當(dāng)我們遇到大量信息需要記憶的時(shí)候，單純的聯(lián)想法可能就會(huì)應(yīng)付不過(guò)來(lái)了，特別是當(dāng)這些信
息還需要按照順序來(lái)進(jìn)行記憶，并能準(zhǔn)確而快速地按指定位置回憶的時(shí)候，聯(lián)想法就顯得有點(diǎn)
無(wú)能為力了。
這時(shí)候，我們需要用到一種更高級(jí)的記憶方法：定樁法。定樁法就是把我們需要記憶的信息與已經(jīng)牢記的一些有著清晰順序的樁子按順序聯(lián)結(jié)起
來(lái)的方法。定樁法的作用就相當(dāng)于在自己的大腦中創(chuàng)建了許多分類(lèi)整理好的記憶文件夾。
當(dāng)我們需要記憶大量信息，而這些信息又需要快速有條理地提取的時(shí)候，我們就通過(guò)定樁法，在記憶的時(shí)候就把這些信息放到同一類(lèi)或者一系列的記憶文件夾中，把它們非常有規(guī)律地放好。
而當(dāng)我們需要提取的時(shí)候，就可以把這個(gè)相應(yīng)的文件夾拿出來(lái)，里面就包含了我們所需要的所有的資料，或者包含了我們所需要的小一些的文件夾，我們所需要的資料都在里面擺放得非常整齊，一個(gè)資料都不會(huì)丟、一個(gè)資料都不會(huì)亂。
定樁法因?yàn)榫邆溥@個(gè)記憶文件夾的功能，所以不但在進(jìn)行記憶的時(shí)候能夠同時(shí)記憶大量的資料而不會(huì)混亂，而在對(duì)這些資料進(jìn)行提取的時(shí)候，又能夠非常快速、非常準(zhǔn)確、并且非常完整地提取出來(lái)。
運(yùn)用定樁法有兩個(gè)步驟：
第一個(gè)步驟，就是要先建立有著清晰順序的樁子，也就是要在自己的大腦中建立起用于存放記憶資料的記憶文件夾；
第二個(gè)步驟，就是把所需要記憶的信息通過(guò)聯(lián)想法一個(gè)一個(gè)地聯(lián)結(jié)在這些已經(jīng)非常熟悉的樁子上，也就是把記憶信息一個(gè)一個(gè)地裝進(jìn)記憶文件夾中。
那么，什么樣的東西可以作為樁子呢？就是那些能夠進(jìn)行清晰排序的、已經(jīng)牢記于心的信息。
常用的樁子種類(lèi)包括：數(shù)字樁、字母樁、地點(diǎn)樁、身體樁、熟悉的語(yǔ)句、熟悉的人物，等等。
定樁法的運(yùn)用非常廣泛，而且非常靈活，大部分的記憶情況都可以用定樁法來(lái)幫助我們更好地記憶。下面就讓我們來(lái)向大家介紹這些常用樁子的用法。
地點(diǎn)樁
用地點(diǎn)來(lái)作樁子，樁子的數(shù)量比數(shù)字樁和字母樁都要大得多，因?yàn)榈攸c(diǎn)樁的數(shù)量幾乎是無(wú)限的，只要是在空間上有清晰順序排列的，都可以成為我們的地點(diǎn)樁。例如房間內(nèi)的物體、風(fēng)景區(qū)、街道店鋪、建筑物等等，都可以作為樁子來(lái)使用。
運(yùn)用地點(diǎn)樁來(lái)進(jìn)行記憶的方法，可以稱(chēng)為“地點(diǎn)法”或“定位法”。 “地點(diǎn)法”或“定位法”就是把記憶信息在自己選定的地點(diǎn)上固定下來(lái)的方法。
前面我們所介紹的數(shù)字樁，是把記憶信息固定在0—99這些數(shù)字編碼上。而定位法，則是把記憶信息固定在空間上，也就是固定在各個(gè)你所熟悉的地點(diǎn)或位置上。
舉個(gè)例子，假設(shè)你有10個(gè)需要記憶的信息，如果你用數(shù)字樁去記，你就要把這10個(gè)信息固定在10個(gè)相應(yīng)的阿拉伯?dāng)?shù)字上。
而如果你要用地點(diǎn)法去記，你就要首先找出10個(gè)你所熟悉的地點(diǎn)或位置上。比如說(shuō)在你家里找10個(gè)地點(diǎn)，從你進(jìn)家門(mén)時(shí)起，你依次看到這十個(gè)東西：大門(mén)、鞋柜、餐桌、椅子、冰箱、空調(diào)、沙發(fā)、電視、壁畫(huà)、吊燈。
那么，用地點(diǎn)法來(lái)記憶，你就要把這10個(gè)記憶信息，依次固定在你家里這十個(gè)東西上，也就是十個(gè)地點(diǎn)上。 用想像的方法把這10個(gè)信息與這10個(gè)地點(diǎn)進(jìn)行聯(lián)結(jié)，當(dāng)你回憶的時(shí)候，只要按順序想一遍這十個(gè)地點(diǎn)，你就能回憶起相應(yīng)的10個(gè)信息了。事實(shí)上，地點(diǎn)法的原理與數(shù)字樁基本相同，只不過(guò)是把數(shù)字樁中的數(shù)字換成了定位法中的地點(diǎn)或位置而已。
正如數(shù)字編碼從0—99順序清晰一樣，地點(diǎn)法的地點(diǎn)或位置排列也一定要順序清晰，不能混亂。
地點(diǎn)法其實(shí)是數(shù)字樁的更高級(jí)方法而已。
因?yàn)閿?shù)字編碼只有100個(gè)，而我們?nèi)粘Ｋ枰浀男畔s遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止100個(gè)，如果我們用這套數(shù)字編碼同時(shí)去記大量信息的話(huà)，比如說(shuō)要記1000個(gè)信息，那么每個(gè)密碼上就要聯(lián)結(jié)非常多的信息，這樣，免不了就會(huì)容易混亂。
而地點(diǎn)法中的地點(diǎn)、位置卻可以說(shuō)是無(wú)限的。你可以在家里找?guī)资畟�(gè)位置，也可以在辦公室里、學(xué)校里各找?guī)资畟�(gè)位置，也可以在經(jīng)常去的地方、比較熟悉的地方找?guī)资畟�(gè)位置。而地點(diǎn)就更多了，你日常所路過(guò)的街道、你常去的地方、甚至你所去過(guò)的風(fēng)景區(qū)，都可以找到大量的地點(diǎn)。 為了要能夠熟練地用地點(diǎn)法來(lái)記憶，一個(gè)人通常要在大腦里準(zhǔn)備上百個(gè)地點(diǎn)。 而世界記憶大師們，則通常會(huì)在大腦中貯存著成千上萬(wàn)個(gè)地點(diǎn)，因此也就可以很輕松地記下大量的信息。例如要記憶幾十幅撲克牌，這多達(dá)數(shù)千張的撲克牌，僅僅用數(shù)字樁來(lái)記憶，是無(wú)論如何也應(yīng)付不了的。
我們?cè)谶@里向大家介紹一個(gè)對(duì)有車(chē)一族來(lái)說(shuō)非常好用的樁子：汽車(chē)部件樁。
有私家車(chē)的人，或者經(jīng)常開(kāi)車(chē)的人，會(huì)對(duì)汽車(chē)的各個(gè)部件比較熟悉，利用這些汽車(chē)部件，我們可以組成記憶的樁子。
例如，一輛小汽車(chē)，我們比較容易留意到的十個(gè)汽車(chē)部件可能是： 車(chē)鑰匙、車(chē)門(mén)、駕駛座、安全帶、方向盤(pán)、后視鏡、擋風(fēng)玻璃、手剎、離合器、油門(mén)。
當(dāng)然，每個(gè)人經(jīng)常留意的可能不太一樣，也可能更多或更少，我們?cè)谶@里僅以這十個(gè)汽車(chē)部件作為樁子，來(lái)幫助我們記憶一些東西。
例如，幫助我們記住所要買(mǎi)的一些物品。
假設(shè)我們今天開(kāi)始出去，想要買(mǎi)十樣?xùn)|西，要買(mǎi)衛(wèi)生紙、洗衣粉、沐浴露、牙膏這幾樣家庭用品，要買(mǎi)米、醬油、味精，還要給小孩買(mǎi)袋裝牛奶、給老婆買(mǎi)巧克力，另外還得給自己買(mǎi)一雙皮鞋。
讓我們來(lái)看一下如何用汽車(chē)樁來(lái)記住這十樣將要購(gòu)買(mǎi)的物品。車(chē)鑰匙——衛(wèi)生紙：我們?nèi)ラ_(kāi)車(chē)的時(shí)候，首先掏出車(chē)鑰匙，我們想像一下，我們的車(chē)鑰匙上包著一圈衛(wèi)生紙，把車(chē)鑰匙保護(hù)起來(lái)以免它磨損了，開(kāi)車(chē)的時(shí)候必須得把這層衛(wèi)生紙拿開(kāi)才行。
車(chē)門(mén)——洗衣粉：我們想打開(kāi)車(chē)門(mén)的時(shí)候，感覺(jué)到這車(chē)門(mén)把手非�；趺匆参詹蛔�，哦，原來(lái)上面有許多洗衣粉，難怪會(huì)這么滑。 駕駛座——沐浴露：我們坐到駕駛座上，忽然從駕駛座上噴出一些沐浴露，把我們洗得滑溜溜的。
安全帶——牙膏：我們?nèi)ダ踩珟У臅r(shí)候，一拉，結(jié)果拉出了一長(zhǎng)串的牙膏，也就順便抹了一些到牙齒上。
方向盤(pán)——米：當(dāng)我們轉(zhuǎn)動(dòng)方向盤(pán)的時(shí)候，感覺(jué)到今天的方向盤(pán)特別的粗糙，仔細(xì)一看，原來(lái)方向盤(pán)上沾滿(mǎn)了米。
后視鏡——醬油：我們習(xí)慣性地看一下后視鏡，卻發(fā)現(xiàn)后視鏡上什么也看不清，原來(lái)是蒙了一層醬油在上面。
擋風(fēng)玻璃——味精：這時(shí)我們?nèi)タ辞懊娴膿躏L(fēng)玻璃，發(fā)現(xiàn)今天的擋風(fēng)玻璃在陽(yáng)光的照射下晶光閃閃，哦，原來(lái)玻璃上撒了一層味精。
手剎——袋裝牛奶：我們準(zhǔn)備開(kāi)動(dòng)車(chē)子，把手剎放下來(lái)的時(shí)候，感覺(jué)怎么放也放不下去，原來(lái)手剎下面放了幾包袋裝牛奶，把手剎的位置擋住了。
離合器——巧克力：我們左腳踩離合，一踩，結(jié)果“啪”地一聲，離合器被踩斷了，原來(lái)這個(gè)器是用巧克力做成的，難怪一踩就斷。
油門(mén)——皮鞋：我們右腳踩油門(mén)，踩下去，就發(fā)現(xiàn)自己的腳被套住了，撥不出來(lái)，原來(lái)這個(gè)油門(mén)像一個(gè)皮鞋形狀，腳伸進(jìn)去就不那么容易出得來(lái)了。
通過(guò)這樣的聯(lián)想，我們?cè)陂_(kāi)車(chē)的時(shí)候，就把自己需要買(mǎi)的東西記住了，走進(jìn)商場(chǎng)之后，把汽車(chē)的部件順序想一遍，該買(mǎi)的東西就一樣都不會(huì)忘了。
身體樁
身體樁是指用我們的身體部位來(lái)作記憶樁子，把記憶信息與這些身體部位對(duì)應(yīng)掛鉤，從而幫助記憶。
身體樁一般來(lái)說(shuō)都是按照從下至上的順序，選擇十個(gè)或十多個(gè)部位作為常用的樁子，每個(gè)人可根據(jù)自己的習(xí)慣來(lái)選擇具體的部位，但原則是要形成清晰的順序。
例如我們可以選擇身體的這十二個(gè)部位組成一個(gè)樁子表： 腳底、腳趾、小腿、膝蓋、屁股、腰部、胸部、頸部、嘴巴、鼻子、眼睛、頭發(fā)。
這十二個(gè)樁子由下到上有清晰的順序，不會(huì)輕易弄混亂。
舉例，讓我們用這十二個(gè)樁子來(lái)記憶十二生肖。 子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龍、巳蛇、午馬、未羊、申猴、酉雞、戍狗、亥豬。
聯(lián)想方法如下：
“腳底——子鼠”：
讓我先在腳底上用一用力，感覺(jué)一下腳底踩在地板上的踏實(shí)感，然后，再來(lái)想像，我邁著堅(jiān)守的步伐，走著走著，忽然腳下踩到了一團(tuán)軟棉棉的東西，緊跟著又聽(tīng)到“吱、吱”地響了幾聲，我低頭一看，腳邊有一只老鼠正盯著我們的腳下，我把腳抬起來(lái)一看：天哪！我把這只老鼠剛生下來(lái)的幾個(gè)孩子（一窩小老鼠）都踩扁了！
“腳趾——丑牛”：
踩死老鼠兒子的這個(gè)情景太讓人惡心了，我趕緊拔腿就跑，還沒(méi)跑兩步，忽然跑不到了，同時(shí)感到腳趾一陣劇痛，一看，原來(lái)一只又大又笨的牛正用它那異常丑陋的牛臉看著我，更可恨的是，那只鐵一般的牛蹄正踏在我的腳趾上，從五個(gè)腳趾頭上傳來(lái)一陣銳痛。我用盡全力從牛蹄下?lián)艹瞿_趾，繼續(xù)向前奔跑。
“小腿——寅虎”：
沒(méi)跑幾步，忽然感覺(jué)小腿撕裂般的疼痛，回頭一看，嚇得魂飛魄散，原來(lái)有一只毛發(fā)全是銀（寅）色的大老虎，一口咬在我的小腿上，撕開(kāi)了一道口子，鮮血直往外冒。
“膝蓋——卯兔”：
我的雙腿一軟，“撲通”跪了下來(lái)，跪的時(shí)候感覺(jué)膝蓋跪在了很柔軟的物體上，一起，原來(lái)我們的膝蓋跪下去的時(shí)候，剛好把一只毛（卯）絨絨的兔子壓死了，這只兔子死的時(shí)候還瞪著又紅又大的兔眼睛盯著我的膝蓋，真是死不瞑目！
“屁股——辰龍”：
這下完了，又弄死了一只動(dòng)物。我嚇得全身癱了，一屁股坐在地上，然而坐下去的時(shí)候，只感覺(jué)到屁股下面沉沉（辰）的，低下頭一看：不得了！竟然一屁股坐在了一條龍的腦袋上！把它那高貴的龍頭都?jí)罕饬恕?/p>
“腰部——巳蛇”：
這條龍生氣了，它變成了四（巳）條蛇，游到了我的腰部，纏著我的腰，纏得我喘不過(guò)氣來(lái)，這四條蛇還不斷地沖我吐著蛇信子！我被蛇纏得受不了，只好躺倒了在地上。
“胸部——午馬”：
這時(shí)，只聽(tīng)一陣馬蹄聲離我越來(lái)越近，一共有五（午）匹快馬正向我這邊跑過(guò)來(lái)，我正想躲，可是已經(jīng)來(lái)不及了，這五匹馬的馬蹄已經(jīng)重重地踏上了我的胸部，只聽(tīng)到肋骨“啪啪啪”斷裂的聲音。
“頸部——未羊”：
有一個(gè)放羊的孩子以為我已經(jīng)死了，就想拿我來(lái)喂（未）羊，他把羊趕到我的身邊，招呼那只羊隨便吃，結(jié)果那只可惡的羊，一口照著我的頸部就咬了下來(lái)，差點(diǎn)兒咬斷了我的喉嚨，讓我暈死了過(guò)去。
“嘴巴——申猴”：
過(guò)了一會(huì)兒，我在迷糊中醒了過(guò)來(lái)，感覺(jué)到嘴巴好像被誰(shuí)賭住了，一看，原來(lái)一只猴子正伸（申）長(zhǎng)它的嘴巴，給我做人工呼吸！看來(lái)它八成以為我是它的同類(lèi)了。
“鼻子——酉雞”：
我推開(kāi)猴子，正想好好呼吸一下，忽然，一只醬油（酉）雞跑了過(guò)來(lái)，猛啄我的鼻子，啄得我的鼻子血肉模糊。
“眼睛——戍狗”：
我無(wú)力地睜開(kāi)眼睛，看到旁邊有一條正在悠閑地梳（戍）理毛發(fā)的狗，它正鄙視地盯著我的眼睛。唉，真應(yīng)了那句話(huà)：狗眼看人低呀！
“頭發(fā)——亥豬”：
我正沮喪著，忽然只感覺(jué)到頭皮一緊，原來(lái)一只豬正拉著我的頭發(fā)，要把我拖到豬圈里去，讓我代替它來(lái)等著被主人宰殺。我十分害（亥）怕，用力一掙扎，結(jié)果醒了：哦，原來(lái)是一場(chǎng)夢(mèng)！
雖然這次帶著大家去“做了一場(chǎng)噩夢(mèng)”，但應(yīng)該沒(méi)有白做，想必“夢(mèng)”中的情景已經(jīng)歷歷在目了吧？相信這十二生肖就再也不會(huì)忘了！
當(dāng)然，只要你愿意，你自己也可以去創(chuàng)造一些美麗的“夢(mèng)”，在“美夢(mèng)”中，不但會(huì)令人心情舒暢，同時(shí)也可以把需要記的資料牢牢地記下來(lái)！
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiyifa/18628.html
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