一是可以采取邊聽邊看的方法。據(jù)一些記憶研究的書籍介紹是記憶效率最好的方法之一。記憶效率可達(dá)到70%左右。邊聽邊看可以集中注意力，進行高強度高效率的記憶。我的同學(xué)曾把它比喻成"地毯式轟炸的讀書法"。聽過十遍以后，書的每一個角落都會變得滾瓜爛熟，原來根本不可能理解的內(nèi)容因為大腦可以進行靈活的相互推導(dǎo)而變得霍然開朗。
二是與讀書相比，可以大幅度的節(jié)省體力�？梢杂糜陂L期學(xué)習(xí)。
三是當(dāng)你疲倦的時候，復(fù)讀機是不知疲倦的。它可以帶著你繼續(xù)前進。
四是當(dāng)你聽的時候，你可以站到第三者的立場上反復(fù)的品味每一句話的內(nèi)容。這時你也許會發(fā)現(xiàn)書籍的嚴(yán)密思維是任何一個教師都無法相比的�？磿�同樣可以節(jié)省體力，但看書無法達(dá)到這一點。
五是你如果保持較高速度的錄音時，每秒鐘可以說出5-7個漢字。一頁書的內(nèi)容約需兩分鐘就可以錄完。2002年注會的會計教材最厚為62萬字，我總共錄了約23個小時（一字不漏），聽了約20遍�？紙錾咸崆�45分鐘做完。是我近幾年考試中做題感覺最流暢的一門。
六是人的記憶能力經(jīng)過反復(fù)刺激后會大幅度集中腦力而實現(xiàn)層次性提高的。不管任何人對主要內(nèi)容連續(xù)聽十遍，不管你是否理解，你都會記憶大部分內(nèi)容，在記憶大部分的基礎(chǔ)上進行理解，你會發(fā)現(xiàn)很多內(nèi)容會變得非常簡單。當(dāng)你對一本書滾瓜爛熟時，你會發(fā)現(xiàn)書上的內(nèi)容是相連的。你不理解是因為你腦子中裝的東西太少。書本的理解基礎(chǔ)95%都在書本上，書本的理解并不是來自書本外的天外來客。
七是利用復(fù)讀機你可以隨時隨地的進行記憶。
八是這種方法在筑基階段有100%的作用，而且有極高的效率。在提高階段作一些綜合性的題目，對裝入腦中的知識作一次系統(tǒng)整合是非常必要的。你會發(fā)覺你的做題效果甚至相當(dāng)不錯。對正確性的判斷奇佳。有時在考場上做到70分的題時你就可以認(rèn)定自己完全可以通過考試。因為你的得分率是極高的。
九是有一個隨身聽式的復(fù)讀機是最好的。因為它可以隨身攜帶。若用MP3進行，當(dāng)然更加方便。
十是聽自己的聲音最易產(chǎn)生人體的共振，每個人對自己的聲音都是很敏感的。對不自信的人來說還有很強的心里暗示效果。
十一錄制過程很累人。但你可以采用耳機上話筒放在口邊錄制。錄制時可以降低一點聲音以節(jié)省體力。聽得過程要省力的多。這叫一勞永逸。
十二記憶可以把零散的知識點加以整合。讓你的思維單元由字詞為主轉(zhuǎn)變?yōu)橐猿啥纬善�的文字為主，從而使考場上的思維速度大大加快。我去年的會計考試是提前45分鐘結(jié)束的。而且得分率相當(dāng)高。很多人都不信。當(dāng)你試驗一段之后，你會發(fā)覺它是完全可能的，你可以比我做的更好。
十三這種方法和教師講課的區(qū)別時，教師講課可以有很多解釋。這些解釋大部分只有聽一遍地價值，在論及教材時，很多教師只是點到某個知識點，很少復(fù)述知識點的內(nèi)容。而知識點的內(nèi)容才是我們真正需要掌握的內(nèi)容。聽教師講課的主要優(yōu)點是可以增進理解。而記下課本大部分內(nèi)容后，你對課本基本可以理解，不能理解的僅是一小部分內(nèi)容。知識是相連的，掌握多個知識點時知識間的相互推理，完全可以讓你準(zhǔn)確的理解，你甚至?xí)�發(fā)現(xiàn)書本中的錯誤。我在欄目中有兩篇類似文章就是這樣發(fā)現(xiàn)的。當(dāng)你記憶和理解準(zhǔn)確時，你就完全具備判斷是非的能力。
十四記憶和理解的關(guān)系。記憶是理解的基礎(chǔ)，沒有任何相關(guān)知識的理解是不存在地。準(zhǔn)確全面的記憶會讓你更快更準(zhǔn)的理解。但記憶無法代替理解，理解的成功除了準(zhǔn)確掌握知識點外還取決于人的悟性。記憶可以大大提高理解的能力，加快理解的速度。
十五記憶是加速度的。前期的記憶速度較慢，隨著前期對一門基本知識點的準(zhǔn)確掌握，后期的記憶速度會逐漸加快。到后期，你也許會覺得自己也會有超人記憶的能力。
十六在聽自己讀書的過程中你逐漸會發(fā)覺自己在思維上的長處和需要彌補的缺點。因為你在和自己的聲音同步，當(dāng)你完全記下書本的內(nèi)容之后，你也許會發(fā)覺講解一本課程并不是困難的事情，你也許會比你見過的教師有更好的講課天賦。
十七、當(dāng)學(xué)習(xí)結(jié)束時你也許會驚訝你的成績，你也許會驚訝自己在一兩個月的時間內(nèi)可以記憶二百萬字的資料。去年注會會計一門就62萬字。五門合計270萬字。
十八、每個人的自信都是隨苦練而逐步提高，自信的增加可以讓你流暢的發(fā)揮你的潛能，開發(fā)你的智能。你會發(fā)覺超人和常人的區(qū)別更多的是一種心理的區(qū)別，而不是天賦上的區(qū)別。
十九、我對此方法的研究的啟發(fā)起源于2001年在州聽評估師培訓(xùn)。我當(dāng)時對會計的掌握的基礎(chǔ)已經(jīng)相當(dāng)不錯。僅有現(xiàn)金流量表的部分掌握的不好。當(dāng)時教師在講這一點時匆匆而過。（可憐大部分教師都是對自己擅長的部分大講而特講，對自己掌握不好的極力回避）。那位教師的講課功底和對知識的熟練程度并不高。作為同為教師出身的我，再也沒有聽課，我下定決心自己講給自己聽。在講解的過程中，我逐漸發(fā)覺書本就是最好的教師。（任何教師對一門課程的掌握都有薄弱的地方，而編書是一批專家合作完成的，這是個人的力量無法相比的）它已經(jīng)完整系統(tǒng)講解了書本的全部知識，只是大部分人在學(xué)習(xí)時并沒有站在聆聽者的角度好好品味其中的意思。職稱類以上的考試所用的書籍都是經(jīng)典教材。讀的越深，你越明白經(jīng)典兩字的含義。
十九、復(fù)讀記憶與速讀記憶的比較，
速讀記憶是80年代末期日本的研究成果，它是在羅扎諾夫超級記憶術(shù)的基礎(chǔ)另有發(fā)展，速讀記憶術(shù)是我認(rèn)為目前效率最高的記憶方法。速度記憶術(shù)的特點是壓抑語言思維和語言記憶，開發(fā)圖畫、空間記憶和思維能力。我在16歲時在校圖書館發(fā)現(xiàn)此書，出于好奇進行了系統(tǒng)了訓(xùn)練，曾在半年內(nèi)運用這種方法閱讀各類書籍160本，平均每天一本。直到今天我才發(fā)覺這160本書奠定了我整個知識框架。使我可以在日后的日子中隨意的瀏覽各種書籍。十幾歲的記憶給人生留下的記憶太深刻了。速讀記憶對放松和身體自律訓(xùn)練有很高要求，要求身體完全在自律狀態(tài)下，可以使人在醒覺狀態(tài)下，擴大瞳孔，這在一般情形中是完全做不到的，讓文字以圖片形式進入大腦。基本是在潛意識中.很容易形成長期記憶。但這種記憶術(shù)有許多限制，它大量采用瑜伽訓(xùn)練的一些技巧，需要訓(xùn)練者本身的天賦較好，不然進展異常緩慢，由于對狀態(tài)的要求較高，同時稍受刺激如感冒一類，就可能要從頭再來。同時這一方法是以壓抑正常的語言思維和記憶，開發(fā)圖形、空間思維。記憶的內(nèi)容要達(dá)到自由運用還需要一個頭腦融合過程。壓抑語言能力將從一定程度上影響演講能力。復(fù)讀記憶則以開發(fā)語言記憶和語言思維，記憶和融合過程非常短暫，對開發(fā)演講天賦，訓(xùn)練嚴(yán)密的思維有直接的效果，對體能素質(zhì)訓(xùn)練幾乎沒有要求，相反可以增強潛意識的自信。日本去年的一個治療老年癡呆癥的治療方法就是讓患者錄制自己讀書的聲音，然后反復(fù)聽。自己的聲音對自己的身體具有更強的"同音共振"的效果。這是我強調(diào)自我錄制的原因所在。
二十、復(fù)讀記憶中如何應(yīng)用超級記憶的相關(guān)技能。
記憶術(shù)方面的研究較早的是由保加利亞的科學(xué)家羅扎諾夫進行系統(tǒng)研究，曾經(jīng)風(fēng)靡一時的《學(xué)習(xí)的革命》中曾大段的引用羅扎諾夫的研究成果。在羅扎諾夫的超級記憶中，主要強調(diào)放松訓(xùn)練和背景音樂的應(yīng)用，研究出在腦波處于阿爾發(fā)波段時人的記憶效果是最好的狀態(tài)。放松訓(xùn)練和背景音樂是我們可以采用的部分。市場曾賣過羅扎諾夫的音樂的專門磁帶，我們可以買一盤在聽累的情況下聽一番。也可以在放背景音樂的同時錄制磁帶。這樣錄制出來的磁帶自然具有背景音樂。
二十一、這種方法對體能的消耗很大，注意飲食睡眠調(diào)養(yǎng)。放松訓(xùn)練是必要的。
據(jù)西方一些研究，人的記憶是吃出來的，合理的營養(yǎng)是奠定記憶的基礎(chǔ)。在學(xué)習(xí)保持合理的營養(yǎng)是非常關(guān)鍵的。
二十二、我眼中的學(xué)習(xí)。
學(xué)習(xí)如同用兵，時間和精力就是我們手中的主要兵力，人的智力存在一定的差別，但體力和精力對每個人都是公平的。兵力充裕也要充分運用，采取重則圍之的方案，兵力有限時，要把最主要的兵力用在最有價值的知識點上。學(xué)習(xí)中實在難以理解的重點和難點何不采取強攻方案。高效率的學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)的最佳的狀態(tài)。兵聞速勝，未聞巧之久也。很多人為學(xué)習(xí)放棄的太多，學(xué)習(xí)數(shù)年而不能攻取一個證書，這不但是是學(xué)習(xí)的災(zāi)難，更是人生的災(zāi)難。因此，不學(xué)習(xí)則罷，一旦走入學(xué)習(xí)之途不論大小一定要有所成就，此為慎兵原則。這也需要當(dāng)你決定用學(xué)習(xí)的路線改變?nèi)松鷷r，一定要下大決心，不可三心二意。不然你的人生機會成本是很高的。
二十二、復(fù)讀記憶不能解決所有的學(xué)習(xí)問題，卻可以幫你快速建立雄厚的專業(yè)基礎(chǔ)，實現(xiàn)真正的"效率"人生。
復(fù)讀記憶的關(guān)鍵作用在于快速幫你建立專業(yè)基礎(chǔ)，但在提高過程中必須借助于做題等方式解決，但學(xué)習(xí)方式是因人而異的，發(fā)揮自己最擅長的學(xué)習(xí)方法可能是你的最佳選擇。自古以來，各界大家除天資聰穎以外，無不以博聞強記為主要的外在表現(xiàn)。任何理解的元素都要以記憶來完成，記憶問題始終是人生中學(xué)習(xí)的"瓶頸"，訓(xùn)練出強大記憶將為人生開拓一個嶄新的生存空間。
二十三、"年齡上升，記憶下降"是人們對記憶的認(rèn)識誤區(qū)。遍觀世界各國的記憶大師，無不是在40歲前后達(dá)到記憶的高峰。若注重訓(xùn)練，記憶會有 新的上升。
二十四：使用經(jīng)驗漫談
使用這個方法還是要看自己。錄課本時是錄全文還是重點也是根據(jù)自己的情況來定。全文，重點和自己認(rèn)為需要重點記憶的地方。也有錄課件，方法很簡單，就是聽課件的同時將錄音軟件打開，這樣聽課的同時就完成的課件的錄制工作。我所有的文件都是錄成MP3的格式，便于下載。
至于有朋友問是用復(fù)讀機還是MP3。這個怎么說呢？各有各的好處，個人認(rèn)為MP3比較方便，我的MP3是64M的，大概可放入三、四個小時的內(nèi)容，下載也很方便可反復(fù)下載，而復(fù)讀機放這么長的時間，90分鐘的磁帶需要兩盤帶著不是很方便。不過我兩樣都有，以前用復(fù)讀機現(xiàn)在用MP3。對了忘說，我因為經(jīng)濟情況的影響，我的MP3是國產(chǎn)的很便宜的那種，470元，可復(fù)讀，還可以擴展，還沒試過，效果還行，因為不是音樂發(fā)燒者所以不能分也音質(zhì)好壞。
下面我具體說一下如何使用Audio Record Wizard 3.4錄音的方法。
這款軟件可以直接錄制成MP3文件格式。
下載安裝后，打開后點options,調(diào)整錄音設(shè)計為雙聲，音量為中，然后點MP3進入設(shè)定，錄課文和課件將近normal
bitrare調(diào)整為32kb就行了，這樣占的空間小，但不能太小那樣會嚴(yán)重失真。如果錄音樂和歌曲就用128kb好了。然后就可以錄音了，按紅色的園點開始錄音，黃色的停止，綠色的播放。
我建議錄課文時不要錄的太長，每節(jié)錄上15分鐘左右就行了，這樣可以象復(fù)讀機一樣反復(fù)聽。
至于想自己錄卡拉OK的朋友，就很簡單了，用128KB，網(wǎng)上有伴奏帶的可以直接放，不過我沒找到，我是用的VCD光盤，放的時候調(diào)整左右聲道就行了。
不行我就錄的有歌，效果很好的。在灌水樂園里。
只能說成這樣，請各位見諒。
二十五考試體會談
學(xué)習(xí)方法中注重記憶的指導(dǎo)思想與復(fù)讀記憶術(shù)有異曲同工之處。其中的"按計劃進度復(fù)習(xí)框架記憶讀書占70%的時間，練習(xí)占30%的時間"是其核心內(nèi)容。希望大家能從中受到更多的啟發(fā)。
1． 參加輔導(dǎo)。參加輔導(dǎo)的好處是：理解了難點，知道了重點；隨老師一起學(xué)習(xí)效率比自己看書要高得多。
2． 按計劃進度復(fù)習(xí)。我對不太熟悉的課程，一般是背五遍以上（成功率在80%以上）。這樣在二個月的時間里，一定要準(zhǔn)確算出每天必須完成的背書量（如每天30-100頁），即使再苦再累也必須完成。保證在參加考試時，已背五遍，成功率很高。這是最重要的一條。
3． 框架記憶（邏輯記憶）。我讀書時一般先翻書，即先看目錄，分析本書的邏輯結(jié)構(gòu)；理解了，再分析各章的邏輯結(jié)構(gòu)；之后再記各章中的重點內(nèi)容。有了基本框架，一般50頁的書在一個小時內(nèi)能背完。如果不分析邏輯結(jié)構(gòu)，直接從第一行讀起，是達(dá)不到這個效果的。當(dāng)然背書一定要在理解的基礎(chǔ)上背，這是在參加輔導(dǎo)時必須解決的問題。
4． 適度練習(xí)。現(xiàn)在綜合題題量大，難度也大，平時要作練習(xí)，考試時才能從容應(yīng)對。一般是讀書占70%的時間，練習(xí)占30%的時間，效果較好。
5． 充分利用考前一小時。如果考試在8：30開始，我在7：00就到了考場下，利用最后一小時再背一遍，這樣在做題前僅半小時又背了一遍，瞬時記憶的效果非常好。如此，一般都能"早去早回"。
6． 嚴(yán)格掌握考試進度。比如會計3個半小時，即210分鐘，每1分題可用2。1分鐘。假設(shè)第一大題10分，則只能用21分鐘必須做完。有了很強的時間概念，保證會做的題都能做完。
 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyifa/4232.html

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