怎樣才能保證考生以健康的身體度過(guò)考期？備考期間，家長(zhǎng)要給孩子安排科學(xué)合理的膳食，注意蛋白質(zhì)、能量的補(bǔ)充，做到葷素搭配、酸堿平衡、營(yíng)養(yǎng)均衡。當(dāng)用腦過(guò)度、耗氧過(guò)大時(shí)，人體血液的PH值下降，要注意食用堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果等。
學(xué)習(xí)任務(wù)重，體能消耗多，適當(dāng)補(bǔ)充天然營(yíng)養(yǎng)保健品也是很有必要的。雞精中富含的生物活性肽，如肌肽，能改善人體的新陳代謝，提高機(jī)體的免疫力，可以有針對(duì)性地選擇服用。水與蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)一樣，也是人體必需的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，臨考期間，每天要保證1500—2000ml水的攝入，以利于人體各大系統(tǒng)機(jī)能維持正常。
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