三歲寶寶長期看電視，會影響視力的，尤其是寶寶，他們的自制力比較差，經(jīng)常持續(xù)用眼過度。最好的轉(zhuǎn)移注意力方法就是多陪孩子玩耍，三歲寶寶的互動性比較強，比較好動，可以多陪寶寶玩耍。三歲寶寶因長時間看電視、看電腦所造成的“視頻終端綜合征”，越來越成為青少年視力下降的主要原因。由于電視熒光屏由小熒光點組成，眼睛必須不斷地調(diào)整焦距，以保證視物清晰，時間過長，眼肌就會過于疲勞。同時在注視熒光屏時，眨眼的次數(shù)會降低10%，減少了淚液的產(chǎn)出；而眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發(fā)過快，造成眼睛干澀不適，嚴重的甚至會損傷角膜。家長發(fā)現(xiàn)寶寶經(jīng)常眨眼，擠眼時，首先要仔細詢問寶寶眼睛有什么不舒服，是否發(fā)癢及有異物感等，然后再請眼科醫(yī)生檢查，針對病因進行治療，必要時眼部可點滴抗生素眼藥液，拔除倒睫，清除角膜，結(jié)膜異物。還要停止看電視，不玩電腦。如為不良習慣的眨眼，擠眼，家長不要一味訓斥孩子，要教育孩子盡量不要有意識地眨眼，擠眼，并逐步克服眨眼，擠眼的壞習慣。
三歲寶寶是沒睡好的原因，無論是大人還是寶寶，長時間看電視都會造成視覺疲勞，眼睛負擔加重而導致眼睛疼痛的。三歲寶寶的視力發(fā)育還沒有完全，長時間看電視還會影響視力。建議家長每次讓寶寶有規(guī)律的作息保證睡眠充足，看電視時間不要超過30分鐘，多帶兒童進行戶外活動。必須控制三歲寶寶看電視的時間，定好規(guī)則是很有必要的。只有給三歲寶寶定好規(guī)則，才不會讓他為所欲為，養(yǎng)成長時間看電視的壞習慣，在家庭中很難調(diào)整對寶寶適宜的室內(nèi)光線、收看距離和角度。寶寶眼肌調(diào)節(jié)能力較成人差，對于電視光線時強時弱，快速的、跳躍式的變化很難適應，容易造成視覺疲勞，時間長了可以引起近視、遠視和斜視等視力障礙。建議買些玩具如積木、小車之類的給寶寶玩，大人也應該多花些時間陪陪寶寶。戶外活動不能少，帶寶寶散散步，給寶寶買一點戶外活動的玩具，例如皮球，滑板車，兒童自行車，溜冰鞋之類的。
三歲寶寶看電視時不能坐得離電視機太近，看的時間不能太長，否則都容易造成近視或眼睛疲勞，從眼保健角度考慮，電視機與寶寶的眼睛之間要保持足夠的距離，一般為電視機對角線的5-7倍。此外，電視機的高度應稍低于變變變眼的高度。2-3歲的寶寶每看電視10-15分鐘就應該休息一會兒，向遠處看一看，以避免視力長時間集中，眼睛過度疲勞，造成屈光不正或斜視。
三歲寶寶所看到電視節(jié)目應經(jīng)過家長挑選，不要讓寶寶看暴力等場面，以免影響寶寶的身心健康，三歲寶寶應看正面意義的內(nèi)容，不應有反面意義的內(nèi)容，尤其不能有暴力內(nèi)容。不能出現(xiàn)帶有偏見、有不好語言、使人恐懼的內(nèi)容。爸爸媽媽與寶寶一起看，有利于對寶寶進行教育，一旦遇到令人不愉快的內(nèi)容也可以立刻終止。根據(jù)你的三歲寶寶情況，是看電視造成的眼睛疲勞引起的，家長應對寶寶看電視時間有所限制，否則，不利于寶寶健康成長。
三歲寶寶不注重用眼衛(wèi)生，有可能會患有結(jié)膜炎，也有可能是倒睫毛需要及時清理。寶寶平時需要注意注意用眼衛(wèi)生，和小朋友玩耍時注意保護，不要用手揉眼睛，如若已患眼病以免感染加重病情。另外，應用新霉素，眼臉可用清水和干凈毛巾輕輕洗凈，去除分泌物，氧氟沙星眼水等積極控制感染，具體應遵循臨床醫(yī)師的指導。
三歲寶寶也有可能是小兒上火導致的眼睛疼，寶寶平時需注意日常合理飲食，加強護理，保持局部清潔，避免不良刺激，補充維生素Ｃ。
飲食方面媽媽要多給寶寶吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜等，忌辛辣、油膩、高熱量食物。同時還可以做水果泥給寶寶補充維生素，幫助消化，緩解上火。除此之外要培養(yǎng)寶寶喝白開水的習慣，補充寶寶體內(nèi)所需的水分。媽媽要幫助寶寶養(yǎng)成定時排便的習慣，每日定時排便一至兩次，腸道通暢有利于體內(nèi)毒素的排出。在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，睡眠不夠或睡眠質(zhì)量不好都容易引起上火。
寶寶的視力完善要到6歲左右，在此之前，應盡量避免讓寶寶看電視或控制寶寶看電視時間，不能讓寶寶長時間地盯著電視屏幕，尤其不能近距離地盯著。因為電視屏幕的光線比較強烈，色彩和畫面變化迅速，會損傷寶寶還未發(fā)育成熟的視神經(jīng)，寶寶對X線的敏感度比成人高出數(shù)十倍，經(jīng)常受這種射線的影響會引起寶寶食欲不振，甚至影響其智力的發(fā)育。
另外，寶寶眼睛的調(diào)節(jié)功能還很弱，與電視屏幕間隔的安全距離也與成人不一樣。長時間凝視屏幕，眼部肌肉處于緊張狀態(tài)，屏幕距離眼睛越近，就要求眼睛的肌肉調(diào)節(jié)力越大，睫狀肌的過度調(diào)節(jié)容易使睫狀肌長期處于痙攣狀態(tài)，從而造成近視、遠視和視力減退。
并且，在電視機的聲音和閃爍畫面的吸引下，寶寶往往會側(cè)頭注視電視，時間長了難免會造成斜視。習慣于近距離、長時間看電視的寶寶，往往會出現(xiàn)厭食、視力下降、營養(yǎng)不良、反應遲鈍、發(fā)育遲緩等癥狀。
爸爸媽媽應避免寶寶長時間盯著電視屏幕
因此，為了讓寶寶的視覺發(fā)育良好，爸爸媽媽不應該讓寶寶長時間盯著電視屏幕。如果寶寶盯著電視機，可用他喜歡的玩具或活動來吸引他，以轉(zhuǎn)移他的注意。
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