飲食不當(dāng)

　　有些家長要求寶寶與大人同吃，疏忽了寶寶的特殊性，也可株連智力發(fā)育。例如味精，對成人是安全的，但對兒童有害。因為味精的主要成分谷氨酸鈉易與鋅結(jié)合成不易溶解的谷氨酸鈉鋅，造成寶寶缺鋅而影響腦發(fā)育。再如素食，對成人很有利，可以防止多種富貴病(高血壓、糖尿病、冠心病等)。但兒童腦發(fā)育離不開脂肪，特別是一些特殊脂質(zhì)(如22碳6烯酸等，又稱腦黃金)只在肉類等葷食中最豐富，故給寶寶吃素將會降低其智力水平。

　　盡量少吃味精和甜食，食譜結(jié)構(gòu)力求平衡，葷素要搭配，魚、禽等健腦食物適當(dāng)安排。

　　肥胖

　　肥胖不僅易生病，而且扼殺智力。超過正常體重20%的肥胖兒與同齡正常兒童比較，其智商與后者相差懸殊，前者的視、聽感覺與接受知識的能力均處于低水平狀態(tài)。

　　調(diào)整寶寶的飲食結(jié)構(gòu)，減少脂肪量，注重睡眠，多運動，減輕體重。

　　有害元素

　　有害金屬元素是隱藏在生活中的智力殺手之一，尤以鉛、鋁危害為大。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/1007717.html

相關(guān)閱讀：