過(guò)來(lái)人：馬濤(2007年考入上海交通大學(xué)) 點(diǎn)評(píng)人：謝曉敏(嘉定區(qū)中光中學(xué))胡楊(精銳教育考試研究院) 在最后沖刺階段，你可能會(huì)面對(duì)各式各樣的外界干擾，這時(shí)你要學(xué)會(huì)冷靜面對(duì)，不要把這些小麻煩變成影響你考試的大災(zāi)難。 去年高考前一兩個(gè)月，我忽然頻繁生病了。失眠，天氣惡劣心情就會(huì)煩躁，突然間身上就會(huì)病痛起來(lái)……對(duì)于這些小麻煩，我只能順其自然??既不能和老天爺著急，也不能跟自己著急。我有一些同學(xué)也如我一樣，在高考前夕碰到了一些小麻煩。令人遺憾的是，有些人處理不當(dāng)，把小麻煩鬧成了 *** 煩，最后影響了高考的正常發(fā)揮。 [專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)] 苦讀三年，卻在最后關(guān)頭生了大病，甚至在高考期間也不得不天天到醫(yī)院去打點(diǎn)滴，是不是很不走運(yùn)呢？馬濤同班有6位同學(xué)遇到這種情況，他們都沒(méi)在高考中發(fā)揮出自己的正常水平。很可惜，導(dǎo)致這種結(jié)果的并不是因?yàn)榧膊　?對(duì)待高考的正確態(tài)度是：戰(zhàn)術(shù)上重視，戰(zhàn)略上藐視。高考的那幾天，和高中三年的其余那些日子不會(huì)有什么兩樣：該吃就吃，該睡就睡，保持一顆平常心即可。考前的外界干擾是很多的：售貨員的冷臉，突降的暴雨……都會(huì)令人心煩意躁。對(duì)于這些外界干擾，你無(wú)法刻意避免，但你一定要正確認(rèn)識(shí)干擾，頭腦要清醒。否則，一旦你真以為自己是多么嬌貴，需要特殊照顧，你便很難在平靜的心境中去復(fù)習(xí)備考。你將會(huì)變得日益敏感，這可太危險(xiǎn)了！ 面對(duì)外界的干擾，如果你無(wú)法改變，就坦然面對(duì)，不要讓它們影響了你復(fù)習(xí)的效果。在面對(duì)外界干擾，心理不穩(wěn)定，不能集中精神時(shí)，可以閉上雙眼，心里默默數(shù)數(shù)同時(shí)呼吸，4秒吸氣，屏息4秒，呼氣4秒，如此反復(fù)直至心里完全平靜下來(lái)，再睜開(kāi)雙眼，繼續(xù)反復(fù)呼吸十幾次即可。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/gaozhong/767256.html

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