1、白天盡量不睡覺
可與之玩耍、刺激或放置到光線充足的地方，使之不易入睡；而到了晚上就盡量把光線調(diào)暗，環(huán)境安靜，使其舒適而能安睡。

2、食物法
可以吃一些利于晚上睡覺的食物，比如牛奶、雞蛋。注意是食物，不能吃藥，小孩身體脆弱，用藥要謹(jǐn)慎。

3、置之不理
孩子夜晚哭鬧不停，只要確定無病痛，屬于情緒性的哭鬧，要人撫慰時(shí)，父母可置之不理，但要不動(dòng)聲色地在旁觀察，待其哭鬧累了，自然就會(huì)安睡。經(jīng)過一段時(shí)間后，孩子的心理會(huì)意識(學(xué)習(xí))到，當(dāng)睜開黑漆漆的時(shí)候，再怎么哭鬧也不會(huì)有吃或有抱的。父母只要持之以恒，一定可以改變孩子夜晚不睡的習(xí)慣。

4、培養(yǎng)習(xí)慣
習(xí)慣都是養(yǎng)成的。平常鍛煉他早睡早起。習(xí)慣養(yǎng)成了問題自然解決了。

5、閱讀、音樂法
睡前可以給孩子讀一些安靜的小故事，或者聽一些舒緩的助眠的的音樂，讓孩子情緒穩(wěn)定安靜下來。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/590716.html

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