按照韓國人的平均壽命計算，人生中的6 年是非常短暫的時期，但是這個時期人體的成長發(fā)育活動最為旺盛。一般6 歲前大腦發(fā)育將達到80%，身體和智力發(fā)育也會達到70% ~80%。6 歲前身體處在持續(xù)的成長發(fā)育旺盛期。如果這時不能提供適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，不僅身體不能正常生長，大腦也無法正常發(fā)育。如果把孩子當(dāng)成大人的縮小版來提供營養(yǎng)，就會導(dǎo)致營養(yǎng)失調(diào)。孩子不僅需要平時生活必需的能量，更需要身體成長的能量。雖然兒童需要的絕對能量少于成人，但是每公斤體重所需的能量是遠遠高于成人的。如果孩子在嬰幼兒期因飲食不均衡或患病而沒能攝取到需要的營養(yǎng)物質(zhì)，就會影響正常生長，所以，6 歲前培養(yǎng)正確的飲食習(xí)慣非常重要。比如選擇適合自身健康的食物、控制吃飯速度，以及培養(yǎng)正確的飲食態(tài)度。這時爸爸媽媽如何細心地觀察孩子，并給孩子培養(yǎng)好的生活及飲食習(xí)慣，將左右孩子一生的健康。

換句話說，這是為孩子一生擁有健康生活習(xí)慣打下良好基礎(chǔ)的重要時期，而這個時期父母對孩子的影響是至關(guān)重要的。

6 歲的習(xí)慣帶到100 歲

有句老話說“三歲的習(xí)慣帶到八十歲”。就是說小時候形成的生活習(xí)慣會影響人一生的生活，所以小時候反復(fù)練習(xí)并培養(yǎng)好習(xí)慣非常重要。現(xiàn)在的社會追求的是活到100 歲，所以我們就把這句老話改成“六歲的習(xí)慣帶到一百歲”。目前人的平均壽命逐漸變長，需要保持健康的時間也越來越長，所以提前關(guān)注健康管理是很有必要的�？赡墁F(xiàn)在會比較麻煩，但是盡快

改掉不良習(xí)慣對健康是非常有利的。有一本暢銷書叫做《我需要知道的所有事情都是在幼兒園學(xué)的》，讓很多人感受到了溫暖的感動。羅伯特• 弗格漢姆在一位作家給自己寫的自傳中提到，“洗手”等人們生活最基本的健康原則都是在幼兒園學(xué)的。隨著年齡的增長也會出現(xiàn)新的原則，但是一般不會超越小時候形成的原則，而且會更加珍惜或理解小時候的那些簡單原則。

從中我們可以知道小時候的生活習(xí)慣和心理狀態(tài)會跟隨并支配人的一生。小時候身體或者心理上形成的壞習(xí)慣會跟隨我們一輩子，而且時間越長越不容易改正。反過來，如果小時候養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，則一輩子都會受益。

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