l記憶的規(guī)律 笨笨循環(huán)法為什么有效呢？這是因?yàn)檫@個(gè)方法遵循了我們大腦記憶的規(guī)律。 規(guī)律1：你肯定有這樣的經(jīng)驗(yàn)，發(fā)生過(guò)的事件或記憶內(nèi)容，越是距離自己時(shí)間近的就越容易憶起；而越是距離時(shí)間長(zhǎng)的，就越模糊，越不容易憶起，甚至忘記。 規(guī)律2：笨笨循環(huán)法使得越先學(xué)習(xí)的內(nèi)容，復(fù)習(xí)的次數(shù)越多，所以，也就記得越牢。復(fù)習(xí)可以促進(jìn)記憶。 規(guī)律3：如果我告訴說(shuō)一遍：“A是朝天鼻，B是墨鏡立，CD是一對(duì)朝外的大肚皮”。哈哈，你能肯定自己明天都不會(huì)忘記的！后天會(huì)嗎？也不會(huì)！這是因?yàn)�，我們把ABCD加上了“意義”和形象，有了意義的內(nèi)容更對(duì)利于記憶。 規(guī)律4：笨笨循環(huán)法之所以奏效，還因?yàn)樗沟梦覀儠r(shí)刻都高度地專(zhuān)注著。正是專(zhuān)注幫助我們實(shí)現(xiàn)了記憶。 l專(zhuān)注給你效率 笨笨是一個(gè)鞏固和發(fā)展你的專(zhuān)注力的好方法，它使你一直處于思考和回憶狀態(tài)，所以也就非常有效率！ 平時(shí)我們學(xué)習(xí)效率并不太高，多是因?yàn)槲覀儧](méi)有把自己全部的心思放到眼前的目標(biāo)上，專(zhuān)注的力度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。 專(zhuān)注就是全神貫注地關(guān)注你的目標(biāo)。你越是專(zhuān)注，就越能創(chuàng)造高效率。這如同聚光鏡，聚的光越是集中一點(diǎn)，也就越容易產(chǎn)生熱量，把那紙或木材上的那一點(diǎn)給點(diǎn)燃。 同樣，專(zhuān)注力也能“點(diǎn)燃”你的記憶才能。你越是專(zhuān)注，記憶的效率也就越高。 l發(fā)展你的專(zhuān)注力 專(zhuān)注是人與生俱來(lái)的本領(lǐng)，但隨著成長(zhǎng)，你認(rèn)知了越來(lái)越多的事物，思考著越來(lái)越多的問(wèn)題，有了更多的喜好和意愿……頭腦當(dāng)中的元素多了，所以專(zhuān)注力也就容易受到干擾。其實(shí)，有了更多的認(rèn)知、思考、喜好和意愿不是壞事，只是要讓這些服務(wù)于你的專(zhuān)注力，而不是形成干擾。 鞏固和發(fā)展自己的專(zhuān)注力，是可以做到的，那就是執(zhí)行快樂(lè)原則——快，才能樂(lè)。抱著這個(gè)原則，也就是要有意識(shí)地提醒自己，盡快地專(zhuān)注于眼前的目標(biāo)工作，盡快地把它完美地完成，這樣你才能更自在地去學(xué)習(xí)新知識(shí)，思考新問(wèn)題，體驗(yàn)自己的喜好，實(shí)現(xiàn)自己更多的意愿。 專(zhuān)注于自己的目標(biāo)，就會(huì)最大限度地發(fā)揮自己的創(chuàng)造力，快速地調(diào)動(dòng)頭腦當(dāng)中的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和方法，最簡(jiǎn)捷有效地解決問(wèn)題，形成深刻而持久的記憶，完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiyifa/12184.html
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