說到運(yùn)動，我們都知道運(yùn)動對身體好，所以不管是什么樣的運(yùn)動也不管是針對怎么樣的人群，只要是運(yùn)動都會去提供，然而這也是很多家長所忽視的問題，今天愛早教小編就來告訴你，其實(shí)有些運(yùn)動并不適合孩子的。
生命在于運(yùn)動，這句話是沒有錯(cuò)的。學(xué)齡期的兒童就更加要注意運(yùn)動了，因?yàn)楹侠淼倪\(yùn)動不僅能夠讓孩子們的身體更加健康，同時(shí)也能夠更有利于身體的發(fā)育。不過你要注意了，并不是所有的運(yùn)動都適合孩子，有一些運(yùn)動非但不能夠給孩子的健康和發(fā)育提供幫助，反而還會傷害到孩子。而這些對兒童有危害的運(yùn)動實(shí)際上就在我們周圍，以前你可能根本就沒有注意過。接下來我們要說的這兩類運(yùn)動，大多數(shù)的孩子都進(jìn)行過。那就是拔河和力量鍛煉。
不適合的第一項(xiàng)運(yùn)動，拔河可能讓孩子“傷心”、“傷筋”。兒童的心臟正處于發(fā)育時(shí)期，從生理學(xué)角度看心臟的神經(jīng)功能調(diào)節(jié)還不完善，當(dāng)負(fù)荷量增加時(shí)，肢體增加供血量的途徑主要是依靠提高心率。拔河有時(shí)需要憋氣的時(shí)間長達(dá)幾十秒鐘，當(dāng)由憋氣然后轉(zhuǎn)變成開口呼氣時(shí)，心房中會突然涌入大量的靜脈血，孩子的心房壁很容易受到損傷。有醫(yī)學(xué)工作者曾對250名5至6歲的兒童在拔河比賽中進(jìn)行生理檢查，發(fā)現(xiàn)心率均高，賽后1小時(shí)有30%的兒童心率未能恢復(fù)正常。
拔河除了會對心臟造成不利的影響外還很可能傷到孩子的筋骨。身體在兒童時(shí)期的發(fā)育主要是縱向的肌肉生長，關(guān)節(jié)還不能很好的固定關(guān)節(jié)，骨骼的硬度小且彈性大，在拔河的過程中極易引起關(guān)節(jié)脫臼和軟組織損傷，抑制骨骼的生長，嚴(yán)重的還會引起肢體變形，影響兒童體形健美。另外，拔河是一項(xiàng)對抗性較強(qiáng)的運(yùn)動，孩子爭強(qiáng)好勝，集體榮譽(yù)感強(qiáng)，比賽中往往難以控制保護(hù)自己，極易發(fā)生損傷。
力量鍛煉是第二項(xiàng)不適合的運(yùn)動，生長發(fā)育中的兒童都是先長身高，后長體重，而且他極易疲勞，較弱的肌肉力量。也就是說，骨骼生長是主要的身體發(fā)育，身體還未進(jìn)入到肌肉生長的高峰期，如果這個(gè)時(shí)候讓孩子過早進(jìn)行肌肉負(fù)重的力量鍛煉，一是會讓孩子局部肌肉過分強(qiáng)壯，影響身體各部分勻稱發(fā)育；
二會使肌肉過早受刺激變發(fā)達(dá)，給心臟等器官造成較重的負(fù)擔(dān);另外還可能使局部肌肉僵硬，失去正常彈性。所以，父母不要讓孩子從事大人常練的引體向上、俯臥撐、仰臥起坐等力量練習(xí)。如果要練習(xí)肌肉力量，從初中一、二年級開始比較合適。
拔河既是一種運(yùn)動，同時(shí)也是一種游戲，拔河的過程是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的過程，是一個(gè)充滿競爭的過程，總是是非常有意思的。正是因?yàn)檫@樣，很多學(xué)校都會組織孩子進(jìn)行拔河，但是家長們從此要注意了，拔河會傷害到你的孩子，而且這種傷害可能會帶來很嚴(yán)重的后果。同樣的道理，學(xué)齡期兒童也不適合進(jìn)行力量鍛煉，因?yàn)閮和募∪饬α咳酰浅Ｈ菀灼�，還沒有進(jìn)入肌肉生長的高峰期，如果過早進(jìn)行力量鍛煉則會影響到身體各個(gè)部位的均衡發(fā)育。
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總結(jié)：兒童的生長發(fā)育處于特殊時(shí)期，各方面生長都尚未完善，雖然說運(yùn)動對人們的身體有益處，但是有的運(yùn)動，如：拔河、力量方面的運(yùn)動都是兒童不適宜進(jìn)行的。這些運(yùn)動對兒童的身體非但沒有任何的好處，甚至?xí)霈F(xiàn)很多的新問題。
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