說(shuō)到運(yùn)動(dòng)，我們都知道運(yùn)動(dòng)對(duì)身體好，所以不管是什么樣的運(yùn)動(dòng)也不管是針對(duì)怎么樣的人群，只要是運(yùn)動(dòng)都會(huì)去提供，然而這也是很多家長(zhǎng)所忽視的問(wèn)題，今天愛早教小編就來(lái)告訴你，其實(shí)有些運(yùn)動(dòng)并不適合孩子的。
生命在于運(yùn)動(dòng)，這句話是沒有錯(cuò)的。學(xué)齡期的兒童就更加要注意運(yùn)動(dòng)了，因?yàn)楹侠淼倪\(yùn)動(dòng)不僅能夠讓孩子們的身體更加健康，同時(shí)也能夠更有利于身體的發(fā)育。不過(guò)你要注意了，并不是所有的運(yùn)動(dòng)都適合孩子，有一些運(yùn)動(dòng)非但不能夠給孩子的健康和發(fā)育提供幫助，反而還會(huì)傷害到孩子。而這些對(duì)兒童有危害的運(yùn)動(dòng)實(shí)際上就在我們周圍，以前你可能根本就沒有注意過(guò)。接下來(lái)我們要說(shuō)的這兩類運(yùn)動(dòng)，大多數(shù)的孩子都進(jìn)行過(guò)。那就是拔河和力量鍛煉。
不適合的第一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，拔河可能讓孩子“傷心”、“傷筋”。兒童的心臟正處于發(fā)育時(shí)期，從生理學(xué)角度看心臟的神經(jīng)功能調(diào)節(jié)還不完善，當(dāng)負(fù)荷量增加時(shí)，肢體增加供血量的途徑主要是依靠提高心率。拔河有時(shí)需要憋氣的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)幾十秒鐘，當(dāng)由憋氣然后轉(zhuǎn)變成開口呼氣時(shí)，心房中會(huì)突然涌入大量的靜脈血，孩子的心房壁很容易受到損傷。有醫(yī)學(xué)工作者曾對(duì)250名5至6歲的兒童在拔河比賽中進(jìn)行生理檢查，發(fā)現(xiàn)心率均高，賽后1小時(shí)有30%的兒童心率未能恢復(fù)正常。
拔河除了會(huì)對(duì)心臟造成不利的影響外還很可能傷到孩子的筋骨。身體在兒童時(shí)期的發(fā)育主要是縱向的肌肉生長(zhǎng)，關(guān)節(jié)還不能很好的固定關(guān)節(jié)，骨骼的硬度小且彈性大，在拔河的過(guò)程中極易引起關(guān)節(jié)脫臼和軟組織損傷，抑制骨骼的生長(zhǎng)，嚴(yán)重的還會(huì)引起肢體變形，影響兒童體形健美。另外，拔河是一項(xiàng)對(duì)抗性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，孩子爭(zhēng)強(qiáng)好勝，集體榮譽(yù)感強(qiáng)，比賽中往往難以控制保護(hù)自己，極易發(fā)生損傷。
力量鍛煉是第二項(xiàng)不適合的運(yùn)動(dòng)，生長(zhǎng)發(fā)育中的兒童都是先長(zhǎng)身高，后長(zhǎng)體重，而且他極易疲勞，較弱的肌肉力量。也就是說(shuō)，骨骼生長(zhǎng)是主要的身體發(fā)育，身體還未進(jìn)入到肌肉生長(zhǎng)的高峰期，如果這個(gè)時(shí)候讓孩子過(guò)早進(jìn)行肌肉負(fù)重的力量鍛煉，一是會(huì)讓孩子局部肌肉過(guò)分強(qiáng)壯，影響身體各部分勻稱發(fā)育；
二會(huì)使肌肉過(guò)早受刺激變發(fā)達(dá)，給心臟等器官造成較重的負(fù)擔(dān);另外還可能使局部肌肉僵硬，失去正常彈性。所以，父母不要讓孩子從事大人常練的引體向上、俯臥撐、仰臥起坐等力量練習(xí)。如果要練習(xí)肌肉力量，從初中一、二年級(jí)開始比較合適。
拔河既是一種運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是一種游戲，拔河的過(guò)程是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的過(guò)程，是一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的過(guò)程，總是是非常有意思的。正是因?yàn)檫@樣，很多學(xué)校都會(huì)組織孩子進(jìn)行拔河，但是家長(zhǎng)們從此要注意了，拔河會(huì)傷害到你的孩子，而且這種傷害可能會(huì)帶來(lái)很嚴(yán)重的后果。同樣的道理，學(xué)齡期兒童也不適合進(jìn)行力量鍛煉，因?yàn)閮和募∪饬α咳�，非常容易疲勞，還沒有進(jìn)入肌肉生長(zhǎng)的高峰期，如果過(guò)早進(jìn)行力量鍛煉則會(huì)影響到身體各個(gè)部位的均衡發(fā)育。
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總結(jié)：兒童的生長(zhǎng)發(fā)育處于特殊時(shí)期，各方面生長(zhǎng)都尚未完善，雖然說(shuō)運(yùn)動(dòng)對(duì)人們的身體有益處，但是有的運(yùn)動(dòng)，如：拔河、力量方面的運(yùn)動(dòng)都是兒童不適宜進(jìn)行的。這些運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童的身體非但沒有任何的好處，甚至?xí)霈F(xiàn)很多的新問(wèn)題。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/1074770.html
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