現(xiàn)代科學(xué)研究已經(jīng)知道，人腦工作時(shí)會(huì)產(chǎn)生自己的腦電波，可用電子掃描儀檢測(cè)出，至少有四個(gè)重要的波段。經(jīng)過(guò)研究證實(shí)大腦在至少有四個(gè)不同的腦電波。

一、“α”（阿爾法）腦電波，其波長(zhǎng)為8-12Hz（赫茲）。

當(dāng)你或我的大腦處于完全放松的精神狀態(tài)下，或是在心神專注的時(shí)候出現(xiàn)的腦電波。在“放松活躍”狀態(tài)時(shí)，我們能更快更有效地吸收信息。那是我們通常作某種沉思或傾聽(tīng)令人放松的音樂(lè)所取得的狀態(tài)。當(dāng)代一些流行的“快速學(xué)習(xí)”技巧，就是基于“巴洛克”音樂(lè)背景下的訓(xùn)練方法。許多巴洛克音樂(lè)作品的速度(即每分鐘60-70拍)，與大腦處于“放松性警覺(jué)”狀態(tài)下“波長(zhǎng)”是相似的。如果在那種音樂(lè)的伴奏下有人將信息讀給你聽(tīng)，這信息就“飄進(jìn)了你的潛意識(shí)”，你就能更快地學(xué)習(xí)了。

但是，對(duì)音樂(lè)的學(xué)習(xí)作用也不能走極端，其實(shí)道理十分簡(jiǎn)單。你在學(xué)習(xí)中使用音樂(lè)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果你同時(shí)想收到四個(gè)音樂(lè)臺(tái)，那這時(shí)的收音機(jī)是不可能發(fā)出任何有意義的音樂(lè)來(lái)的，或是雜亂無(wú)章怪音。人的大腦在學(xué)習(xí)中也是如此。你必須要清理你的腦電波——即只把它調(diào)到一個(gè)電臺(tái)上。

這就是為什么每一個(gè)成功的學(xué)習(xí)課程總是輕輕松松地開(kāi)始。有效清理你的思想，使你的潛意識(shí)能接收條理清晰和有價(jià)值的信息，并將它們存儲(chǔ)進(jìn)大腦中正確的“倉(cāng)庫(kù)”之中。在“放松性警覺(jué)（Relaxed Alertness）”狀態(tài)時(shí)，我們能更快更有效地吸收信息。那是我們通常作某種沉思或傾聽(tīng)令人放松的音樂(lè)所取得的狀態(tài)。

二、“β”（貝塔）腦電波，其波長(zhǎng)為14—100Hz。

這種腦電波反映的是人類在一種通常的、日常的清醒狀態(tài)下的腦電波情況。它是一般清醒狀態(tài)下大腦的搏動(dòng)狀況，在這種狀態(tài)下，你和我就會(huì)出現(xiàn)邏輯思維、分析以及有意識(shí)的活動(dòng)。當(dāng)你睜著雙眼，目光盯著這個(gè)世界的一切事物，或者你在執(zhí)行專門(mén)任務(wù)，比如解決問(wèn)題和談話。你頭腦警覺(jué)、注意力集中、行動(dòng)有效。但可能還有點(diǎn)情緒波動(dòng)或焦慮不安，這就是典型的β腦波狀態(tài)的人有時(shí)的反映，說(shuō)出現(xiàn)煩惱、氣憤、恐懼、惱火、緊張以及興奮狀態(tài)。

有的神經(jīng)科學(xué)家進(jìn)一步將腦波分成不同等級(jí)。有12－16Hz；還有高波（16－32Hz）；K復(fù)合波（33－35Hz）；以及超高級(jí)β波（35－150Hz）。K復(fù)合波僅僅呈短期、迸發(fā)式出現(xiàn)，在此情況下你可能會(huì)找到高創(chuàng)造力與洞察力的焦點(diǎn)。出現(xiàn)超高級(jí)β波時(shí)，你會(huì)有種超脫體外的感覺(jué)

三、“θ”（西塔）腦電波，其波長(zhǎng)4-8Hz。

這個(gè)階段的腦電波為人的睡眠的初期階段。即當(dāng)你開(kāi)始感覺(jué)睡意朦朧時(shí)——介于全醒與全睡之間的過(guò)渡區(qū)域——你的腦電波就變成以4～8Hz的速度運(yùn)動(dòng)。

四、δ”（得爾塔）腦電波，其波長(zhǎng)為0.5-4Hz。

它為人的深度睡眠階段的腦電波。當(dāng)你完全進(jìn)入深睡時(shí)，你的大腦就以0.5～4HZ運(yùn)動(dòng)，即δ波。你的呼吸深入、心跳慢、血壓和體溫下降。

你可能會(huì)問(wèn)：以上這四種電波對(duì)學(xué)習(xí)和記憶有什么影響呢？美國(guó)快速學(xué)習(xí)先驅(qū)泰麗&S226;懷勒&S226;韋伯指出：β波——很快的腦電波——“對(duì)我們度過(guò)白天很有好處，但抑制了我們進(jìn)入大腦更深層面。在α、θ波類型中可以進(jìn)入更深的層面，這兩種腦電波以放松、注意力集中和舒適等主觀感受為特征。就是在α、θ波狀態(tài)下，非凡的記憶力、高度專注和不同尋常的創(chuàng)造力都可以取得。”你在快速閱讀訓(xùn)練中怎樣才能夠取得對(duì)人的學(xué)習(xí)記憶最好的α、θ波狀態(tài)，正是在訓(xùn)練中要幫助你解決的重要問(wèn)題。

 

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/sudu/68903.html

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