思想可以包容任何地點(diǎn)，意志可以構(gòu)建任何場景。
通向完美記憶的路程
下面的練習(xí)是關(guān)于想像力，而不是記憶力的測試。不過，在仔細(xì)看完這張列表后，你應(yīng)該能夠全部記住這些事物。你將使用的是行程法，或者軌跡法——古希臘人在兩千多年前就已經(jīng)知道，
并會使用這一方法來提高記憶。
首先，你必須：
1. 在頭腦里設(shè)想一條包括12個場所的路線。比如，可以是從家到學(xué)校，或者到朋友家的路線。
2. 選擇明顯、難忘的標(biāo)志物作為行程上的各個場所，如教堂、車站、郵局。
3. 確保路線有合理的方向性，這將保持列表內(nèi)容的順序。
4. 如果你對路線感到滿意了，請?jiān)诳戳斜碇跋仁煜み@一路線。
比如路線可以是這樣：
場所1 前門
場所2 大門
場所3 小商店
場所4 紅綠燈
場所5 人行橋
場所6 入站口
場所7 第4站臺
場所8 火車
場所9 教堂
場所10 大學(xué)校門
場所11 圖書館
場所12 你的課桌
接下來，把列表上的每件事物，按順序放入行程上的每個場所。比如，你選擇的第一個場所是前門，那么想像你看到一個巨大的鐘放在門階上，堵住了路。到了第二個場所，你看到一長串熏肉吊在大門口，你聞到了明顯的熏肉氣味。在小商店的外面，你看到艾菲爾鐵塔的身影。這只是一個模型，但它怎么會在這兒呢？……繼續(xù)下去。
你每天都會去學(xué)校，但是這次，你在路上會經(jīng)歷一些不同尋常的事件。除了在每一個場所浮現(xiàn)出每一件事物的形象，再試圖想像那里的氛圍。運(yùn)用你的所有感官——聽聽交通的噪音；天氣怎么樣，溫和還是寒冷……味覺、嗅覺和觸覺也會有所幫助。同時(shí)，記下你看到每件事物時(shí)的反應(yīng)。
提示：不要設(shè)法去記憶這些詞語，只要設(shè)法把它們帶入到場景中來。記住，這是一個對想像力的測試。沒有時(shí)間限制，不必著急。好好享受你的旅程。
1. 鐘（bell）
2. 熏肉（bacon）
3. 艾菲爾鐵塔（Eiffel Tower）
4. 史蒂芬•格拉芙（SteffiGraf）
5. 油脂（grease）
6. 鮑勃•吉爾多夫（Bob Geldof）
7. 冰淇淋（ice cream）
8. 力士香皂（Lux soap）
9. 網(wǎng)（net）
10. 玻璃港（Glass of Port）
11. 公牛（bull）
12. 王冠（crown）
雖然我說過這只是對想像力的測試，但是，我相信想像力是記憶的關(guān)鍵，所以我認(rèn)為你能夠同時(shí)記住這12項(xiàng)內(nèi)容。
完整的回憶
要回憶起列表內(nèi)容，你所要做的便是回顧你的行程�；胤拍泐^腦里的電影膠片，回憶那些不尋常的場景。
如果你對某一個場所感覺是一片空白，這不是你的記憶力有缺陷，而是你對行程的安排出了點(diǎn)問題。當(dāng)記錄設(shè)備出故障時(shí)，不要去責(zé)備放映機(jī)。如果你漏掉了一個場景，是因?yàn)槟忝枥L的圖像沒有對記憶產(chǎn)生足夠強(qiáng)烈的沖擊影響，不夠刺激。所以，回到相關(guān)的場所，重新進(jìn)行拍攝。你可能發(fā)現(xiàn)，記住那兩個人物——史蒂芬•格拉芙和鮑勃•吉爾多夫，比記住別的內(nèi)容要容易，原因我已經(jīng)說過了。這就是為什么必須對場景進(jìn)行夸張，以彌補(bǔ)這些內(nèi)容不夠生動的原因。
這種方法的妙處在于，它是一種組織性很強(qiáng)的假想；當(dāng)然，前提是你的線路也是這樣。這是一個高效的心理整理系統(tǒng)，可以方便快捷地獲取任何需要的資料。比如，如果你想知道“熏肉”后面出現(xiàn)的是什么事物，通過參考你的行程，便可以很容易地知道答案是“艾菲爾鐵塔”。類似地，你還可以從后向前地復(fù)述列表內(nèi)容，這只需將你的行程倒轉(zhuǎn)過來，也就是，按照從學(xué)�；丶业捻樞蚧叵�。
另外，你注意到這些事物本身有什么特別的嗎？下面向你提個問題:這些事物之間有什么關(guān)聯(lián)？
答案：它們是最早加入歐洲聯(lián)盟的12個國家的象征。你已經(jīng)不經(jīng)意地按照字母順序記住它們了。
當(dāng)然，它們只是我個人使用的象征符號。你在使用這個方法時(shí)，可以創(chuàng)制屬于你自己的象征符號。下面的列表表明了這些事物間的關(guān)聯(lián)〔事物跟國家的聯(lián)系，有的表現(xiàn)在單詞拼寫或發(fā)音上，如bell（鐘）和Belgium（比利時(shí)）；而有的則表現(xiàn)為事物是該國家的典型特征，如Eiffel Tower（艾菲爾鐵塔）和France（法國）。——譯者注 〕：
1. 比利時(shí)（Belgium）
2. 丹麥（Denmark）
3. 法國（France）
4. 德國（Germany）
5. 希臘（Greece）
6. 愛爾蘭（Ireland）
7. 意大利（Italy）
8. 盧森堡（Luxembourg）
9. 荷蘭（Netherlands）
10. 葡萄牙（Portugal）
11. 西班牙（Spain）
12. 英國（United Kingdom）
如果你覺得這個練習(xí)不難，那么你可以進(jìn)一步開發(fā)使用行程法。使用這個方法，可以存儲的信息數(shù)量是無限的，因?yàn)榇鎯臻g是足夠大的——比如地理位置，這是無限的。我在過去的幾年里，積累了不少數(shù)量的行程路線。我可以通過它們來估量我的存儲空間。事實(shí)上，在我的頭腦中，有大約100條行程，每一條包括52個站點(diǎn)。
這樣，從理論上說，我可以記住5200張撲克牌（100副），或5200個名字、5200張面孔、5200個數(shù)字，或者其他任何事物。而這僅僅是一個保守的估計(jì)，因?yàn)槊總�站點(diǎn)可以容納的圖景不止一個。想一想你的路線。如果你把學(xué)校里你的課桌作為行程上的一個站點(diǎn)，想像一下可以出現(xiàn)多少相關(guān)的圖景。
所以，實(shí)際上應(yīng)該比我最初估計(jì)的5200更多，也許可以達(dá)到50000。不過，如果我是在準(zhǔn)備考試，我就不會占用這些存儲空間去記什么數(shù)字序列、足球得分、賽馬結(jié)果；我會用它們來記憶歷史事件、莎士比亞引文、外語單詞、化學(xué)公式、數(shù)學(xué)方程、物理定律、經(jīng)濟(jì)統(tǒng)計(jì)，等等。
虛擬游戲
這里，我必須承認(rèn)我對電腦游戲的喜好。電腦游戲不僅帶給我娛樂消遣，還提供了特殊的價(jià)值，因?yàn)楫嬅鎰?chuàng)造的幻覺能夠給人一種“我在那兒”的感覺。它們不完全是無聊的玩意兒;我就用一些電腦游戲的虛擬環(huán)境，來作為我心理路線的基礎(chǔ)。
在記憶信息時(shí)，電腦游戲似乎并不遜于現(xiàn)實(shí)的環(huán)境。所以，下次當(dāng)你在學(xué)習(xí)時(shí)間玩電腦而被父母發(fā)現(xiàn)時(shí)，你便有了一個合理的借口，就說你是在用功研究《哈姆雷特》。如果父母不相信，就讓他們讀讀這里的內(nèi)容!
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyifa/17112.html
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