8 次世界記憶大賽冠軍多米尼克•奧布萊恩，可以用38秒記住一副撲克牌的順序，用30分鐘記住2385個隨機產(chǎn)生的數(shù)字，用1個小時記住元素周期表上110種元素的原子序數(shù)、元素符號、元素類別和精確到4位小數(shù)的原子量......他因為記性太好而被各國的賭場拒之門外，現(xiàn)在不僅英國所有的賭場都不歡迎他，就算在法國、捷克、美國等國的賭場，也都盯上了他，不讓他入場。
思想可以包容任何地點，意志可以構(gòu)建任何場景。
　　通向完美記憶的路程
　　下面的練習(xí)是關(guān)于想像力，而不是記憶力的測試。不過，在仔細看完這張列表后，你應(yīng)該能夠全部記住這些事物。你將使用的是行程法，或者軌跡法——古希臘人在兩千多年前就已經(jīng)知道， 并會使用這一方法來提高記憶。
　　首先，你必須：
　　1. 在頭腦里設(shè)想一條包括12個場所的路線。比如，可以是從家到學(xué)校，或者到朋友家的路線。
　　2. 選擇明顯、難忘的標志物作為行程上的各個場所，如教堂、車站、郵局。
　　3. 確保路線有合理的方向性，這將保持列表內(nèi)容的順序。
　　4. 如果你對路線感到滿意了，請在看列表之前先熟悉這一路線。
　　比如路線可以是這樣：
　　場所1 前門
　　場所2 大門
　　場所3 小商店
　　場所4 紅綠燈
　　場所5 人行橋
　　場所6 入站口
　　場所7 第4站臺
　　場所8 火車
　　場所9 教堂
　　場所10 大學(xué)校門
　　場所11 圖書館
　　場所12 你的課桌
　　接下來，把列表上的每件事物，按順序放入行程上的每個場所。比如，你選擇的第一個場所是前門，那么想像你看到一個巨大的鐘放在門階上，堵住了路。到了第二個場所，你看到一長串熏肉吊在大門口，你聞到了明顯的熏肉氣味。在小商店的外面，你看到艾菲爾鐵塔的身影。這只是一個模型，但它怎么會在這兒呢？......繼續(xù)下去。
　　你每天都會去學(xué)校，但是這次，你在路上會經(jīng)歷一些不同尋常的事件。除了在每一個場所浮現(xiàn)出每一件事物的形象，再試圖想像那里的氛圍。運用你的所有感官——聽聽交通的噪音；天氣怎么樣，溫和還是寒冷......味覺、嗅覺和觸覺也會有所幫助。同時，記下你看到每件事物時的反應(yīng)。
　　提示：不要設(shè)法去記憶這些詞語，只要設(shè)法把它們帶入到場景中來。記住，這是一個對想像力的測試。沒有時間限制，不必著急。好好享受你的旅程。
　　1. 鐘（bell）
　　2. 熏肉（bacon）
　　3. 艾菲爾鐵塔（Eiffel Tower）
　　4. 史蒂芬·格拉芙（SteffiGraf）
　　5. 油脂（grease）
　　6. 鮑勃·吉爾多夫（Bob Geldof）
　　7. 冰淇淋（ice cream）
　　8. 力士香皂（Lux soap）
　　9. 網(wǎng)（net）
　　10. 玻璃港（Glass of Port）
　　11. 公牛（bull）
　　12. 王冠（crown）
　　雖然我說過這只是對想像力的測試，但是，我相信想像力是記憶的關(guān)鍵，所以我認為你能夠同時記住這12項內(nèi)容。
　　完整的回憶
　　要回憶起列表內(nèi)容，你所要做的便是回顧你的行程�；胤拍泐^腦里的電影膠片，回憶那些不尋常的場景。
　　如果你對某一個場所感覺是一片空白，這不是你的記憶力有缺陷，而是你對行程的安排出了點問題。當記錄設(shè)備出故障時，不要去責(zé)備放映機。如果你漏掉了一個場景，是因為你描繪的圖像沒有對記憶產(chǎn)生足夠強烈的沖擊影響，不夠刺激。所以，回到相關(guān)的場所，重新進行拍攝。你可能發(fā)現(xiàn)，記住那兩個人物——史蒂芬·格拉芙和鮑勃·吉爾多夫，比記住別的內(nèi)容要容易，原因我已經(jīng)說過了。這就是為什么必須對場景進行夸張，以彌補這些內(nèi)容不夠生動的原因。
　　這種方法的妙處在于，它是一種組織性很強的假想；當然，前提是你的線路也是這樣。這是一個高效的心理整理系統(tǒng)，可以方便快捷地獲取任何需要的資料。比如，如果你想知道"熏肉"后面出現(xiàn)的是什么事物，通過參考你的行程，便可以很容易地知道答案是"艾菲爾鐵塔"。類似地，你還可以從后向前地復(fù)述列表內(nèi)容，這只需將你的行程倒轉(zhuǎn)過來，也就是，按照從學(xué)�；丶业捻樞蚧叵�。
　　另外，你注意到這些事物本身有什么特別的嗎？下面向你提個問題:這些事物之間有什么關(guān)聯(lián)？
　　答案：它們是最早加入歐洲聯(lián)盟的12個國家的象征。你已經(jīng)不經(jīng)意地按照字母順序記住它們了。
　　當然，它們只是我個人使用的象征符號。你在使用這個方法時，可以創(chuàng)制屬于你自己的象征符號。下面的列表表明了這些事物間的關(guān)聯(lián)〔事物跟國家的聯(lián)系，有的表現(xiàn)在單詞拼寫或發(fā)音上，如bell（鐘）和Belgium（比利時）；而有的則表現(xiàn)為事物是該國家的典型特征，如Eiffel Tower（艾菲爾鐵塔）和France（法國）。
　　1. 比利時（Belgium）
　　2. 丹麥（Denmark）
　　3. 法國（France）
　　4. 德國（Germany）
　　5. 希臘（Greece）
　　6. 愛爾蘭（Ireland）
　　7. 意大利（Italy）
　　8. 盧森堡（Luxembourg）
　　9. 荷蘭（Netherlands）
　　10. 葡萄牙（Portugal）
　　11. 西班牙（Spain）
　　12. 英國（United Kingdom）
　　如果你覺得這個練習(xí)不難，那么你可以進一步開發(fā)使用行程法。使用這個方法，可以存儲的信息數(shù)量是無限的，因為存儲空間是足夠大的——比如地理位置，這是無限的。我在過去的幾年里，積累了不少數(shù)量的行程路線。我可以通過它們來估量我的存儲空間。事實上，在我的頭腦中，有大約100條行程，每一條包括52個站點。
　　這樣，從理論上說，我可以記住5200張撲克牌（100副），或5200個名字、5200張面孔、5200個數(shù)字，或者其他任何事物。而這僅僅是一個保守的估計，因為每個站點可以容納的圖景不止一個。想一想你的路線。如果你把學(xué)校里你的課桌作為行程上的一個站點，想像一下可以出現(xiàn)多少相關(guān)的圖景。
　　所以，實際上應(yīng)該比我最初估計的5200更多，也許可以達到50000。不過，如果我是在準備考試，我就不會占用這些存儲空間去記什么數(shù)字序列、足球得分；我會用它們來記憶歷史事件、莎士比亞引文、外語單詞、化學(xué)公式、數(shù)學(xué)方程、物理定律、經(jīng)濟統(tǒng)計，等等。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiyifa/18790.html

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