高一入學(xué)后，自己從以前的尖子生瞬間變得“不起眼兒”，心理上產(chǎn)生了落差；第一次與同學(xué)朝夕相處，有時會“得罪”人；面對即將到來的期末考試，信心全無，學(xué)習(xí)不再像以前那樣“小菜一碟兒”……最近，不少高一新生反映，學(xué)習(xí)環(huán)境的巨大變化讓他們真切體會到了“成長的煩惱”。

　　高手如林

　　找不到“存在感”

　　上了高中后，突然發(fā)現(xiàn)自己不再優(yōu)秀，一時難以適應(yīng)，成績下滑很快……順義區(qū)的劉老師告訴現(xiàn)代教育報記者，這是很多高一新生共同面對的問題。作為班主任，她該如何幫助這些學(xué)生走出困境？

　　高一新生小葉就是這樣一個學(xué)生。從小學(xué)到初中，小葉一直是“三好生”。但上了高中，小葉突然覺得自己不再樣樣拔尖，還出現(xiàn)學(xué)習(xí)成績下滑的狀況�！斑^去，年年考第一，而現(xiàn)在我這樣的成績，真是丟臉�！边@樣的想法折磨著小葉，讓她陷入“我為什么這么不爭氣”的自責(zé)中……

　　北京市順義區(qū)第二中學(xué)心理教師錢珍認為，小葉盲目地設(shè)定了攀比目標(biāo)，使自己陷入困境。她提醒說：“升入高中后，同學(xué)們不要急于拿自己和別人進行比較，要學(xué)會看到自己的優(yōu)點，發(fā)現(xiàn)自己的進步�！�

　　“小葉的問題是因為她事事追求完美，總是希望學(xué)習(xí)成績排名第一，給自己訂了一個不合理的標(biāo)準(zhǔn)造成的�！北本┦泻曛局袑W(xué)心理老師孫治英老師認為，要想盡快走出困惑，小葉需要對自己有個正確的認識，學(xué)會接受一個“不完美”的自己，允許自己有缺點，改變凡事追求完美的不良認知，學(xué)會給自己松綁。

　　瞬間變成

　　“小刺兒頭”

　　“我很懷念初中的伙伴兒，高中的人際交往太復(fù)雜了�！备咭粚W(xué)生小輝是學(xué)校里的住宿生，生活習(xí)慣不同、性格上的差異等因素，讓小輝覺得每周５天的住校生活非常難熬。一個學(xué)期過去了，小輝仿佛成了“獨行俠”，很少與人交流，與同學(xué)稍有不同觀點，就發(fā)生口角。慢慢地，性格也變得孤僻。

　　“每個人進入新的環(huán)境，都需要一個適應(yīng)的過程�！卞X珍老師說，升入高中后很多同學(xué)發(fā)現(xiàn)，老師不再像初中老師那樣事事盯著自己，手把手地教自己做這做那，這種變化讓一部分學(xué)生感到無所適從。慢慢地，這些學(xué)生變得沉默，不會與人溝通，心理負擔(dān)越來越重。她建議同學(xué)們要調(diào)整好心態(tài)，積極應(yīng)對這種環(huán)境的變化。因為，“高中提倡的就是自主學(xué)習(xí)，自主管理�！�

　　此外，錢珍老師還提醒道：“班主任要及時關(guān)注這類學(xué)生的變化，適時給予心理疏導(dǎo)，幫助學(xué)生做好高中的生涯規(guī)劃，合理制定努力目標(biāo)，順利度過高中適應(yīng)期�！�

　　認真對待

　　“成長的煩惱”

　　由于高中新生與周圍環(huán)境不適應(yīng)、不協(xié)調(diào)，在認知、情緒和行為等方面出現(xiàn)迷茫、困惑和痛苦。孫治英認為，主要表現(xiàn)為三大方面。第一是學(xué)業(yè)問題，其次是人際交往問題，最后是親子問題，住宿生活使學(xué)生和家長交流時間減少，若方法不當(dāng)，學(xué)生會對家長關(guān)上心門。

　　如何調(diào)整？孫治英建議同學(xué)們，首先要重新審視自己，給自己一個準(zhǔn)確的定位，要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，縮短升入高中后的心理適應(yīng)期；其次要實事求是，客觀認識初高中的學(xué)業(yè)臺階。由于學(xué)習(xí)難度增加，一些學(xué)生短期內(nèi)適應(yīng)不了，易出現(xiàn)暫時“掉隊”現(xiàn)象，心理上出現(xiàn)了極大的反差。要客觀認識到這些，并及時調(diào)整。

　　剛升入高中，孩子會有許多不適應(yīng)的地方，老師、家長應(yīng)設(shè)法與孩子開展談心活動，或者根據(jù)孩子的情況在班里組織一些“釋壓”活動，如定期心理運動會等，學(xué)生可在運動和玩樂中得到心靈的放松。

　　

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/gaozhong/985225.html

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