8 次世界記憶大賽冠軍多米尼克•奧布萊恩,可以用38秒記住一副撲克牌的順序,用30分鐘記住2385個隨機產(chǎn)生的數(shù)字,用1個小時記住元素周期表上110種元素的原子序數(shù)、元素符號、元素類別和精確到4位小數(shù)的原子量......他因為記性太好而被各國的賭場拒之門外,現(xiàn)在不僅英國所有的賭場都不歡迎他,就算在法國、捷克、美國等國的賭場,也都盯上了他,不讓他入場。
思想可以包容任何地點,意志可以構(gòu)建任何場景。
通向完美記憶的路程
下面的練習是關(guān)于想像力,而不是記憶力的測試。不過,在仔細看完這張列表后,你應該能夠全部記住這些事物。你將使用的是行程法,或者軌跡法——古希臘人在兩千多年前就已經(jīng)知道, 并會使用這一方法來提高記憶。
首先,你必須:
1. 在頭腦里設想一條包括12個場所的路線。比如,可以是從家到學校,或者到朋友家的路線。
2. 選擇明顯、難忘的標志物作為行程上的各個場所,如教堂、車站、郵局。
3. 確保路線有合理的方向性,這將保持列表內(nèi)容的順序。
4. 如果你對路線感到滿意了,請在看列表之前先熟悉這一路線。
比如路線可以是這樣:
場所1 前門
場所2 大門
場所3 小商店
場所4 紅綠燈
場所5 人行橋
場所6 入站口
場所7 第4站臺
場所8 火車
場所9 教堂
場所10 大學校門
場所11 圖書館
場所12 你的課桌
接下來,把列表上的每件事物,按順序放入行程上的每個場所。比如,你選擇的第一個場所是前門,那么想像你看到一個巨大的鐘放在門階上,堵住了路。到了第二個場所,你看到一長串熏肉吊在大門口,你聞到了明顯的熏肉氣味。在小商店的外面,你看到艾菲爾鐵塔的身影。這只是一個模型,但它怎么會在這兒呢?......繼續(xù)下去。
你每天都會去學校,但是這次,你在路上會經(jīng)歷一些不同尋常的事件。除了在每一個場所浮現(xiàn)出每一件事物的形象,再試圖想像那里的氛圍。運用你的所有感官——聽聽交通的噪音;天氣怎么樣,溫和還是寒冷......味覺、嗅覺和觸覺也會有所幫助。同時,記下你看到每件事物時的反應。
提示:不要設法去記憶這些詞語,只要設法把它們帶入到場景中來。記住,這是一個對想像力的測試。沒有時間限制,不必著急。好好享受你的旅程。
1. 鐘(bell)
2. 熏肉(bacon)
3. 艾菲爾鐵塔(Eiffel Tower)
4. 史蒂芬·格拉芙(SteffiGraf)
5. 油脂(grease)
6. 鮑勃·吉爾多夫(Bob Geldof)
7. 冰淇淋(ice cream)
8. 力士香皂(Lux soap)
9. 網(wǎng)(net)
10. 玻璃港(Glass of Port)
11. 公牛(bull)
12. 王冠(crown)
雖然我說過這只是對想像力的測試,但是,我相信想像力是記憶的關(guān)鍵,所以我認為你能夠同時記住這12項內(nèi)容。
完整的回憶
要回憶起列表內(nèi)容,你所要做的便是回顧你的行程。回放你頭腦里的電影膠片,回憶那些不尋常的場景。
如果你對某一個場所感覺是一片空白,這不是你的記憶力有缺陷,而是你對行程的安排出了點問題。當記錄設備出故障時,不要去責備放映機。如果你漏掉了一個場景,是因為你描繪的圖像沒有對記憶產(chǎn)生足夠強烈的沖擊影響,不夠刺激。所以,回到相關(guān)的場所,重新進行拍攝。你可能發(fā)現(xiàn),記住那兩個人物——史蒂芬·格拉芙和鮑勃·吉爾多夫,比記住別的內(nèi)容要容易,原因我已經(jīng)說過了。這就是為什么必須對場景進行夸張,以彌補這些內(nèi)容不夠生動的原因。
這種方法的妙處在于,它是一種組織性很強的假想;當然,前提是你的線路也是這樣。這是一個高效的心理整理系統(tǒng),可以方便快捷地獲取任何需要的資料。比如,如果你想知道"熏肉"后面出現(xiàn)的是什么事物,通過參考你的行程,便可以很容易地知道答案是"艾菲爾鐵塔"。類似地,你還可以從后向前地復述列表內(nèi)容,這只需將你的行程倒轉(zhuǎn)過來,也就是,按照從學校回家的順序回想。
另外,你注意到這些事物本身有什么特別的嗎?下面向你提個問題:這些事物之間有什么關(guān)聯(lián)?
答案:它們是最早加入歐洲聯(lián)盟的12個國家的象征。你已經(jīng)不經(jīng)意地按照字母順序記住它們了。
當然,它們只是我個人使用的象征符號。你在使用這個方法時,可以創(chuàng)制屬于你自己的象征符號。下面的列表表明了這些事物間的關(guān)聯(lián)〔事物跟國家的聯(lián)系,有的表現(xiàn)在單詞拼寫或發(fā)音上,如bell(鐘)和Belgium(比利時);而有的則表現(xiàn)為事物是該國家的典型特征,如Eiffel Tower(艾菲爾鐵塔)和France(法國)。
1. 比利時(Belgium)
2. 丹麥(Denmark)
3. 法國(France)
4. 德國(Germany)
5. 希臘(Greece)
6. 愛爾蘭(Ireland)
7. 意大利(Italy)
8. 盧森堡(Luxembourg)
9. 荷蘭(Netherlands)
10. 葡萄牙(Portugal)
11. 西班牙(Spain)
12. 英國(United Kingdom)
如果你覺得這個練習不難,那么你可以進一步開發(fā)使用行程法。使用這個方法,可以存儲的信息數(shù)量是無限的,因為存儲空間是足夠大的——比如地理位置,這是無限的。我在過去的幾年里,積累了不少數(shù)量的行程路線。我可以通過它們來估量我的存儲空間。事實上,在我的頭腦中,有大約100條行程,每一條包括52個站點。
這樣,從理論上說,我可以記住5200張撲克牌(100副),或5200個名字、5200張面孔、5200個數(shù)字,或者其他任何事物。而這僅僅是一個保守的估計,因為每個站點可以容納的圖景不止一個。想一想你的路線。如果你把學校里你的課桌作為行程上的一個站點,想像一下可以出現(xiàn)多少相關(guān)的圖景。
所以,實際上應該比我最初估計的5200更多,也許可以達到50000。不過,如果我是在準備考試,我就不會占用這些存儲空間去記什么數(shù)字序列、足球得分;我會用它們來記憶歷史事件、莎士比亞引文、外語單詞、化學公式、數(shù)學方程、物理定律、經(jīng)濟統(tǒng)計,等等。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiyifa/18790.html
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