游泳，逐漸成了嬰兒們的主要運動，就連剛剛興起的“嬰兒游泳館”也多了不少寶寶們光顧。孩子們游泳的時機如何掌握?如何避免游泳后遺癥?關(guān)于嬰兒游泳又該注意哪些細節(jié)?對于這些問題，家長們常常是一頭霧水，那就聽聽專家咋說吧。

　　時間要選對

　　飯后不宜立即下水

　　剛吃完飯，胃腸消化食物本身需要消耗體能，游泳又需消耗更多體能，因此剛吃完飯就游泳，體能消耗非常大，容易導致頭暈，甚至上岸后頭暈還會持續(xù)一段時間。而且剛吃完飯時，胃內(nèi)食物尚未消化，游泳時水壓壓迫著腸胃，會導致嘔吐。

　　另外，當孩子劇烈運動或饑餓時，體能下降，也不宜游泳。孩子在大汗淋漓時也不宜馬上進入水池，應先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中。建議在游泳前半小時可以給孩子吃點兒食物，做到不餓、不飽脹。

　　另外，家長要教會孩子看游泳池內(nèi)的標記，以免誤入深水池內(nèi)。入水池前，帶領(lǐng)孩子做熱身活動，并養(yǎng)成習慣。

　　慎選游泳場所

　　遠離游泳后遺癥

　　產(chǎn)后護理院兒科專家王主任認為，結(jié)膜炎、中耳炎、呼吸道感染、頭痛、惡心、嘔吐等都是游泳后孩子們出現(xiàn)的常見后遺癥。游泳時，不少家長都為孩子們佩戴了泳鏡、耳塞、鼻塞，以為這樣就萬無一失了。其實，對孩子而言，呼吸道同樣應引起重視，每年有不少孩子游泳后即出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，正是由呼吸道感染而引起的。

　　王主任認為，經(jīng)常吞入不干凈的水是孩子出現(xiàn)呼吸道感染和各類炎癥的主要誘因之一。另外，頭痛癥狀多因嗆水或暫時性腦血管痙攣供血不足造成，發(fā)生頭痛時應迅速上岸，用大拇指對準頭部太陽穴進行旋轉(zhuǎn)按摩，并及時給頭部保暖;頭暈癥狀多因游泳時間過長、機體能量消耗過大，導致血糖降低，加上身體疲勞、饑餓而引起。此時要立即上岸休息，最好再喝一杯淡鹽糖水，頭暈癥狀很快就能消除;眼睛感覺癢痛時，應馬上用清潔的清水沖洗，然后用毛巾擦干，點些氯霉素眼藥水，以免發(fā)展成結(jié)膜炎。

　　新生寶寶游泳

　　水溫和泳姿很關(guān)鍵

　　近年來，在家長們的追捧下，“嬰兒游泳館”漸成時尚，僅在衛(wèi)星路附近，記者就發(fā)現(xiàn)了兩家比較成規(guī)模的。雖然游泳外加撫觸每次的費用在30元至50元不等，比在家里游泳成本高出許多，但這里并不乏“愛游寶寶”們的身影。

　　談及嬰兒游泳的安全性問題時，王主任認為，必須做到“一人一缸，一缸一水”的操作規(guī)范。寶寶下水前，首先要確定寶寶的健康狀況，適當?shù)刈鲆恍┥煺剐缘臒嵘磉\動，嘗試著和寶寶進行語言交流，消除下水前的恐懼;其次，還要檢查泳圈是否漏氣，選擇大小適宜的泳圈，佩戴時，要讓寶寶的耳朵和下顎完全露在泳圈的上面。下水前，先讓寶寶的雙腳試試水溫，看看寶寶是否適應，入水后，護士要有節(jié)奏地幫寶寶做“泳池操”;最后，還要注意每次游泳的時間和頻次，每次游泳時間應控制在10至15分鐘內(nèi)，每周2~3次即可。另外，王主任還指出，泳池的水溫和室溫也很關(guān)鍵，夏季，水池水溫通常要控制在36℃左右，室溫控制在26℃左右;冬季，水池水溫應保持在37℃~38℃，室溫應控制在28℃左右。

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