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母親情緒對胎兒的影響

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 胎教方法 來源: 逍遙右腦記憶
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)研究證明:母親孕期的心理狀態(tài),如恐懼、緊張、悲傷、憂愁、抑郁、狂喜等,均在一定程度上影響胎兒的正常成長和健康發(fā)育。胎兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)成分,是由母親血液循環(huán)通過胎盤提供的,母親不良的情況變化會影響營養(yǎng)的攝取、激素的分泌和血液的化學(xué)成分。

健康向上、愉快樂觀的情緒會使血液中增加有利于健康發(fā)育的化學(xué)物質(zhì),所懷胎兒便發(fā)育正常,分娩時也較順利;反之,不良的情緒會使血液中有害于神經(jīng)系統(tǒng)和其他組織器官的物質(zhì)劇增,并通過胎盤影響胎兒發(fā)育,以致導(dǎo)致胎動異常、胎兒畸形、早產(chǎn)、智力低下、未成熟兒等。臨產(chǎn)時孕婦受精神刺激而極度不安時,有可能發(fā)生滯產(chǎn)或產(chǎn)后大出血。
準(zhǔn)媽媽如何調(diào)節(jié)情緒
1.調(diào)節(jié)早孕反應(yīng)
早孕反應(yīng)通常表現(xiàn)為口味改變、不喜歡聞某些氣味,有的還會孕吐并伴隨體重下降等癥狀。根據(jù)醫(yī)生們的觀察和研究發(fā)現(xiàn),孕吐與心理因素其實有著密切的關(guān)系。如孕婦厭惡懷孕,心理和情緒變化大,就比較容易出現(xiàn)劇烈孕吐和其他反應(yīng)。而相反,如果孕婦心理穩(wěn)定,樂觀開朗,相應(yīng)的反應(yīng)就不會那么劇烈,或者一段時間之后,就逐漸減輕。因此,遇到這種情況,孕婦只要放松心情,隨口味變化做些飲食上的調(diào)整,就能夠順利度過。

2.保持良好的睡眠
對于孕婦來講,睡眠的時間和質(zhì)量是相當(dāng)重要的。如果睡眠質(zhì)量差,則會出現(xiàn)煩躁,易怒,亂發(fā)脾氣等毛病。因此,白天選擇適當(dāng)?shù)臅r間休息,晚上保持一個溫馨的環(huán)境進行安眠,對孕婦的心情都有幫助。

3.遇事保持豁達
有些孕婦盼子心切,又對將來的生活感到茫然,因為對住房、收入、照料嬰兒等問題的擔(dān)心,導(dǎo)致心理上的高度緊張。這些不良心態(tài)致孕婦使情緒不穩(wěn)定、依賴性強,甚至?xí)憩F(xiàn)出神經(jīng)質(zhì),對胎兒十分不利。因此,孕婦要盡可能做到凡事豁達,不斤斤計較;遇到不順心的事,也不要去鉆牛角尖,丈夫和其他親屬應(yīng)關(guān)心和照顧孕婦,使孕婦的心理保持在最佳狀態(tài)。

4.聽音樂
音樂對人的心情有很好的調(diào)節(jié)作用。孕婦在懷孕期間,可能對即將出世寶寶的健康以及對生孩子的恐懼,會感覺到壓力很大,情緒也隨之變得非常緊張。這個時候可以聽一些舒緩的、優(yōu)美的音樂,不僅能夠緩解緊張的情緒,還能對寶寶起到很好的胎教作用。

5.練瑜珈
孕期做瑜伽,不僅能舒緩緊張情緒,還對胎兒有著良好的影響。瑜伽能讓孕婦有意識地控制大腦系統(tǒng),進而更加有效地幫助孕婦平靜心靈、減少壓力、使身體和心靈都得到平和。此外,孕婦因為懷孕分泌的孕激素增加而引起心煩、氣燥、易怒、傷感等不良情緒,也會在孕期瑜伽中得到緩解和釋放。瑜伽練習(xí)時,也可給予胎兒既適當(dāng)又溫和的刺激與按摩,以提高胎兒對外界的反應(yīng)度。

6.外出散步
孕婦懷孕期間身體變化會產(chǎn)生種種不適,不愿意出門,導(dǎo)致情緒非常不好。這個時候可以每天早晚外出散步,放松心情,轉(zhuǎn)移一下注意力,呼吸呼吸新鮮空氣,也許會讓心情有所改變。散步的時間不用太長,半個小時到一個小時就可以。散步地點可以選擇公園或者環(huán)境優(yōu)美的地方。

7.多與人傾訴
當(dāng)自己心理有不良情緒時,要向老公、家人、醫(yī)生或朋友傾訴,傾訴本身就是一種減壓方式,讓心情逐漸開朗。無論自己還是家人,要共同努力,保持孕婦的好心情,等待寶寶的來臨。


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