所食愈少，心愈關(guān)，年愈益

【出處】出自西晉•張華《博物志》

【釋義】吃得越少，心胃的負(fù)擔(dān)越輕，人的壽命也就越長(zhǎng)。

【解析】依據(jù)長(zhǎng)久以來的生活經(jīng)驗(yàn)和眾多科學(xué)家的研究結(jié)果，人們?nèi)粝腴L(zhǎng)壽，就必須&ldquo,搞笑語錄;飲食八分飽”。因?yàn)樵谶M(jìn)食過程中，我們的胃在不停蠕動(dòng)，吃得太飽有可能將胃撐開導(dǎo)致胃黏膜受損;不利于消化，常引起胃脹、腸胃不適等疾病;增加胃腸道的血液循環(huán)，這將造成大腦血液供應(yīng)不足，使腦細(xì)胞正常生理代謝受到影響，最后可能會(huì)導(dǎo)致大腦早衰。

生命極其珍貴，它需要我們加倍地呵護(hù)。在保證基本營(yíng)養(yǎng)的前提下，應(yīng)該少吃，最好能合理的安排和控制飲食。

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