)教練李老師介紹，武術(shù)運(yùn)動(dòng)練習(xí)適合從幼兒開始，通過武術(shù)鍛煉，可使兒童從小養(yǎng)成獨(dú)立自主的生活能力。在武術(shù)培訓(xùn)中教練會(huì)強(qiáng)調(diào)武德，培養(yǎng)學(xué)生勤奮、刻苦、果敢、頑強(qiáng)、虛心好學(xué)、勇于進(jìn)取的良好習(xí)性和堅(jiān)強(qiáng)的意志品德。長期練習(xí)，不但可以強(qiáng)身健體，還可以增強(qiáng)身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，以及機(jī)敏、果斷的應(yīng)變能力。
目前在佛山有不少教授武術(shù)的場(chǎng)館，一般初級(jí)班會(huì)教授基本功、反應(yīng)能力、初級(jí)拳術(shù)、自我保護(hù)能力等，中級(jí)班則會(huì)教授腿法、刀、槍、劍、棍等國家規(guī)定套路。
4.游泳：增強(qiáng)心肺功能免疫力
游泳老少咸宜，不容易受傷，長期游泳不僅能增強(qiáng)心肺功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力，還能減肥、復(fù)健、塑身和護(hù)膚，非常適合家長和孩子一起學(xué)習(xí)。
目前，佛山隨著小區(qū)配備的游泳池越來越多，配備專職教練的暑期游泳學(xué)習(xí)班在不少大型小區(qū)以及一些學(xué)校、公共游泳池都有開展。如果你不識(shí)水性，最好先從一對(duì)一或者一對(duì)三的初學(xué)班開始，因?yàn)槿藬?shù)少，教練容易因材施教，學(xué)習(xí)效果好。不分年齡、性別，可以自由組班，培訓(xùn)時(shí)間彈性，以保證孩子在一個(gè)安全的環(huán)境下學(xué)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的基本動(dòng)作和熟悉水性。已經(jīng)有基礎(chǔ)的同學(xué)，則可以參加花式班，學(xué)習(xí)仰泳、自由泳和蝶泳等泳式；或者改進(jìn)技術(shù)讓游泳的速度加快。
5.提醒：家長功利心不要太強(qiáng)
假期的意義，在于讓孩子從緊張的學(xué)習(xí)中短暫解脫出來，多接觸自然，多接觸社會(huì)，怡情冶性，全面成長。但記者在采訪市內(nèi)一些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)由于部分家長對(duì)于暑期培訓(xùn)的“功利心”，也影響了這些機(jī)構(gòu)的課程設(shè)置和教學(xué)目標(biāo)。“本來我們的課程進(jìn)度是比較慢的，但針對(duì)家長的要求，不得不針對(duì)鋼琴等級(jí)考試進(jìn)行專門訓(xùn)練，并加快進(jìn)度�！蹦痴n外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人表示。
其實(shí)，孩子們?cè)谡n程中的難忘經(jīng)歷、開心的瞬間、收獲的友誼，都是這個(gè)暑期得到的寶貴財(cái)富。父母們?cè)诩倨诮逃先绻苌傩肮�，就能完完全全地把暑假交還給孩子。
暑期是各大培訓(xùn)機(jī)構(gòu)爭搶生源之時(shí)，為招攬學(xué)生暑期報(bào)名，許多培訓(xùn)機(jī)構(gòu)紛紛使出高品質(zhì)“試聽課”一招，供報(bào)名者體驗(yàn)。然而，等到家長報(bào)完名、交完錢后，一些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)卻突然變臉，學(xué)生正式上課與試聽課的質(zhì)量相差甚遠(yuǎn)。所以提醒家長和同學(xué)們，在報(bào)名前必須了解培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的規(guī)模以及是否具備從業(yè)資格等基本信息的基礎(chǔ)上，再詢問一些已報(bào)名上課的學(xué)員，側(cè)面了解該培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的教學(xué)質(zhì)量，貨比三家，慎重選擇。
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