補(bǔ)鈣在當(dāng)代中國是一大營養(yǎng)奇觀，如果寶寶吃母乳或奶粉時(shí)令其服鈣劑，就不是奇觀，而是隱患。
美國醫(yī)生不給寶寶補(bǔ)鈣
我的學(xué)生來找我，奇怪她女兒、5個(gè)月的奕奕(化名)從美國回到中國缺鈣了。她的寶寶一直吃母乳，腦后頭發(fā)有點(diǎn)少，晚上愛出汗。在美國，醫(yī)生說與缺鈣無關(guān)，頭發(fā)慢慢會(huì)長好，被子蓋薄一點(diǎn)就不出汗了�？芍袊t(yī)生說她的寶寶缺鈣嚴(yán)重，必須補(bǔ)鈣。我告訴她枕禿、愛出汗與缺鈣可能有關(guān)，但不意味著必然缺鈣。
中國醫(yī)生特別喜歡給寶寶補(bǔ)鈣，我們在北京城區(qū)調(diào)查了218個(gè)家長，其中202人在給孩子補(bǔ)鈣，147個(gè)寶寶4個(gè)月前就開始補(bǔ)鈣，到6個(gè)月，高達(dá)86%的寶寶在補(bǔ)鈣，這樣做大多是醫(yī)生的建議。而這些寶寶不是吃母乳、就是喝奶粉，根本不需要補(bǔ)鈣。
中國人吃鈣的確少，那是因?yàn)椴缓饶��？墒俏┠虨槭车膶殞殢暮稳扁}呢？哺乳動(dòng)物，包括人類，靠母乳哺育后代，生生不息。這是大自然的天成，提倡純母乳喂養(yǎng)才是真正的回歸自然。出于對營養(yǎng)學(xué)的一知半解、也出于對后代的倍加呵護(hù)之心，很多醫(yī)生建議人工補(bǔ)鈣，用意雖好，但并不合乎自然規(guī)律，也不科學(xué)，更沒有更好地保護(hù)寶寶。
亂補(bǔ)鈣，可能影響發(fā)育
不像一些醫(yī)生所說，鈣補(bǔ)多了就會(huì)排泄出去，沒有不良影響。過量的鈣會(huì)減少鐵和鋅等營養(yǎng)素的吸收，增加缺鐵和缺鋅的風(fēng)險(xiǎn)；缺鋅可以導(dǎo)致生長遲緩，鐵吸收差，使本來鐵供給就不足的嬰兒更容易發(fā)生貧血。不當(dāng)補(bǔ)鈣還會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，干擾鈉等元素排泄的平衡，對腎功能及其發(fā)育不利。
此外，寶寶從出生到兩歲這個(gè)階段，不僅是身體生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，也是寶寶的小身體學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)營養(yǎng)均衡的重要階段。如果從小吃慣了“高鈣”，長大后，一旦鈣供給不上，可能比別人更容易缺鈣；或者依賴上“高鈣”，又增加了腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
也許，給寶寶補(bǔ)鈣的媽媽們并沒有發(fā)現(xiàn)什么不好的情況。的確，醫(yī)學(xué)對寶寶過量補(bǔ)鈣的危害還沒有定論，因?yàn)槭澜缟现挥兄袊霈F(xiàn)了這種不該發(fā)生的情況，其影響恐怕還要過很多年才能看出來。估計(jì)對多數(shù)人的危害有限，但問題是有沒有必要讓寶寶冒未知傷害的風(fēng)險(xiǎn)？
寶寶何時(shí)該補(bǔ)鈣？
6個(gè)月以內(nèi)需要多少鈣，是根據(jù)寶寶吃多少母乳、其中的含鈣量多少?zèng)Q定的。所以寶寶喝飽母乳，鈣也就夠了�，F(xiàn)代技術(shù)制造的配方奶粉，成分模仿母乳，按其說明吃，不需要額外補(bǔ)鈣。媽媽奶水不足，應(yīng)該用配方粉補(bǔ)足，也不需補(bǔ)鈣。
枕禿、多汗、夜驚都不是判斷寶寶缺鈣的決定性依據(jù)。奕奕一直吃母乳，有時(shí)加一點(diǎn)配方奶粉，回國后補(bǔ)了兩個(gè)月的鈣，腦后的頭發(fā)稀疏依舊，因?yàn)樗蝗扁}，枕禿也不是缺鈣引起的。
6個(gè)月以后，保證300克牛奶，或相當(dāng)量的奶制品；1-3歲，保證300-400克牛奶，或相當(dāng)量奶制品，再配合均衡的飲食，都不需要補(bǔ)鈣。寶寶奶制品吃得少、太偏食等情況下，才考慮使用鈣劑。補(bǔ)鈣量一般每天200-400毫克；鈣劑勿選含香精的品種，以免寶寶養(yǎng)成口味偏好香精的不良習(xí)慣。
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