外面天氣很冷，小區(qū)的活動(dòng)場(chǎng)里只有孤零零的秋千和滑梯，風(fēng)夾著雪花在空蕩蕩的樓群里飛舞。就算去外婆家玩玩，你也要讓寶寶全副武裝，穿的厚厚笨笨的，只露出兩只眼睛，活像米其林輪胎寶寶，更不要提到外面打雪仗、捉迷藏了。就這樣，即使在室內(nèi)，寶寶也被告知不能“瘋玩”，當(dāng)心出汗著涼。那些小小的心愿都在沙發(fā)上破滅了，只能看著電視里的“天線寶寶”每天快樂地生活在陽光下……
當(dāng)然，冬天擔(dān)心孩子在冰天雪地里感冒著涼是無可厚非的。但是你的寶寶需要堅(jiān)持不懈地運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@對(duì)他的身心健康非常重要。俗話說，夏練三伏，冬練三九。孩子也不例外，任何時(shí)候，任何環(huán)境下，也不能剝奪了寶寶運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。俄勒岡州兒科健康預(yù)防中心助教斯科特·希普曼博士說：“每天的活動(dòng)可以鍛煉學(xué)齡前兒童的粗大動(dòng)作技巧（粗大運(yùn)動(dòng)指的是以手臂、軀干、腿上的幾個(gè)肌肉群相互配合所做出的比較大的動(dòng)作）”。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的心理健康也很重要，因?yàn)殄憻捯呀?jīng)被證實(shí)為“情感發(fā)動(dòng)機(jī)”，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)激發(fā)很多積極的情感。同時(shí)，還能幫助他們養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
其實(shí)，不管天氣如何，保證一個(gè)2歲的寶寶的運(yùn)動(dòng)，并不是件太難的事情。來看看我們?yōu)槟悴邉澋亩諏殞氝\(yùn)動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)和其中的樂趣相比，寒冷已經(jīng)微不足道了！
外出裝備
也許，在你聽到寒風(fēng)呼嘯，看著溫度計(jì)下降的時(shí)候，過冬并不是件太好玩的事情，但是你的寶寶可不這么認(rèn)為。因此，即便是冬天寶寶也是閑不住，其實(shí)完全沒有必要因?yàn)樘鞖饫涠押⒆永г诩依�，只要多注意孩子的保暖就可以了。先從�?zhǔn)備外套著手吧�。ň拖笤诒煅┑氐乃箍暗募{維半島人們常掛在嘴邊的一句話：沒有錯(cuò)誤的天氣，只有穿錯(cuò)的衣服。）所以，在出門前，先讓寶寶穿戴起來，最好給孩子多穿幾層，例如一件擋風(fēng)的寬大的滑雪衫，一件可以外穿的薄的夾克，里面再套一件毛衣或者保暖內(nèi)衣，這樣即便他脫掉外套，夾克也可以作為外衣起到擋風(fēng)的作用，不至于著涼。盡量不要讓他的皮膚暴露在外面。因?yàn)槿梭w的熱量總是容易從頭部散發(fā)出去，所以暖和的帽子和圍巾在冬天是少不了的。
如果寶寶玩雪時(shí)把外套和手套濕了，別忘了趕快給他換，或者干脆一起回家。因?yàn)楫?dāng)皮膚在潮濕的狀態(tài)下更容易受到寒冷的侵襲，患病的概率要增加五倍。另外，還要留意孩子出現(xiàn)的一些其他癥狀，如發(fā)顫或者嘴唇和手指尖泛白。如果有這些情況發(fā)生，就要趕快讓孩子回到室內(nèi)。
冰雪中的游戲
對(duì)孩子來說，寒冷的冬天能為他們帶來更多的歡樂：結(jié)了霜花的窗戶、掛滿積雪的樹枝和滿天飛舞的雪花都是他們的樂趣所在。兒童運(yùn)動(dòng)專家雷·皮克建議說，在雪天，別忘了為孩子們堆個(gè)雪人。下小雪的時(shí)候，給你的寶寶一張深色的繪圖紙，鼓勵(lì)他們用紙接幾片雪花來觀察。
對(duì)著一個(gè)比較開闊的地方或者一塊巨大的石頭扔雪球，看誰扔得更遠(yuǎn)。你還可以把寶寶的沙灘玩具也拿出來，去年夏天在海灘鏟沙子的小鏟子和小锨正好可以幫你們弄一個(gè)雪人。還有，在掃雪的時(shí)候，你也可以讓寶寶跟在后面，鼓勵(lì)他 “幫你”用一個(gè)小掃把和簸箕把遺留下來的小雪塊清掃干凈。
冬日的室內(nèi)游戲
如果你實(shí)在覺得冰天雪地對(duì)于孩子的弊大于利，那就發(fā)揮想象，創(chuàng)造一些有趣的室內(nèi)環(huán)境，同樣可以讓寶寶玩得興高采烈！這里的室內(nèi)，不僅僅局限于家里，很多場(chǎng)所都可以成為寶寶的游戲天堂。
* 大家一起動(dòng)起來。對(duì)于學(xué)齡前兒童來說，如果他的周圍有個(gè)玩伴，就可以讓他更加興奮�；浇糖嗄陼�(huì)的教育發(fā)展高級(jí)咨詢師芭芭拉·泰勒建議，在整個(gè)冬天，要為孩子制定一個(gè)固定的活動(dòng)時(shí)間表，而不是只給他準(zhǔn)備那些“安靜的”玩具，只讓他坐在桌子跟前的那種游戲。要讓孩子動(dòng)起來，可以找兩三個(gè)小朋友聚在一起捉迷藏。
* 逛商場(chǎng)。千萬記住，這次逛商場(chǎng)是你陪寶寶玩，而不是寶寶陪你shopping。商場(chǎng)敞開的大門和櫥窗對(duì)于孩子來說都是個(gè)不錯(cuò)的地方，你還可以跟他聊你們看到的新鮮事物。有很多大型商場(chǎng)還提供專門讓孩子們玩耍的區(qū)域�？梢员M量挑選那些環(huán)境優(yōu)雅、人流稀少的商場(chǎng)或時(shí)間段。
* 參加培訓(xùn)班。一個(gè)有兩個(gè)孩子的家庭，去年曾經(jīng)一起報(bào)名參加了一個(gè)兒童體能訓(xùn)練班，這個(gè)媽媽說孩子們都非常喜愛這項(xiàng)活動(dòng)，嚷嚷著今年還要跟爸爸一起參加秋冬季籃球班。在國(guó)內(nèi)也有一些這樣的親子班，很多年齡相仿的小朋友可以聚在一起做各種游戲和運(yùn)動(dòng)。父母?jìng)儗?duì)親子班的心態(tài)也要放松一些，不一定非要孩子們學(xué)會(huì)什么，而更多的是為他們提供了一個(gè)交朋友、做游戲的機(jī)會(huì)。
* 給孩子一個(gè)驚喜。對(duì)孩子進(jìn)行一些障礙訓(xùn)練，讓寶寶可以盡情探索。其實(shí)這也不必花太多心思，哪怕是兩個(gè)盒子再搭一條毯子，對(duì)孩子來說，就可以是一個(gè)很好的“隧道”。一個(gè)媽媽告訴我：“我們把沙發(fā)上的軟墊子堆成一堆，讓孩子們像爬山一樣爬上爬下，他們就非常開心！”一個(gè)同事的寶寶也酷愛用紙盒搭房子的游戲，然后進(jìn)進(jìn)出出地過家家。有心的爸爸媽媽只要幾個(gè)墊子和幾個(gè)紙盒子就可以讓寶寶快樂地動(dòng)起來！
* 跟著音樂的節(jié)拍動(dòng)起來。音樂和運(yùn)動(dòng)總是分不開的。阿麗有一個(gè)兩歲的女兒，她的經(jīng)驗(yàn)就是：在最冷的時(shí)候，就在家里聽著音樂瘋狂地跳舞！可能今天是幼兒音樂，明天又換成鄉(xiāng)村音樂或是經(jīng)典音樂。來吧！開始吧！什么音樂并不重要，重要的是讓孩子動(dòng)起來！
TIPS讓孩子多運(yùn)動(dòng)，是不是能使他更聰明？
準(zhǔn)確地說，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)可以對(duì)大腦產(chǎn)生積極的刺激，使大腦的反應(yīng)更加靈敏。同時(shí)，還可以增加腦的血流量，從而供給腦細(xì)胞更多的氧氣和養(yǎng)分，促進(jìn)大腦的發(fā)育。因此，每天讓孩子進(jìn)行一些肢體上的運(yùn)動(dòng)不僅能夠增加他的靈活性、協(xié)調(diào)能力，還會(huì)增強(qiáng)他的好奇心和動(dòng)手能力，越長(zhǎng)越聰明。不過，專家也提示，適可而止。最近，通過動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過量反而會(huì)對(duì)智力水平產(chǎn)生負(fù)面影響。
文/張薇
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