生活中，面對(duì)寶寶挑食、厭食以及不愛(ài)吃飯等問(wèn)題，很多家長(zhǎng)都很頭疼。因?yàn)殚L(zhǎng)此以往，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶身體營(yíng)養(yǎng)不良，影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。說(shuō)起這一現(xiàn)象背后的原因，有些家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為是由于寶寶缺鋅引起的。但是，育兒專家表示，排除身體缺乏鋅元素之外，家長(zhǎng)應(yīng)該從以下兩方面進(jìn)行自查，才能將“偏食、厭食、挑食”扼殺于搖籃當(dāng)中。
主謀之“父母”：日常諸多錯(cuò)誤行為慣壞寶寶
�、佥o食添加不科學(xué)——在寶寶輔食添加初期，父母沒(méi)有按照科學(xué)合理原則進(jìn)行添加，都會(huì)造成寶寶對(duì)食物產(chǎn)生自己的偏好，為以后挑食、厭食埋下伏筆。另外，有的父母怕輔食沒(méi)有味道，過(guò)早給輔食添加調(diào)味品，同樣會(huì)對(duì)正處在味覺(jué)發(fā)育的寶寶造成一定的負(fù)面影響，容易造成寶寶對(duì)于某種口味有特殊偏好，甚至?xí)茐膶殞毜奈独�，造成拒食現(xiàn)象。
②放縱孩子吃零食——寶寶的胃容量有限，如在兩餐之間讓孩子吃過(guò)多零食、水果，會(huì)導(dǎo)致血液中血糖過(guò)高，進(jìn)而影響食欲。寶寶感到不餓自然不愛(ài)吃飯，而且一旦餓了就又開(kāi)始吃愛(ài)吃的零食，如此的惡性循環(huán)，必然會(huì)影響身體對(duì)所需營(yíng)養(yǎng)的全面攝取，造成營(yíng)養(yǎng)不良或是過(guò)度肥胖等情況，影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康。
�、塾貌头諊�、情緒不佳——如果父母總是強(qiáng)迫寶寶吃飯或是呵斥孩子，容易造成寶寶的抵觸情緒;或是寶寶一邊看電視一邊吃飯等不良習(xí)慣都會(huì)擾亂或抑制胃酸及消化酶的分泌，進(jìn)而影響寶寶的正常食欲。
對(duì)于以上幾種情況，家長(zhǎng)需要“止于初發(fā)”，讓寶寶從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。對(duì)于寶寶不愛(ài)吃的東西，父母在烹調(diào)時(shí)可以變換一下花樣，把食物做到色、香、味俱全，這樣可以增加寶寶對(duì)食物的接受度。同時(shí)也可以多吃一些粗糧雜糧、新鮮蔬菜，不要長(zhǎng)時(shí)間給寶寶吃過(guò)于精細(xì)的米、面等，這樣會(huì)使體內(nèi)缺乏維生素B族和鋅，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢、腹脹、消化液分泌減少，從而導(dǎo)致食欲降低。另外，一定要定時(shí)定點(diǎn)進(jìn)餐，避免在兩餐間吃太多零食，更要拒絕給寶寶吃甜食、油炸食物等不愛(ài)消化且影響食欲的食品，并且不要強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食，要不斷鼓勵(lì)和贊揚(yáng)。同時(shí)，生活規(guī)律、睡眠充足、定時(shí)排便等都可以改善寶寶不愛(ài)吃飯的情況。
主謀之“寶寶”：自身腸道菌群失衡出現(xiàn)問(wèn)題
腸道是體內(nèi)攝取營(yíng)養(yǎng)的必經(jīng)之路，腸道健康運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)可以產(chǎn)生多種有機(jī)酸和消化酶，從而來(lái)幫助寶寶吸收食物，增進(jìn)食欲。反之，一旦腸道健康受到威脅、功能紊亂，并非是寶寶主動(dòng)不吃，而是被動(dòng)出現(xiàn)吃不下的情況。此時(shí)，及時(shí)改善腸道健康環(huán)境十分關(guān)鍵。我們都知道益生菌能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡(抑制有害菌、增加有益菌)，維護(hù)腸道微生態(tài)環(huán)境的正常，同時(shí)還具有增強(qiáng)腸道抵抗力、促進(jìn)消化吸收的作用，能夠有效改善便秘、腹瀉等癥狀。但是，嬰幼兒時(shí)期腸道內(nèi)的菌群狀態(tài)十分不穩(wěn)定，容易受到外界因素影響而發(fā)生變化，喂養(yǎng)方式、環(huán)境因素以及抗生素的使用都可能對(duì)寶寶腸道菌群的平衡產(chǎn)生影響。所以，日�？梢越o寶寶適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，可以維護(hù)腸道健康，避免消化不良、便秘等問(wèn)題，進(jìn)而改善寶寶不愛(ài)吃飯的情況。
媽媽們?cè)谶x擇益生菌時(shí)應(yīng)注意兩大方面：一方面是要選擇適合寶寶的益生菌，另一方面是要選擇具有一定活菌數(shù)量的益生菌。此類具有代表性的益生菌產(chǎn)品非伊可新益生菌粉系列莫屬了，其中的“伊兒暢益生菌粉”是專門(mén)為有腸道問(wèn)題寶寶設(shè)計(jì)的益生菌粉，每袋(1.5克)含有100億活菌，可以雙向調(diào)節(jié)便秘和腹瀉，維持腸道菌群平衡，讓寶寶腸道擁有更好的抵抗力，并且能促進(jìn)腸道的營(yíng)養(yǎng)吸收，寶寶腸道無(wú)憂，胃口自然也會(huì)更好!此外，還有一款新生兒也能服用的“伊兒樂(lè)益生菌粉”，可以全面抗擊便秘、腹瀉、過(guò)敏以及免疫力差等問(wèn)題，具有調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群，改善人體腸道微生態(tài)環(huán)境，提高腸道機(jī)能的作用，可謂是寶寶腸道健康的保衛(wèi)軍!
寶寶不愛(ài)吃飯隱患多，父母?jìng)円欢ㄒ嗉又匾�，不斷學(xué)習(xí)嬰幼兒喂養(yǎng)知識(shí)，這樣才能讓寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡，健康茁壯地成長(zhǎng)!
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1241683.html
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