乒乓球起源于英國，因為球打在球拍上有“乒乓”聲響而稱乒乓球。孩子通過打乒乓球能發(fā)展動作的協(xié)調(diào)性和靈敏度以及用球拍控制小球的能力。

由于孩子年齡小，而打乒乓球的技法較復(fù)雜，開始階段不易掌握，因此要由易到難地幫助孩子進行各種練習(xí)。

1、蓋住反彈球。一手直握或橫握球拍，另一手拿球。在球桌上一手拋球，另一手用球拍蓋住球，并輕輕按壓，要使球拍覆蓋反彈球于桌面與球拍之間，直到停住。這種練習(xí)主要是讓孩子熟悉球和球拍的性能。

2、持拍往上反復(fù)擊球。直握或橫握球拍將球連續(xù)向上打，要打得穩(wěn)、打得次數(shù)多為好。注意：向上打時，球拍向上擺動幅度不宜過大，球拍要隨著球的下落點移動。

熟練后，邊走邊打或邊小跑邊打，還可以走跑交替，向后轉(zhuǎn)等改變形式、方向反復(fù)擊球。特別注意此練習(xí)不宜時間太久，不要使眼睛長時間地盯住往上往下跳動的球。

3、對墻打反彈球。兩腳左右分開，稍屈膝，含胸收腹，一手直握或橫握球拍，另一手屈肘于體側(cè)，作準(zhǔn)備姿勢。然后將球反復(fù)往墻上推擋。

4、徒手換位練習(xí)。在“正式”上球臺打球前，可先做一些模仿練習(xí)。

(1)正手攻球模仿練習(xí)。

(2)反手攻球或推擋模仿練習(xí)。

(3)正、反手發(fā)球模仿練習(xí)。

做模仿練習(xí)可采用讓孩子跟著家長的動作做練習(xí)的方法，要充分利用孩子好模仿的特點。

5、“喂”球

(1)讓孩子持拍站在球桌一側(cè)的位置。家長將球打到固定的落點上，讓孩子做正手攻球、反手攻球或反手推擋的擊球動作。這樣練習(xí)便于孩子快速地掌握新學(xué)的動作。此項練習(xí)可采用多球進行。

(2)在上述練習(xí)的基礎(chǔ)上，家長可將球打到2～3個落點上，讓孩子通過腳步移動或球拍的調(diào)整擊球。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/534118.html

相關(guān)閱讀：