注意

英國(guó)圣安德魯大學(xué)的邁克爾·安德森說(shuō)：“好記性是靠注意力增強(qiáng)的。”比如，你可以有意識(shí)地去想想你進(jìn)門時(shí)把鑰匙放在了哪里。你甚至可以大聲說(shuō)出來(lái)“我把鑰匙放在桌子上”。

組織

邁克爾·安德森說(shuō)，記憶就像郵件的碎片。你需要把相關(guān)的碎片合在一起，才能合成一幅完整的圖畫(huà)。那么，當(dāng)你需要記憶什么的時(shí)候，就可以試著把一些已經(jīng)存在的強(qiáng)烈記憶聯(lián)系起來(lái)。比如你想記住一個(gè)意思為“抽煙”法語(yǔ)單詞“fumer”，你就要記住，這個(gè)詞和英語(yǔ)單詞“fumes”類似。記憶術(shù)能夠幫助我們將概念整理到一起，使得我們?nèi)菀谆貞洝?/p>

加入情感

情感被喚起的時(shí)候能增強(qiáng)記憶，就算這些記憶本身并沒(méi)有多少感情色彩也是一樣。多倫多大學(xué)的阿達(dá)姆·安德森曾經(jīng)給一些實(shí)驗(yàn)對(duì)象先看一些中性的房子和面孔圖片，然后再給他們看一些充滿了感情色彩的圖片。發(fā)現(xiàn)當(dāng)實(shí)驗(yàn)對(duì)象在看了中性圖片后緊接著看能喚起情感的圖片時(shí)，就能更好地記住那些中性圖片。

溫故知新

經(jīng)常從記憶中回憶的項(xiàng)目更容易在以后被記住，而且能使得這些記憶項(xiàng)目不被隨后的新記憶內(nèi)容擠出去。所以，你應(yīng)該在30秒鐘內(nèi)復(fù)述一下你剛認(rèn)識(shí)的人名，多重復(fù)一兩次就記住了。邁克爾·安德森說(shuō)：“絕大多數(shù)人對(duì)人名沒(méi)有好記性的原因是太懶了的緣故。”

 

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiyifa/10753.html

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